Kløende skinner forårsaker
Kløende hud på skinnene dine kan være en helsetilstand som direkte påvirker dine skinn. Du kan også ha en underliggende helsetilstand med kløende skinn som et av symptomene. Vanlige årsaker til kløende skinn inkluderer:
- Tørr hud. Nedre ben, inkludert shinområdet og øvre ekstremiteter, har en tendens til å være mer utsatt for endringer i fuktighet og temperatur, noe som forårsaker tørr hud. Din hud kan være mer tilbøyelig til å tørke der enn andre deler av kroppen din.
- Kaldt vær. Når været blir kaldt, senker oppvarming hjemme eller arbeid ofte fuktighetsnivået. Dette kan tørke ut huden din og gjøre det kløe.
- Alder. Når du blir eldre, holder huden din ikke fuktighet slik den pleide. Dette kan resultere i tørr kløende hud.
- Overgangsalder. De hormonelle endringene i overgangsalderen kan påvirke huden din på en rekke måter, inkludert tørking av det.
Det er også noen miljøproblemer som tørker ut huden din, inkludert:
- bading med varmt vann
- bading med harde såper
- dehydrering
- eksponering for vær og saltvann
Hvordan behandle kløende skinn
Det første trinnet er å identifisere tilstanden som gjør at skinnene dine blir kløe. Hvis det ikke er relatert til en underliggende helsetilstand, er det noen grunnleggende behandlinger du kan gjøre selv, inkludert:
- forkorte badeetid og bading i varmt, ikke varmt vann
- Bruk en mild såpe på skinnene dine, unngå å skrubbe og overdreven såpe
- fuktighetsgivende skinnene dine etter ditt bad eller dusj
- bruke en krem, lotion eller gel som inneholder aloe vera, melkesyre, shea smør eller urea på dine skinner minst to ganger om dagen
- få en luftfukter for å legge til fuktighet i rommet ditt, spesielt om vinteren
- unngå å eksponere skinnene dine for vind og sol
- bruke solkrem når skinnene dine blir utsatt for solen
- drikker nok vann hver dag for å holde seg ordentlig hydrert
Kløende skinn og skjoldbrusk
Kløende, tørr hud kan være forårsaket av hypothyroidisme, eller en underaktiv skjoldbrusk. Siden kløende, tørr hud alene er ikke vanligvis en indikasjon på et skjoldbruskkjertelproblem, se etter andre vanlige symptomer, inkludert:
- utmattelse
- vektøkning
- ledd og muskel smerte
- tørt, tynnhår
- redusert hjertefrekvens
- depresjon
Hvis du opplever et antall av disse symptomene samtidig, må du gjøre en avtale med legen din.
Behandling av hypothyroidisme
Legen din vil sette sammen en passende behandlingsplan for hypothyroidisme. De kan foreskrive skjoldbruskhormonutskiftningsterapi, for eksempel levothyroksin, og foreslå endringer i livsstil som:
- trening for å redusere stress, fordype søvn og øke energi
- sunt kosthold balansert for å hindre vektøkning og fremme sunn hud
Kløende skinn og diabetes
Kløende skinn kan være et tegn på at du har udiagnostisert diabetes eller prediabetes. Hvis du allerede har diabetes og opplever kløende skinn, kan det tyde på at behandlingen din må justeres.
Behandling av diabetes
Hvis du har diabetes, er noen av måtene å håndtere kløende ben - utover riktig kontroll av blodsukkernivåene under legen din tilsyn - inkludert:
- trener regelmessig for å øke blodsirkulasjonen
- bading i varmt eller kaldt vann, bruk en mild såpe og bading sjeldnere når fuktigheten er lav
- bruke fuktighetsgivende lotion til dine skinn
- stoppe bruken av tobakksprodukter
- medisiner for å lette kløe, som orale antihistaminer eller milde steroidkremer
Takeaway
Itchy shins kan lett håndteres ved å implementere noen mindre livsstilsendringer. Tørr og kløende skinn kan også være et symptom på et mer alvorlig problem som diabetes eller skjoldbrusk tilstand.
Hvis dine kløende skinn ikke reagerer på hjemmebehandling eller du er bekymret for en underliggende medisinsk tilstand, må du ta en avtale for å se legen din.
