Kosttilskudd, eller kosttilskudd - biologiske stoffer, som er et konsentrert innhold av vitaminer eller andre stoffer som er nødvendige for menneskekroppen. Tilskudd - ikke medisiner og ikke et universalmiddel for alle sykdommer. De blir tenkt som hjelpere for kroppen, hjelper de virkelig eller handler de etter placebo-prinsippet?
For en moderne person blir kosttilskudd en forutsetning for å opprettholde helsen, fordi kroppen ikke får alle vitaminene den trenger på grunn av en dårlig miljøsituasjon, anstrengende arbeid og feil, ofte usunn mat. For å løse dette problemet ble biologisk aktive tilskudd utviklet (hematogen og C-vitamin er også kosttilskudd).
Kosttilskudd produseres i forskjellige former: tabletter, dråper, pulver, biomasse. På grunn av det store mangfoldet av tilsetningsstoffer på markedet, oppstår spørsmålet om deres effektivitet. Faktum er at for utvikling av hvert supplement må du bruke mye tid og ressurser, som for mange selskaper rett og slett ikke er lønnsomt. Derfor blir kosttilskudd som kjøpes på apotek eller andre institusjoner bare kritt i skinnende emballasje. Dermed gir kosttilskudd bare en placeboeffekt, og penger koster mye.
For ikke å kjøpe en forfalskning, er det bedre å be om råd fra en lege du kan stole på. Nå forakter ikke mange leger markedsføringen av varer av lav kvalitet.
Den negative vurderingen av kosttilskudd oppstår fra manglende kontroll over sammensetningen av disse tilsetningsstoffene. De gjennomgår faktisk ikke seriøse kliniske studier, slik at de kan inneholde hva som helst. Ofte kan resultatet av kosttilskudd, for eksempel for vekttap, beskrives med ordene "nei" og "veldig dårlig." Leger har bevist at intet tilskudd bidrar til vekttap eller appetitt, derfor er kosttilskudd ikke effektive for vekttap. Det er tilfeller der kosttilskudd inkluderte ormer som bidro til vekttap, men denne praksisen, i tillegg til dens ulovlighet, er også full av katastrofe for kroppen.
Kosttilskudd bør tas direkte fra maten eller er en del av den. I andre tilfeller - det er sand i en krukke.
I følge statistikk får den positive effekten av kosttilskudd bare 10% -15% av mennesker, noe som får oss til å tenke på placeboeffekten. Markedet med kosttilskudd og vitaminer er estimert til milliarder av dollar. Her lønner det seg å hylle teorien om at kroppen får alle vitaminene den trenger fra mat, og den såkalte "mangelen" på vitaminer er ganske enkelt en oppfinnelse av utspekulerte forretningsmenn.
Tro det eller ikke tro på effektiviteten av kosttilskudd, la dem bestemme selv. Det er imidlertid verdt å huske en viktig ting: vitaminer og mat - dette er bare en liten brøkdel som utgjør den generelle helsen til en person. Det er umulig å være helt sunn, bare å spise og spise kosttilskudd. For å være sunn, må en person fremdeles bevege seg mye, få nok positive følelser, og også vekslende arbeid med hvile.
Tekst: Irina Lev
kommentarer
