Overgangsalder er et livsstadium som alle kvinner vil oppleve, men det gir ikke opplevelsen noe mindre bemerkelsesverdig.
Gjennomsnittlig alder av overgangsalderen er 51, ifølge det nordamerikanske overgangsalderen, selv om symptomene kan begynne langt tidligere enn det. Endringene det bringer kan variere fra mindre til veldig ubehagelige. Her er de beste overgangsalderen videoer online for 2016. De er informative, dybdegående og i noen tilfeller humoristiske.
APGO: Overgangsalder
Hvis du leter etter en omfattende pedagogisk video om overgangsalder, er dette den rette for deg. Fra sammenslutningen av professorer i gynekologi og obstetrik, diskuterer denne videoen alt du trenger å vite om livsendringen. Den inneholder alle symptomene og statistikken, men også hvorfor overgangsalder skjer og endringene skjer som du ikke kan se.
ASRM: Overgangsalder
American Society for Reproductive Medicine (ASRM) laget denne videoen for å lære folk det grunnleggende om overgangsalderen. Fra symptomer til behandlingsmetoder lærer du hva du kan forvente og hvordan du kan minimere de ubehagelige effektene.
Ta overgangsalderen ut av skapet: Sarah Jane Adams
Du trenger ikke å være ung for å ha personlig stil, og du trenger ikke å være stille om overgangsalder. I denne videoen viser Sarah Jane Adams hvordan det er å være uendelig aldrende og vakkert. Hun snakker ærlig om overgangsalder og symptomene som har forandret livet hennes, smertefullt sex er en av dem. Vi elsker hennes godhet og budskap om selvtillit.
Dr. Kaunitz diskuterer overgangsalder og brystkreft
Overgangsalderen skaper unike vanskeligheter for kvinner som har en historie med brystkreft. Denne videoen kommer fra det nordamerikanske overgangsalderen og diskuterer de unike utfordringene, nemlig at kvinner med en brystkrefthistorie ikke bør ta hormonbehandling for å takle overgangsalderen. Heldigvis, som videoopplysningene, finnes det andre effektive behandlingsalternativer.
Hot Flash: Chronicles of Lara Tate
Ville det ikke vært kult hvis overgangsalderen gjorde deg til en superhelt? I denne humoristiske videoen fra Amy Bruchwald og Danny Woodburn blir en typisk amerikansk husmor akkurat det. Lara Tate står overfor de forstyrrende symptomene på overgangsalderen, og menneskene i hennes liv ser bare ikke ut til å forstå.
Slik spotter tegnene på overgangsalderen
Mens det ikke er noen måte å vite sikkert når overgangsalderen vil begynne å påvirke deg spesifikt, kan du være klar over disse tidlige tegnene og symptomene som kan indikere den ventende ankomst. Denne videoen er fra National Institute for Health and Care Excellence og inneholder Dr. Imogen Shaw, en generalpraktiker, som forklarer på et enkelt språk de tingene som kvinner kan se etter.
Loose Women Open Up Om overgangsalderen og deres forhold
Skal du snakke om overgangsalder, og i så fall, når og med hvem? Dette er noen av spørsmålene som damer i britisk chat show "Loose Women" diskuterer i denne videoen. Hvordan overgangsalderen påvirker våre relasjoner er noe tabu, men det påvirker faktisk dem. Det endrer stemningen, hvordan du føler om deg selv, og ofte om du liker intimitet eller ikke. Menopausale kvinner som går inn i nye romantiske forhold kan spesielt ha nytte av denne.
Naturlige behandlinger for overgangsalder
Hva du spiser kan spille en rolle i alvorlighetsgraden av overgangsalderen din, ifølge denne videoen fra Dr. John Axe. Han gjør mange anbefalinger som kan redusere symptomene dine uten reseptbelagte medisiner og hormonelle behandlinger. Blant dem: kutte ut sukker, kutte ut soya og øke forbruket av sunne fettstoffer.
Mayo Clinic Minute: Tre overgangsalder Fakta å vite
Hvis det var bare tre ting du trengte å lære om overgangsalder, tror Mayo Clinic og Dr. Stephanie Faubion at disse er de. For det første er du ikke alene - overgangsalder skjer med alle kvinner med regelmessig menstruasjonssyklus. Vi vil ikke gi bort de to andre, men med litt over ett minutt i denne videoen, vil det ikke ta deg lang tid å finne dem ut.
Overgangsalderen på 30 ?!
Tidlig overgangsalder er overgangsalderen som begynner før 40 år. Og for kvinnene skjer det, det kan være en veldig ubehagelig tidlig gjest. Så hvorfor skulle eggstokkene stenge ca 10 år tidligere enn gjennomsnittlig inntreden? Denne videoen fra Stuff Mom Never Told Du snakker om dette og hvilke unge kvinner kan forvente hvis det skjer med dem.
Menopause Minute: Hvorfor kan jeg ikke sove?
Søvnløshet er et vanlig tidlig symptom på perimenopause, perioden som fører til overgangsalderen. I denne videoen drar dr. Anna Garrett om dette tidlig tegn på overgangsalder og hva du kan gjøre for å lindre det. Hun diskuterer de potensielle årsakene til perimenopausal søvnløshet og behandlinger. Hennes forslag inkluderer urte kosttilskudd.
Sex etter overgangsalder
Det er ingen overraskelse at de seksuelle endringene i overgangsalderen er noen av de mest aktuelle for noen kvinner. Denne videoen er en påminnelse om at sexlivet ditt ikke slutter med overgangsalderen.
Marla Martenson snakker med Dr. Megan Fleming om disse endringene. Dr. Fleming er en sex- og relasjonsekspert, og deler praktisk råd og utdanning rundt sex etter overgangsalder.
Hud og hår endringer i overgangsalderen
Varme blink og humørsvingninger er langt fra de eneste symptomene kvinner opplever når de går gjennom overgangsalderen. Du er også sannsynlig å se endringer i hår og hud. I denne videoen drøfter Dr. Holly L. Thacker fra Senter for spesialisert kvinners helse på Cleveland Clinic om hvordan østrogenendringer kan påvirke mengdene kollagen i huden din i overgangsalderen. Hun diskuterer også hvorfor noen kvinner opplever tynning og tørt hår.
Hva skjer med kroppene våre under og etter overgangsalderen?
"Sixty and Me" er et YouTube-show som diskuterer helse- og livsstilshensyn hos eldre kvinner.I denne episoden diskuterer verten og Julie Dargan, en sykepleier og naturopat, endringene knyttet til overgangsalderen, inkludert hva du kan forvente og hva du kan gjøre for å minimere de negative symptomene. Hva som er unikt med denne videoen er diskusjonen om hvordan du tilpasser din livsstil og spisevaner til overgangsalderen, og fordelene og ulemper med medisiner.
Yoga Rutine for overgangsalder
Å ta deg tid til å slappe av og få regelmessig mosjon er viktig for generell helse, og det er spesielt nyttig når du går gjennom overgangsalderen. Denne 30-minutters yoga rutinen ble laget spesielt for kvinner i overgangsalderen. Det bruker pusteteknikker for å berolige forstyrrende symptomer, og har også avslappende musikk og natur.
