Vil du bli ung for alltid?
Vi vet ikke hvordan å stoppe klokken, men vi kan hjelpe deg å lure kameraene og speilene til å tro at du er en yngre deg. Her er noen viktige tips for å få hudpleierutinen du trenger.
Vask med en mild rengjøringsmiddel
Rensing er viktig for å fjerne hudpleieprodukter eller sminke som du har brukt i løpet av dagen, samt naturlige hudoljer, forurensende stoffer og bakterier som er akkumulert. Det betyr også at hudpleieprodukter vil kunne komme inn i huden din og jobbe mer effektivt!
Du vil bruke en mild rensemiddel for å bevare hudbarrieren og holde den motstandsdyktig mot dehydrering og skade. Rensemidler med høy pH som naturlige såper er svært sterke og kan gi huden din sårbar for irritasjon og infeksjon. Rensemidler med lav pH, som denne av Cosrx ($ 10,75 på Amazon), arbeider for å opprettholde optimal hudbalanse.
En annen ingrediens å unngå er natriumlaurylsulfat, da det er veldig hardt. Du trenger heller ikke å kjøpe rensemidler med fancy, aktive ingredienser. Cleanser er ikke på huden din veldig lenge. De aktive ingrediensene er langt mer nyttige i senere trinn, som når du bruker serum.
Trenger du toner?
Tonere ble utviklet tidligere for å gjenopprette den lave pH i huden etter vask med en høy pH-rengjøringsmiddel. Hvis du bruker en rengjøringsmiddel med lav pH, er det ikke nødvendig med en toner. Det er mye bedre å unngå skade i utgangspunktet enn å angre det senere!
Bruk en fysisk eller kjemisk eksfoliant
Etter hvert som du blir eldre, reduserer huden din på nytt. Døde hudceller erstattes ikke av friske celler så raskt, noe som betyr at huden din begynner å bli sløv og ujevn, og kan til og med knekke. Exfoliants er en fin måte å hjelpe deg med å få døde celler av huden din.
Det er to hovedkategorier av exfoliants: fysisk og kjemisk. Det er best å unngå sterke fysiske exfoliants, som for eksempel sukkerskrubb og rensemidler med perler, fordi det gjør huden din mer utsatt for sagging. I stedet velger du en vaskeklut eller en myk svamp, som denne Konjac-svampen med aktivert trekull ($ 9,57 på Amazon), som kan håndtere hudens behov.
Kjemiske eksfolianter oppløser gradvis bindingene mellom hudceller og tillater dem å løsne. De er også egnet for hud i alle aldre! De beste exfoliants for modning av hud er alfa-hydroksy syrer (AHA) som glykolsyre og melkesyre. Du kan også finne disse syrer i toner, serum og hjemmeskall.
Bonus tips: AHAer er også gode for fading ujevn pigmentering, og vil også bidra til å hydrere huden din også! Et godt produkt er dette Gylo-Luronsyre-serumet ($ 5,00 på Makeup Artist's Choice), som har en blanding av glykolsyre og hyaluronsyre. Den har egenskaper for å exfoliere og fukte huden din.
Pat, ikke gni, på din anti-aging serums
Generelt inneholder serum en høyere konsentrasjon av aktive ingredienser enn en fuktighetskrem. De beste anti-aging ingrediensene å se etter er vitamin A derivater kjent som retinoider (retinol, tretinoin og tazaroten) og vitamin C (L-ascorbinsyre og magnesium ascorbyl fosfat). I tillegg til å øke kollagen i huden din, virker de også som antioksidanter for å suge opp det biologiske og miljømessige oksidative stresset som bygger opp for å forårsake aldring.
Hvis du er ny til serums, kan du prøve dette rimelige, vitamin- og grusomme vitamin C-serumet ($ 5,80 fra The Ordinary) - selv om formuleringen ikke tillater en serumlignende tekstur. Vil du prøve å gjøre det selv? Sjekk ut min egen super enkle DIY vitamin C-serum.
Fuktighet, fuktighet, fuktighet
Med alderen kommer også mindre sebum. Mens dette betyr mindre sjanse for akne, betyr det også at huden din vil tørke ut lettere. En av de store grunnene til fine linjer er utilstrekkelig hudhydrering, men heldigvis er det lett å fikse med en god fuktighetskrem!
Se etter en fuktighetskrem som inneholder vannbindende fuktighetsmidler som glyserin og hyaluronsyre. En okklusiv som petrolatum (kommersielt kjent som vaselin, selv om Aquaphor virker) og mineralolje om natten kan forhindre vann å fordampe fra huden din. Men vær sikker på at huden din er ren for å unngå å fange bakterier!
Bruk alltid solkrem
Solbeskyttelse er en surefire måte å holde huden så ung som mulig. Solen er ansvarlig for så mye av hudens synlige tegn på aldring at solskader får sin egen spesielle kategori i dermatologi: fotobehandling.
Solens UV-stråler kan forårsake aldring ved:
- bryte ned kollagen og forårsake abnormaliteter i elastin, noe som fører til tynnere hud og rynker
- forårsaker ujevne pigmenterte flekker å utvikle seg
Så bruk solkrem, og ikke bare for stranden - bruk den hver dag. En daglig bruk av en bredspektret SPF 30 solkrem kan fade alder flekker, forbedre hud tekstur, og flate ut rynker med 20 prosent på bare tre måneder, ifølge en nylig studie. Forskerne antyder at det er fordi solkrem gjør at huden kan ta en pause fra å bli kontinuerlig plaget av UV-stråler, så sine egne kraftige regenerative evner har en sjanse til å jobbe.
Ikke sikker på hvilken solkrem å kjøpe? Prøv solkrem fra et annet land eller EltaMDs solkrem ($ 23,50 på Amazon), som også anbefales av Skin Cancer Foundation.
Du kan også beskytte huden din mot solen på andre måter. Bruk solbeskyttelsesklær som langermede skjorter, hatter og solbriller, og unngår solen midt på dagen, og redusere eksponeringen mot aldring og kreftfremkallende UV-stråler.
Og det sier seg selv at du ikke skal forsette å sole deg. Bruk falsk tanning spray eller lotion i stedet, hvis du er ute etter en virkelig sunn glød.
Beskytt huden mot traumer
En av hovedårsakene til at rynker oppstår, skyldes skade på huden din, og siden eldre hud er mer skjøre, kan traumer ha større effekter.Selv om det ikke er mye bevis på effekten av hvordan du bruker hudpleieprodukter, har studier funnet at du trykker på ansiktet mot en pute mens du sover, kan forårsake permanente "sovrynker".
Så det er fornuftig å ta feil på siden av forsiktighet og unngå sterke gnidninger og slitasjebevegelser når du vasker ansiktet ditt og bruker hudpleieprodukter.
Se etter resten av kroppen din også
Bortsett fra ansiktet ditt, er de viktigste områdene som utsetter din alder nakke, bryst og hender. Pass på at du ikke forsømmer disse områdene! Hold dem dekket i solkrem, og ingen vil noensinne vite din sanne alder.
Prisene som vises er prisene listet på tidspunktet for denne artikkelen ble publisert.
Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.
Michelle forklarer vitenskapen bak skjønnhetsprodukter på hennes blogg, Lab Muffin Beauty Science. Hun har en PhD i syntetisk medisinsk kjemi, og du kan følge henne for vitenskapsbaserte skjønnhetstips på Instagram og Facebook.
