I forkjølelsessesongen må du være spesielt oppmerksom på helsen din. Til tross for at en forkjølelse ikke utgjør en spesiell fare, kan dens manifestasjoner, som hoste, rennende nese, hodepine og sår hals, være veldig ubehagelig.
Den første dagen av forkjølelse er spesielt viktig! Tenk på noen få drikkeoppskrifter som vil hjelpe deg å komme deg raskere og komme tilbake til din normale livsrytme.
1. Te fra ingefærrot, honning og sitron
Ingefær har en betennelsesdempende effekt. Under en forkjølelse vil han avlaste en sår hals. C-vitamin som inneholder sitron vil gjenopprette immunforsvaret, og honning vil lindre hodepine og migrene.
For å ta en drink, ta en mellomstor ingefærrot og skrell den, skjær ingefæren i tynne tallerkener. Kok opp 1 liter vann, legg skiver ingefær i en kokende væske, kok i 10-15 minutter på svak varme. Tilsett 2-3 ss. ss honning. Hell buljongen i karaffelen og la avkjøle seg litt. Tilsett noen få sitroner i te.
2. Kamillebuljong
Takket være den antibakterielle og smertestillende effekten, vil kamilleavkok lindre symptomene på forkjølelse.
For å lage et slikt avkok, legg 2 teskjeer medisinske kamilleblomster i et glass kokende vann. Vent til te skal brygge.
3. Steuvede tørkede aprikoser og druer
Når de tørkes, mister ikke fruktene sine gunstige egenskaper, på grunn av denne kompoten av tørkede aprikoser og rosiner vil berike kroppen med vitaminer og forbedre trivsel under sykdommen.
Vask tørket frukt og la dem være i rent vann ved romtemperatur i 20 minutter. Kok opp vann i en kjele, tilsett tørket frukt og la koke i omtrent en halv time.
4. Te med bakt melk og kanel
Bakt melk i kombinasjon med svart te har en beroligende og varmende effekt, kanel lindrer betennelse i halsen og eliminerer patogene bakterier.
Brygg svart bladte, tilsett varm bakt melk og strø over malt kanel.
5. Drikk fra purret havtorn
Havtornsbær inneholder en stor mengde vitaminer, inkludert C-vitamin, som har en gunstig effekt på immunforsvaret.
For å tilberede en drink med havtorn, må du gni bærene fra havtornet gjennom ostekluten, tilsett sukker og sitronsaft. Bland den mosede bæren med varmt kokt vann.
Vi tror at de foreslåtte oppskriftene på drikke ikke bare vil fjerne de ubehagelige symptomene på SARS, men også styrke kroppen som helhet. Det vil også være nyttig å ta dem for forebygging av sesongsykdommer. Men du skal ikke gi slike drinker til barn under 3 år. Og husk at noen ingredienser er sterke allergener. For eksempel honning eller havtorn. Ikke glem å ta vare på kroppen din i den kalde årstiden. Vær sunn!
