Hva er høyt blodtrykk?
Blodtrykk er blodets kraft som skyver mot innsiden av arteriene. Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, oppstår når denne kraften øker og forblir høyere enn normalt i en periode. Denne tilstanden kan skade blodårene, hjertet, hjernen og andre organer. Om lag 1 av 3 amerikanere har høyt blodtrykk.
Dispelling myten
Hypertensjon er ofte ansett som et menns helseproblem, men det er en myte. Menn og kvinner i 40-, 50- og 60-tallet har et lignende nivå av risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Men etter overgangsalderen opplever kvinner faktisk høyere risiko enn menn som utvikler høyt blodtrykk. Før 45 år er menn litt mer tilbøyelige til å utvikle høyt blodtrykk, men visse kvinnelige helseproblemer kan forandre disse oddsene.
Den "stille morderen"
Blodtrykk kan øke uten noen merkbare symptomer. Du kan ha høyt blodtrykk og opplever ingen åpenbare symptomer til du får et slag eller hjerteinfarkt.
Hos noen mennesker kan alvorlig høyt blodtrykk føre til neseblod, hodepine eller svimmelhet. Fordi hypertensjon kan smitte på deg, er det spesielt viktig å overvåke blodtrykket jevnlig.
komplikasjoner
Uten riktig diagnose kan du ikke vite at blodtrykket ditt øker. Ukontrollert høyt blodtrykk kan føre til alvorlige helseproblemer. Høyt blodtrykk er en stor risikofaktor for hjerneslag og nyresvikt. Skaden på blodkar som oppstår på grunn av kronisk høyt blodtrykk kan også bidra til hjerteinfarkt. Hvis du er gravid, kan høyt blodtrykk være spesielt farlig for både deg og din baby.
Kontrollerer blodtrykket
Den beste måten å finne ut om du har hypertensjon, er å kontrollere blodtrykket. Dette kan gjøres på legekontoret, hjemme med blodtrykksmonitor, eller til og med ved bruk av en offentlig blodtrykksmonitor, som de som finnes i kjøpesentre og apotek.
Du bør vite ditt vanlige blodtrykk. Hvis du ser en betydelig økning i dette nummeret neste gang blodtrykket ditt kontrolleres, bør du søke ytterligere evaluering fra helsepersonell.
De fødselsårene
Noen kvinner som tar p-piller kan legge merke til en liten høyde i blodtrykket. Dette skjer imidlertid vanligvis hos kvinner som tidligere har opplevd høyt blodtrykk, er overvektige, eller har en familiehistorie av hypertensjon. Hvis du er gravid, kan blodtrykket ditt stige, så regelmessig kontroll og overvåkning anbefales.
Kvinner som aldri har hatt høyt blodtrykk, kan oppleve graviditetsinducert hypertensjon, som er relatert til den mer alvorlige tilstanden som kalles preeklampsi.
Forstå preeklampsi
Preeklampsi er en tilstand som rammer ca 5 til 8 prosent av gravide kvinner. I kvinnene det påvirker, utvikler det vanligvis etter 20 uker med graviditet. Symptomene inkluderer høyt blodtrykk, blæreproblemer, og noen ganger plutselig vektøkning og hevelse.
Preeklampsi er en alvorlig tilstand, noe som bidrar til om lag 13 prosent av alle maternal dødsfall over hele verden. Det er vanligvis en håndterlig komplikasjon, men. Det forsvinner vanligvis innen to måneder etter at barnet er født. Følgende grupper av kvinner har størst risiko for preeklampsi:
- tenåringer
- kvinner i 40-årene
- kvinner som har hatt flere graviditeter
- kvinner som er overvektige
- kvinner som har en historie med hypertensjon eller nyreproblemer
Administrere risikofaktorer
Ekspertråd for å forhindre høyt blodtrykk er det samme for kvinner og menn:
- Tren ca 30 til 45 minutter per dag, fem dager i uken.
- Spis en diett som er moderat i kalorier og lavt i mettet fett.
- Hold deg oppdatert med legenes avtaler.
Snakk med legen din om risikoen for høyt blodtrykk. Legen din kan fortelle deg de beste måtene å holde blodtrykket i det normale området og ditt hjerte sunt.
