Når graviditet oppstår, må du ta vare på helsen din mer nøye. Og det er visse anbefalinger som er relevante for både det første svangerskapet og det andre svangerskapet.
tenner
Siden fosteret, når det vokser, begynner å bruke mors mineralsalter, nemlig kalsium og fosfor, som er nødvendige for at det skal bygge sine organer og systemer, har gravide ofte forskjellige tannhelse. Dette er grunnen til at det er så viktig å holde munnen ren.
Det er nødvendig å pusse tennene en gang om morgenen og en gang om kvelden, og alltid skylle munnen etter å ha spist. Ved tannlegeundersøkelse må hver gravid kvinne gjennomgå en undersøkelse. Det er nødvendig å kurere alle syke tenner. Som regel er de ofte infeksjonsfokus for mor og foster.
Det anbefales å begrense bruken av søtsaker, spesielt godteri og karamell. Og det er lurt å pusse tennene umiddelbart etter å ha spist. Hvis det ikke er mulig å pusse tennene, må du skylle munnen med vann.
hår
Du bør ikke få panikk hvis du i de tidlige stadiene av svangerskapet legger merke til at håret ditt merkbart har bleknet og blitt sprøtt. Dette er ikke så lenge, fra andre trimester, håret blir som det var før graviditet, vil ikke knekke og falle ut. Det anbefales at gravide vasker håret ikke i henhold til planen, men i henhold til intensiteten av forurensningen deres, uavhengig av hårtypen.
Gravide anbefales ikke å gjøre kjemi eller farge håret, da disse prosedyrene lett kan forårsake allergier, hvis virkning kan være farlig. Spesielt slike prosedyrer er veldig ugunstige for fosteret i den første graviditetsperioden.
Hår bør kammes minst 2 ganger om dagen. Ikke trekk dem i trange haler eller haug.
negler
På grunn av kalsiummangel under graviditet, begynner ofte negler å skrelle og bryte. I dette tilfellet anbefales bad som bruker havsalt. Varigheten av denne prosedyren er omtrent 20 minutter.
Gjør neglebrett hver dag i to uker, og gode resultater vil ikke ta lang tid. Og ikke glem å bruke kremer av høy kvalitet til hender og negler.
Det anbefales ikke å bruke en metallspikerfil, da dette kan øke lagdelingen. Bruk aldri neglelakk.
lær
Med hormonelle forandringer blir huden, håret, neglene, og også slimhinnene omorganisert og merkbart endret. Hos gravide har svetten blitt intensivert de siste månedene. Som regel er det ikke forbudt å bade under graviditet, men følgende krav og betingelser må tas i betraktning: badet skal vaskes med et rengjøringsmiddel, og vannet skal ikke overstige en temperatur på 36 grader.
I et hvilket som helst glatt bad, må du legge et rent håndkle eller en spesiell gummimatte under føttene for å forhindre at den sklir utilsiktet. Du kan be mannen din om å forsikre når du forlater badekaret. Vær oppmerksom på at det ikke anbefales å bade den siste måneden av svangerskapet.
I hele svangerskapsperioden bør du nekte å ta varme bad. Det er også forbudt å sveve beina, fordi blod begynner å renne til bekkenet og bena, og mindre oksygen kommer inn i hjernen, noe som fører til svimmelhet, trykkstøt, som til og med kan provosere spontanabort.
Et kjølig bad (ikke mer enn 36 grader) med havsalt vil hjelpe gravide til å slappe av alle muskler, lindre spenninger og roe nervesystemet. Det er ikke kontraindisert for gravide å besøke bassengene, men muligheten for infeksjon ved infeksjoner er ikke utelukket.
Sannsynligvis ville den beste løsningen for gravide være en daglig dusj om morgenen og kvelden. I dette tilfellet skal vannet ikke være veldig varmt, og trykket skal ikke være sterkt. Du kan fortsette å bruke de vanlige hygieneproduktene hvis hudens reaksjon på dem ikke har endret seg.
