Ingen er trygge fra alderdommen, huden til alle mennesker er gjenstand for aldersrelaterte forandringer, men av en eller annen grunn ser noen mye yngre ut enn årene, mens andre har gitt opp for seg selv.
Som regel er det mange kvinner som tror at bruk av dyre kremer og masker kan stoppe aldring, og ikke tar i betraktning at det med årene ikke bare huden, men også hodeskallen, musklene, blodkarene endres, og det er umulig å gjøre uten lymfedrenasje massasje i ansiktet.
Lymfedrenasje ansiktsmassasje: å gjøre eller ikke gjøre
Lymfekar fører væske gjennom seg selv, noe som hjelper med å transportere proteinforbindelser, radikaler og alle komponenter i sirkulasjonssystemet, og det er nettopp lymfen som hindrer mikrober i å komme inn i menneskekroppen. Aldersrelaterte endringer i strukturen i hodet og huden til en person fører til stagnasjon av lymfen, som over tid kommer til uttrykk i hevelse, puffiness, slapp ansiktshud.
Du kan takle disse problemene bare på en omfattende måte, og du bør prøve å gjøre lymfedrenasje ansiktsmassasje, med riktig teknikk spesielt viktig.
Advarsel! Ikke risikere helsen din for skjønnhets skyld hvis:
• på huden er det sår, mikrotrammer;
• fartøy er utsatt for økt skjørhet;
• betente karvegger er utsatt for trombose;
• lymfeknuter er betent;
• temperaturen er forhøyet.
Lymfedrenasjemassasje er foreløpig det eneste alternativet til kirurgisk inngrep, som gjør det mulig å bruke ansiktet regelmessig for å endre ansiktsformen, fjerne poser under øynene og kvitte seg med “bulldogkinn”.
Læring å gjøre lymfedrenasje massasje, riktig teknikk for å utføre hver teknikk er tilgjengelig for alle, det kan gjøres uavhengig, hjemme. Etter to kurs med manuell terapi i ansiktet, vil en økt turgor i huden på grunn av forbedret utstrømning og tilstrømning av lymfevæske være tydelig synlig.
Hvis du ikke er sikker på avgjørelsen din, kan du tenke på å gjøre disse triksene hver dag eller annenhver dag, vie deg selv til 30 minutter i ganske lang tid, er det bedre å ikke starte slik at huden ikke blir til en ball, som verken er oppblåst eller oppblåst. Lymfedrenasjemassasje tolererer ikke uaktsomhet, hvis feil utførte teknikker bare kan føre til skade på hudtilstanden.
Denne typen massasje anbefales å starte først etter 25 år, når den indre strukturen i hodet og hudintegumentet virkelig begynner å endre seg.
Massasje blir gymnastikk for ansiktsmusklene, bare passiv, med dens konstante ytelse, ikke bare vil ansikts ovale bli bedre, men også rynker og små folder vil forsvinne.
Hvis vi sammenligner ansiktsmassasje med øvelser i treningsstudioet, vil vi forstå at for å "flykte fra alderdom", må ansiktsmuskulaturen holdes i god form konstant, utføre massasje regelmessig, med kurs på 10-15 økter og ta en halv måneders pause. Slutt å massere, alt vil etter hvert komme tilbake til normal og hevelse, og slapp hud og rynker.
Å være vakker og ung er utholdenhet, utholdenhet, stort ønske og arbeid.
Å gjøre lymfedrenasje massasje, med riktig teknikk som kan læres på datamaskinen, kan du ikke være avhengig av tidspunktet for besøket hos massøren, å gjøre ansiktsgymnastikk hjemme.
En intensiv effekt på det vaskulære systemet i ansiktet vil forbedre blodsirkulasjonen, noe som positivt vil påvirke forbedringen av hudfarge, aldringsprosessen i huden vil merkbart avta.
Enhver form for massasje har en positiv effekt på nervesystemet, fyller kroppen med hormoner av glede - knowdorfins, og en glad kvinne er alltid vakker.
Hvordan gjøre lymfedrenasje ansiktsmassasje - riktig teknikk: forberedelse
Beslutningen om å gjøre lymfedrenasje ansiktsmassasje er tatt, men ikke skynde deg å løpe til massasjestallen eller gjøre det selv før du blir kjent med noen problemer med forberedelsene.
Det er flere typer ansiktsmassasje med lymfedrenasje:
• manuell;
• maskinvare;
• skjeer;
Uansett, uten å konsultere en erfaren spesialist, bør vi ikke gå videre til manuelle prosedyrer.
Selvfølgelig er maskinvaremassasje ikke spesielt avhengig av kvalifikasjonene til en massasjeterapeut, de gjøres i henhold til den utviklede ordningen, og her er risikoen minimal.
Når du driver med manuell massasje, må du være oppmerksom på hvor komfortabel du er med denne personen. Den psykologiske holdningen under lymfedrenasje massasje, riktig teknikk for å utføre hver teknikk er veldig viktig for å oppnå et positivt resultat.
Hvis du bestemmer deg for å gjøre ansiktsmassasje selv, kan du ta noen minutter å bli kjent med plasseringen av musklene og lymfesystemet.
Før du starter en manuell massasje uten å mislykkes vi rengjør ansiktshuden fra sminke og forurensning, ved bruk av kremer, oljer, tonere til sminkefjerner og deretter vaske oss selv. Hvis du ikke har noen ansiktsrensende kosmetikk til hånden, bruk et skum eller mild såpe.
For å få en god effekt, påfør ansiktet før du starter prosedyren varm komprimeringsom vil bidra til å utvide porene. For å gjøre dette, sug i varmt vann, men ikke kokende vann, et frottéhåndkle og legg det på ansiktet i et par minutter. Man skal være forsiktig på samme tid, kompressen skal være ganske varm, men ikke brenne huden.
Gi nå huden og muskelen blodutstrømning. Vi putter fingrene midt på nesen og beveger dem sakte under kjeven med anstrengelse, ned til de nedre kinnbenene.
Lymfatisk dreneringsmassasje, hvis riktig teknikk involverer bruk av oljer og kremer, bør gis hudens tilstand. Det er veldig viktig å vurdere denne anbefalingen for ikke å skade huden. Bruk av feil valgt krem eller olje kan føre til at porene er tette med fett.
Som massasjeprodukt kan du bruke vegetabilske oljer, oliven eller kokosnøttolje er perfekt.
For å jobbe med ansiktshuden, skal fingrene være glatte med godt utformede negler, fordi den minste ruhet ved intens eksponering kan etterlate en riper.
Hvordan gjøre lymfedrenasje ansiktsmassasje - riktig teknikk: en sekvens av handlinger
Uansett hvilken metode for lymfedrenasje massasje du velger, vil det være Asahi eller skje massasje, rekkefølgen på hver av dem vil være den samme. Hver bevegelse utføres tre ganger. Ved skje-massasje bruker vi skjeer i stedet for fingre.
- Vi starter alle prosedyrene fra pannen. Vi trykker fingrene på hendene vinkelrett på øyenbrynene i midten av pannen, teller til tre og beveger dem sakte til templene, svekker trykket og senker oss nær ørene, langs livmorhalsene, beveger hendene bak ryggen.
- Fjerning av lymfe fra øyeområdet gjøres strengt langs linjene, i en viss rekkefølge. Trykk pekepinnen eller langfingeren i 3 sekunder i de ytre hjørnene av øyehullet, trekk langsomt en lysbue til øyens indre kant, og gå tilbake til startpunktet langs den øvre buen, bruk trykk i 3 sekunder. Nå passerer vi raskt frem og tilbake under det nedre øyelokket, da, som i forrige tilfelle, går vi ned.
- Styrke musklene i munnen. 2 fingre, som er mer praktisk for deg, i midten av haken, så trekker vi med innsats en bue rundt munnen til det punktet som ligger under nesen, som vi trykker på, og teller til tre.
- Nå fra dette punktet tre ganger gjør vi lysbuebevegelser rundt vingene i nesen, går til nesesenteret, som vi "beveger oss ut" over hele lengden tre ganger til nesefolene, til kinnbenene og ned. Med disse bevegelsene styrket vi musklene nær nesen.
- Vi strammer musklene i den øvre delen av ansiktet, "tegner" med en innsats en bue fra midten av haken, rundt munnen, langs nesen, nærmer oss banene, holder den med trykk i 3 sekunder, så flytter vi den ned langs kanten av ansiktet.
- Arbeidet med den nedre delen, fortsetter vi å danne vår ovale. Etter å ha lagt vekt på det nedre kinnet på den åpne håndflaten, på den annen side, sakte, med kraften i mellom- og pekefingrene, tegne en linje fra kanten av den nedre kinnbenet til det indre øyehjørnet. Vi trykker i 3 s, med den samme anstrengelsen vi utfører under den øvre kinnbenet til tragus i ørene og går ned. Etter tre repetisjoner, gå til motsatt side av ansiktet.
Nå fjerner vi lymfen fra den øvre delen av ansiktet. Vi legger fingrene fra øynene, langs nesen, trykker og med anstrengelse tar vi dem til ørene, snur dem 90 grader og går ned til kragebeinene.
- Det andre settet kan bekjempes ved å utføre følgende øvelse regelmessig. Vi satte fire fingre på nesen, og trykker tommelen fast under haken, nå med denne åpne hånden prøver vi å presse lymfen til ørene på den ene siden og deretter på den andre siden.
- Vi holder tommelen under haken, håndflatene er brettet, som for bønn, nå deler vi de radielle delene av håndflaten. Tommelene er koblet sammen under haken, med de fire fingrene på den ene hånden berører vi fingrene på den andre, de radielle sidene ligger nær munnvikene og presser tett. Nå sakte spre overfingrene, klem lymfen fra nesen til ørene.
- Vi går tilbake til pannen, med fingrene på den ene hånden som gjør sikksakkbevegelser fra øyenbrynene til den øvre delen av pannen fra det ene tempelet til det andre og omvendt. Vi avslutter lymfedrenasje ansiktsmassasje med den samme øvelsen som vi startet.
Når du utfører denne typen massasje, er det viktigste å ikke overdrive, mye betyr ikke bra. For å oppnå et varig resultat er det bedre å manipulere annenhver dag, i en måned, og gjenta deretter kurset etter 3-6 måneder, og gjør det regelmessig.
Erfaringen viser at effekten er synlig første gang i ansiktet til eldre kvinner, men den er mer stabil, opptil seks måneder, på et ungt ansikt. Derfor setter alle pausetiden mellom massasjer for seg selv.
Hvordan gjøre lymfedrenasje ansiktsmassasje - riktig teknikk: profesjonelt råd
Av en eller annen grunn, mens de utfører en massasje, glemmer mange kvinner nakken og décolletéen. Med slapp ansiktsmuskulatur, får muskelvevet i nakken, tvert imot, hypertonicitet, hvis utvikling fremmes av vår stillesittende livsstil. Halsen, som har blitt en barriere for utstrømning av lymfe, som et resultat kan være en av grunnene til puffiness i ansiktet.
Ikke glem å bruke fingrene 3–5 ganger for å gjøre sirkulære bevegelser fra fossa i bunnen av nakken til haken, og vend tilbake på utsiden, ved slutten av hver økt.
Tro ikke myten om at det som et resultat av intens eksponering for ansiktshuden vil strekke seg. Naturen har gitt huden en sterk grad av elastisitet, og blodstrømmen og lymfeutstrømningen vil bare bidra til dette. Her er et sett med vekt, fettvev vil påvirke slapp hud når du mister vekt.
Hvis du ikke tar en pause mellom massasjeforløpene, vil huden over tid bli vant til, og effekten av stramming vil avta.
Hvis du tar Botox-injeksjoner, bør du avstå fra massasje av lymfedrenasje, som et resultat av at blodstrømmen vil føre til akselerert resorpsjon av botulinumtoksin.
Bruk av krem etter massasje vil bare styrke effekten av en stramming, og gi huden ekstra næring.
Elsk deg selv, bli yngre, til tross for alderen i passet!
