Overgangsalder

Hva er overgangsalder? Overgangsalderen er tiden i en kvinnes liv når hennes periode stopper helt. Etter hvert som den kvinnelige kroppen alder, produserer den gradvis mindre mengder av reproduktive hormoner, så som østrogen. Å nå overgangsalderen betyr at en kvinne ikke lenger er fruktbar, eller kan ikke bli barn. Gjennomsnittlig alder av overgangsalderen er 51, men noen kvinner går gjennom overgangsalderen i fortiden.

Tretthet Varmt blink, nattesvette og vaginal tørrhet er vanlige symptomer på overgangsalderen. Tretthet kan også være et problem i overgangsperioden når menstruasjonstiden din stopper og fruktbarheten slutter. Når den trettheten er konstant og alvorlig, kan den påvirke livskvaliteten din. Du kan imidlertid ta skritt for å gjenopprette energien din.

Kvelden primroseolje for overgangsalderen Perimenopause og overgangsalderen kan forårsake en rekke ubehagelige symptomer som hetetokter. Mens det finnes en rekke beste praksis og livsstilsendringer som kan bidra til å redusere disse symptomene, kan de ikke fungere for alle. Perimenopause symptomer kan oppstå i år før perioder slutter.

Healthline.com inviterer folk med overgangsalder til å dele sine personlige historier med verden. Hvis du har tips, suksess / horrorhistorier, eller noen detaljer generelt som du vil dele om å leve med overgangsalder, er det nå sjansen for at stemmen din blir hørt! Så hvis du vil ha din personlige historie om overgangsalderen publisert på Healthline.

Overgangsalderen er en naturlig biologisk prosess som alle kvinner opplever på et tidspunkt i livet. I løpet av denne tiden går kroppen gjennom mange endringer, da den tilpasser seg svingende hormonnivåer. De hormonene som en gang eksisterte i så store mengder, begynner å synke når du passerer fødselsår, og de vil fortsette å synke gjennom resten av livet ditt.

Før du skjønte at du gikk gjennom overgangsalderen, hva slags symptomer hadde du? Ledsmerter i ankles og hofter så vondt at det var vanskelig å gå om morgenen. Jeg hadde også hodepine, tørre øyne, depresjon og humørsvingninger der jeg ville gå fra glad til sinte. Jeg fikk 40 pund på kort tid, og da fikk jeg en annen 20 pund!

Overgangsalderen er en god tid, men forvirrende, endre. Det er hormonelle svingninger, tap av bein tetthet, og - alles favoritt - vekt�kning. Dette er bare noen av de morsomme utfallene du kan forvente. Det er ingen overraskelse at en sunn livsstil vil hjelpe deg til � f�le deg bedre gjennom denne overgangstiden i livet ditt.

Oversikt Når du tenker på overgangsalder, kan du kanskje tenke på varme blink og humørsvingninger. Mens en dråpe i østrogen og progesteron (som oppstår i overgangsalderen) sikkert forårsaker disse symptomene, er en annen bemerkelsesverdig forandring mange kvinner opplever i overgangsalderen, vektøkning. Ifølge forskningen kan kvinner få gjennomsnittlig 5 pounds i overgangsalderen.

Oversikt I årene i overgangsalderen vil du gå gjennom mange hormonelle endringer. Etter overgangsalderen, gjør kroppen din mindre reproduktive hormoner, som østrogen og progesteron. Lavt nivå av østrogen kan påvirke helsen din på en rekke måter og forårsake ubehagelige symptomer, som blitser.

Hot flash symptomer? En varm blits er en følelse av intens varme som ikke er forårsaket av en ekstern kilde. Varmeblink kan oppstå plutselig, eller du kan føle at de kommer på i løpet av noen få minutter. Symptomer på hetetokter inkluderer: å ha hud som plutselig føles varm opplever rødhet i huden på ansikt, nakke, ører, bryst eller andre områder, svette, spesielt i overkroppen prikkende i fingrene, opplever et hjerteslag som er raskere enn vanlig Mange folk føler seg også kalde eller får kulder

Du har sikkert hørt dette mer enn en gang: Utarbeiding vil få deg til å føle deg bra. I tillegg til de fysiske og psykologiske fordelene med trening, er rushen av følsomme kjemikalier du får, en ekstra bonus. Dette kan være spesielt viktig for kvinner som går gjennom overgangsalderen. Kroppene deres opplever en rekke forandringer som kan være ubehagelige og til og med smertefulle.

Overgangsalderen kan påvirke din mental helse Nærmer mellomalderen bringer ofte økt stress, angst og frykt. Dette kan delvis tilskrives fysiske endringer, som for eksempel reduserende nivåer av østrogen og progesteron. Varmt blink, svette og andre symptomer på overgangsalderen kan føre til forstyrrelser. Det kan også være følelsesmessige endringer, for eksempel bekymringer for å bli eldre, å miste familiemedlemmer eller barn som kommer hjem.

Hva er overgangsalderen tåke? Hvis du er kvinne i 40-årene eller 50-årene, kan du gå gjennom overgangsalderen eller slutten av menstruasjonssyklusene. Gjennomsnittlig alder for å gå gjennom denne forandringen i USA er 51. Symptomene er forskjellige for hver kvinne, og inkluderer alt fra nattesvette til vektøkning for å tynne håret.

Behandle symptomer og unngå komplikasjoner Overgangsalder er en naturlig del av en kvinnes livssyklus. Du kan ikke forhindre overgangsalder, men du kan klare mange vanlige symptomer og forhindre mulige komplikasjoner. Det er viktig å lage sunne livsstilsvalg. For eksempel: Spis et sunt kostholdsøvelse. Få regelmessig nok søvn. Hold beinstyrken din. Behandle blodtrykket. Spis et godt kosthold. Å spise et godt balansert kosthold og opprettholde en sunn vekt er nøkkelen til å redusere risikoen for

Dine rettigheter For tiden er det ingen handlinger eller lover på plass for å sikre at kvinner går gjennom overgangsalderen, få hjelp til å håndtere symptomene deres. Overgangsalder og forsikring "Uansett om behandling for overgangsalderen din symptomer er dekket av forsikring, avhenger av hvilken type politikk du har," sier dr. Mary Jane Minkin, klinisk professor i obstetrik, gynekologi og reproduktive tjenester ved Yale School of Medicine og forfatter av "En kvinnes guide til overgangsalderen

Er det en forbindelse? Hodepine kan være svakt i naturen. Det som utløser en persons smerte, kan kurere andres. For eksempel kan sjokolade og koffein ha forskjellige effekter avhengig av personen. Det samme gjelder for dine hormoner. Mange kvinner som opplever hormonell hodepine, finner lettelse i overgangsalderen.

Oversikt Svimmelhet er et vanlig symptom for kvinner i overgangsalderen, men forskerne forstår ikke fullstendig forbindelsen. Svimmelhet kan være relatert til andre endringer som skjer i overgangsalder, eller det kan være relatert til å bli eldre. Fortsett å lese for å lære mer om forbindelsen og hvordan du kan håndtere dette symptomet.

Oversikt Kvinner går over i overgangsalderen når de ikke har hatt perioder i over ett år. Ifølge Office for Women's Health, gjennomsnittsalder amerikanske kvinner offisielt starter overgangsalder er 52. Men perimenopausal symptomer starter tidligere. Perimenopause er kjent som overgangsalderen for overgangsalderen. Gjennom perimenopause og overgangsalderen svinger nivåene av østrogen og progesteron i kroppen din mens eggstokkene prøver å holde tritt med de normale nivåene av hormonproduksjon.

Hva er kirurgisk overgangsalder? Kirurgisk overgangsalder er når en kirurgi, i stedet for den naturlige aldringsprosessen, fører til at en kvinne går gjennom overgangsalderen. Kirurgisk overgangsalder oppstår etter en oophorektomi, en operasjon som fjerner eggstokkene. Eggstokkene er hovedkilden til østrogenproduksjon i kvinnekroppen.

Hva er overgangsalder? Overgangsalder er en naturlig del av aldringsprosessen. Den første fasen av overgangsalderen - perimenopause - begynner å påvirke kvinnens evne til å reprodusere. Perimenopause starter vanligvis i løpet av tidlig til midten av 40-tallet og kan vare fra tre til fem år. En kvinne vurderes i overgangsalderen når hun har gått 12 måneder uten menstruasjon.