Forskere har navngitt 9 regler, etter som du kan være lykkelig

Forskere har vist at ønsket om å være lykkelig er forankret i menneskets natur. 50% av dette ønsket legges genetisk til mennesker, og 10% bestemmes av ytre omstendigheter.

Men 40% av følelsen av lykke gir en enkel selvkontroll. En person er i stand til uavhengig å øke nivået på sin lykke. Følg de ni reglene for å gjøre dette.

• Ikke se etter lykke utenpå, den er inni deg. Derfor må du fokusere på din emosjonelle tilstand og utforske de lykkelige øyeblikkene i livet ditt. Du trenger bare å følge hjertets dikter.

• Glem fornærmelsene, lær å tilgi.

• Ta vare på helsen din, spis ordentlig, hvil ordentlig.

• Forsømm ikke kommunikasjonen med familie og venner.

• Ingen grunn til å sammenligne deg med andre. Hver person er unik, prøv å pakke inn svakhetene dine i fordeler.

• Ikke fokuser bare på deg selv, bruk tid og oppmerksomhet til menneskene rundt deg.

• Ikke lev i fortiden. Ta lærdommer av det, men kunne oppleve nåtiden fullt ut.

• Lær å være takknemlig.

• Ikke vær redd for noe. Dårlige ting kan skje hvem som helst når som helst. Dette bør imidlertid ikke gjøre livet mørkere. Drøm og ta skritt for å gjøre dine ønsker til virkelighet.