Den andre trimesteren
Den andre trimesteren av graviditeten starter i uke 13 og varer til uke 28. Andre trimester har sin del av ubehag, men leger anser det for en tid med redusert kvalme og større energi.
Hvilken vektøkning bør jeg forvente i andre trimester?
Ved begynnelsen av andre trimester veier babyen nesten 1,5 gram. Når du kommer til slutten av denne trimesteren, vil de veie nesten 2 pund. Det er mye vekst i noen måneder. Vekstraten vil bare øke i neste trimester.
Økningen i babyens vekt vil føre til økt egenvekt. Kroppen din vil fortsette å øke blod- og væskevolumet ditt, noe som øker vekten. Snart vil du begynne å føle babyens bevegelse.
Mengden vekt du kan forvente å få i løpet av andre trimester, vil variere ut fra din vekt før graviditet. Legen din skal beregne kroppsmasseindeksen (BMI) tidlig i svangerskapet. Basert på BMI, kan legen din estimere hvor mye vekt du skal få. Ifølge Institutt for medisin, kvinner som er:
- undervekt, eller ha et BMI under 18,5, skal få 28-40 pounds
- normal vekt, eller ha en BMI mellom 18,5-24,9, skal få 25-35 pounds
- overvekt, eller har en BMI mellom 25-29,9, skal få 15-25 pounds
- overvektig, eller har en BMI over 30, bør få 11-20 pounds
Hvis du var veldig syk i første trimester av svangerskapet, kan du ha gått ned i vekt eller at vekten din kan ha vært den samme. Du kan få vekt i andre trimester for å kompensere for dette tapet.
Legen din vil veie deg og estimere barnets vekt ved hvert månedlig besøk. Spør dem om du er bekymret for at du får for mye eller for liten vekt.
Hvilke hudendringer skal jeg forvente i andre trimester?
Den andre trimesteren kan forårsake flere endringer i huden din. Du kan kanskje lure på denne tiden hva som er normalt og hva som ikke er. Her er noen eksempler på vanlige endringer som oppstår i løpet av andre trimester.
Strekkmerker
Som magen fortsetter å vokse i løpet av andre trimester, kan du begynne å legge merke til noen strekkmerker. Dette er områder hvor magen din vokser raskere enn huden din kan holde tritt med. Som et resultat tår huden litt og strekkmerker opprettes. Du vil mest sannsynlig se dem på magen og brystene dine. Disse områdene forstørrer mest under graviditeten.
Ikke alle mor-å-være vil få strekkmerker, men mange gjør. En rekke kremer hevder å redusere strekkmerker, men de har ikke blitt bevist å gjøre det. De kan imidlertid gjøre huden din mindre kløende. Å unngå overdreven vektøkning i andre trimester kan også bidra til å redusere forekomsten av strekkmerker. Snakk med legen din hvis du er bekymret for at du har fått for mye vekt.
Etter at du har født, vil dine strekkmerker sannsynligvis begynne å falme. Det kan imidlertid være vanskelig å eliminere dem helt.
Linea nigra
Linea nigra, eller mørk linje, vises ofte i graviditetens andre trimester, vanligvis rundt fem måneder. Dette er en mørk, vanligvis brun linje som går fra din navle til bekkenet ditt. Noen kvinner har også linjen over navlen. Den mørke linjen skyldes at morkaken skaper flere hormoner. Disse er de samme hormonene som også kan forårsake melasma og gjøre brystvortene dine mørkere.
melasma
Melasma er også kjent som "graviditetsmaske." Det er et annet symptom assosiert med økte mengder østrogen og progesteron. Dette får kroppen til å lage mer melanin, et brunt pigment. I tillegg til linea nigra, kan du også merke flekker av brun eller mørk hud på ansiktet.
Graviditet gjør deg spesielt solfølsom. Du bør bruke solkrem med en SPF på 15 eller høyere på ansiktet ditt før du går utendørs. Dette kan hindre at melasma blir verre mens du er gravid. Legene anbefaler vanligvis ikke å behandle melasma. For de fleste kvinner går det bort etter fødsel.
Legen din kan ordinere aktuelle medisiner for å lette de pigmenterte områdene hvis melasma ikke går bort etter fødselen. Snakk alltid med legen din om sikkerheten ved bruk av disse aktuelle stoffene og amming.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Hvilke ubehag bør jeg forvente i andre trimester?
Å legge 15 pounds av vekt om tre måneder kan føre til økt ubehag, spesielt i nedre rygg. Din voksende mage kan også legge ekstra stress på ryggen.
Måter å redusere andre trimester-relaterte ryggsmerter inkluderer:
- sover på venstre side med en pute mellom bena
- unngå å løfte tunge gjenstander
- unngå høyhælte sko
- sitter i støttende og rakstøttede stoler
- opprettholde god holdning når det er mulig
- får graviditet massasje
- Påfør varme eller kulde i 10-minutters trinn på ryggen
Rund ligament smerte
Det runde ligamentet støtter livmoren, og strekker seg som livmor vokser. Ligamentkontrakt på samme måte som muskler. Når disse leddene strekkes fra graviditet, kan alt som gjør dem kontrakt raskt, forårsake smerte. Handlinger som gjør disse leddene kontrakten raskt, inkluderer:
- står opp raskt
- hoste
- ler
- nysing
Bytter posisjoner sakte eller bøyer du er hofter før hosting eller nysing kan hjelpe denne smerten. Du bør bare føle denne smerten i noen sekunder. Ring legen din hvis denne smerten er alvorlig eller hvis den varer i flere minutter.
Åreknuter
Lagt vekt kan også føre til ømme bein og åreknuter.Din voksende livmor plasserer ekstra press på en stor vene som reiser til beina, kalt vena cava. Når livmoren presser for mye på vena cava, kan åreknuter dannes. Disse er merkbare årer i beina som noen ganger kan gjøre seg ubehagelig.
Måter du kan lindre smertefulle åreknuter inkluderer:
- propping bena opp når det er mulig
- Unngå å sove på ryggen, noe som gir ekstra press på vena cava
- bærer støtte slange, som fremmer blodstrømmen tilbake fra føttene
- unngå å sitte med bena krysset
- strekker bena ofte
Sjekk alltid legen din for å forsikre deg om at det ikke er noen grunner til at du ikke bruker slangen. La også legen din vite om åreknuter forårsaker så mye smerte at du har problemer med å gå.
Kramper i benet
Legekramper er vanlige under graviditet og skjer ofte om natten. Hvis du utvikler benkramper, strekker du muskelen. Du kan forhindre fremtidige kramper ved å:
- forbli aktiv
- drikker mye væske
- strekker kalvemuskulaturen før sengetid
Svimmelhet
Under graviditeten utvides blodårene dine. Dette fører til at blodtrykket ditt faller. Noen ganger kan blodtrykket din synke for mye, og du kan begynne å bli svimmel. Å holde seg hydrert og ligge på venstre side kan hjelpe deg med å håndtere svimmelhet.
Blødende tannkjøtt eller nese
Økte hormoner kan øke risikoen for blødning i andre trimester. Du har også mye mer blod som strømmer gjennom kroppen din. Som et resultat kan du oppleve økt blødning. Denne blødningen kan oppstå i nesen din på grunn av hevelse i luftveiene. Du kan også merke snorking og økt overbelastning.
Måter å lindre eller redusere neseblod er:
- Unngå bruk av røyk
- puster inn damp fra en fordamper eller varm dusj
- plasserer varme, fuktige håndklær over ansiktet ditt
Du kan også merke noe blod på tannbørsten når du børster tennene dine. Det økte blodvolumet kan føre til at tannkjøttet blir mykere og mer sårbart for blødning. Du kan ønske å bruke en mykere tannbørste under graviditeten. Ikke gi opp din dental rutine, men. Børsting og flossing er fortsatt viktig. Du kan snakke med tannlegen din hvis du er bekymret for at tannkjøttet bløder for mye.
Hva er utsikterna?
Den andre trimesteren er en tid da svangerskapet ditt føles enda mer ekte. Du vil begynne å føle babyen din beveger deg. Du vil også begynne å bli gravid til omverdenen. Mens andre trimester har sin del av ubehag, er det mange måter å redusere smerten på.
