En tradisjonell russisk drink, kvass slukker tørsten perfekt, hever stemningen, brukes til å tilberede forskjellige retter.
I tillegg kan det inkluderes i kostholdet for vekttap.
Kvass for vekttap: hva er fordelene
Sjarmen til kvass i det lave kaloriinnholdet, krydret forfriskende smak og evnen til å aktivere metabolske prosesser. Du kan tilberede kvass for vekttap fra rødbeter, havre, kjeks, sitron, ingefær, bær, krydder, urter og til og med en bananskall.
Sammensetningen av kvass lar deg bruke den som en profylakse for vitaminmangel. Drikken har mange vitaminer, essensielle sporstoffer og organiske syrer.
Det forfrisker ikke bare, men har også en gunstig effekt på kroppen som helhet:
• forbedrer trivsel;
• øker metabolismen;
• forbedrer fordøyelsen;
• renser tarmene;
• forhindrer og kurerer dysbiose;
• forhindrer for tidlig aldring;
• fremmer nedbrytning av fett;
• regulerer vann-saltbalansen;
• beskytter tannemaljen;
• starter cellefornyelsesprosesser;
• lindrer stress på nyrene.
Kvass kan drikkes ikke bare om sommeren: den kan tilberedes året rundt, og tas på kurs eller fra tid til annen som en lett sunn drink. Ut fra vurderingene hjelper kvass for vekttap virkelig med å få fart på vekttap.
På grunn av sin smak og overflod av vitaminer, hjelper denne drikken til å unngå sammenbrudd i kostholdet. De kan erstatte et av måltidene (over tid, ikke umiddelbart) og ikke lide av sult.
Roeslanking kvass
Rødbeter er kjent for sine kostholdsegenskaper. Søte rotavlinger er ofte inkludert i kostholdet. Rødbeter kvass for vekttap er veldig nyttig på grunn av det høye innholdet av klorofyll, jern, kobber, karoten, vitaminer PP, C, B. Det er nyttig å drikke for personer som lider av anemi, siden drikken øker nivået av hemoglobin.
Rødbeterkvass er et utmerket profylaktisk mot utvikling av aterosklerose, det renser veggene i blodkar og blod fra akkumulering av dårlig kolesterol. På grunn av den høye konsentrasjonen av antioksidantstoffer, kan drikken kalles ungdommens eliksir. Det fremmer ikke bare vekttap, men bremser også cellulær aldring i kroppen. Huden etter administrering blir elastisk, vakker, glatt, mer elastisk og ung.
Effekten av vekttap skyldes at betekvass hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen og lindre hevelse. Et utmerket alternativ for å drikke er en fastedag, hvor du kan drikke 5-6 glass helingsvæske. Søte rødbeter sløser følelsen av sult, så en slik dag tolereres veldig enkelt.
Nekter å ta drikken er nødvendig for de som lider av forverring av mage- og tarmsykdommer og nyrestein. I tillegg kan regelmessig bruk av slik kvass forverre smerter med urinsyregikt. Diabetikere må oppsøke legen sin om muligheten for å ta en drink.
Ingredienser til fremstilling av rødbeter kvass:
• store rødbeter;
• fem ss sukker;
• en håndfull rugknekker (du kan ta tre skorper med foreldet svart brød);
• to liter kokt avkjølt vann.
forberedelse:
Rødbeter må vaskes, skrelles og skjæres i tynne skiver. Du kan raspe rotavlingen på et grovt rivjern.
Legg alle ingrediensene i en tre-liters flaske, fyll med vann, bind en krukke med et bindbind serviett.
Kvass bør streife rundt i romtemperatur, helst på et lunt sted.
Drikken vil være klar om tre dager.
Den må filtreres, beholderen skal oppbevares i kjøleskapet.
Ta to til tre glass om dagen i to til tre uker, helst på tom mage. Hvis avføringseffekten er for sterk, reduser du volumet.
Gjærversjon av rødbeter for vekttap
ingredienser:
• kilo rødbeter;
• to spiseskjeer med honning;
• tre liter rent vann;
• en håndfull rugkreps (eller to foreldede skorper av brunt brød);
• 20 gram levende gjær.
forberedelse:
Alle komponenter for kvass, bortsett fra honning, legges i en tre-liters krukke, hell vann på skuldrene og insisterer på varme i fem dager. Drikken skal gjæres.
Sil deretter, legg honning i kvass, rør til den er helt oppløst og sett i kjøleskapet.
Dette alternativet er perfekt for faste dager. Omtaler om kvass for vekttap er positive, spesielt hvis du kombinerer drikken med et lite kalorifattig kosthold.
Havremasse-kvass
Tradisjonell havregryn kan være et flott utgangspunkt for å lage en sunn sunn drink. Havrekvass for vekttap er kjent for sin like rike vitamin- og mineralsammensetning. I tillegg har drikken en veldig lav glykemisk indeks, noe som gjør den til et utmerket kostholdsalternativ.
Den havrebaserte drikken har utmerkede legende egenskaper:
• renser mageslimhinnen;
• normaliserer tarmfunksjonen;
• metter kroppen med mineraler, vitaminer og andre gunstige stoffer;
• gjenoppretter normal tarmmikroflora;
• fremmer aktiv nedbrytning av fett;
• reduserer sult;
• gjør huden vakker, glatt og lindrer betennelse.
Ingredienser for å lage kvass fra havre:
• to glass havrekorn;
• 150 gram sukker;
• tre liter rent varmt vann.
forberedelse:
Skyll havre grundig i et dørslag, velg og kast søppel.
Legg kornene i en trel liters krukke, tilsett sukker. Du kan tilsette stum kanel etter din smak.
Hell med varmt kokt vann, dekk halsen på en krukke med et serviett eller bind et stykke gasbind. Sett drikken til et karakteristisk skum vises på overflaten.
Sil deretter og oppbevar i kjøleskapet. Drikk et glass en halv time før hvert hovedmåltid.
Du kan tilberede havrekvass for vekttap ikke fra fullkorn, men fra havregryn. En slik drink er nyttig for diabetes, inflammatoriske sykdommer i huset og verktøyene og kjønnsorganene, hjerteproblemer og for å forhindre vaskulære sykdommer. Det reduserer blodsukkeret, forbedrer fordøyelsen, eliminerer vedvarende forstoppelse og fremskynder stoffskiftet.
Mirakeldrik slankende havregryn
ingredienty:
• et glass havregryn;
• to spiseskjeer sukker;
• en håndfull rugkaker eller to skiver brunet brød;
• tre liter rent drikkevann.
forberedelse:
I en kule med tre liter, bland alle komponentene, hell avkjølt kokende vann ved romtemperatur, dekk åpningen til beholderen med en klut og sett den på varme.
Kvass bør gjæres i tre eller fire dager.
Deretter må den filtreres, hell en halv liter liter kokt vann og settes i kjøleskapet.
Drikk 150 ml av drikken før måltider, du kan spise etter en time.
Kvass for vekttap sitron
Deilig kvass for vekttap kan tilberedes på basis av sitrusfrukter, for eksempel sitron. Den har mye askorbinsyre, den inneholder også antioksidanter og mineraler, forbedrer humøret og bidrar til å redusere vekten.
Drikken forynger, fjerner overflødig vann fra kroppen, stimulerer tarmene, starter metabolske prosesser, har en gunstig effekt på leveren og bukspyttkjertelen, reduserer appetitten og forhindrer opphopning av fett. Imidlertid, med økt surhet i magen er kontraindisert.
ingredienser:
• tre sitroner;
• fire hundre gram sukker;
• 20 gram levende gjær;
• en håndfull rosiner;
• fire liter vann.
forberedelse:
Mål i pannen riktig mengde vann, hell sukker og brenn opp. Kok opp på svak varme, rør hele tiden for å løse opp alt sukkeret.
Skjær sitroner i biter, klem all saften. Skjær massen sammen med skallet veldig fint, fjern frøene først.
Når sirupen er avkjølt, hell juice i den, legg massen og platen, gjæren og rosinen. Bland alt og sett på varme til gjæring.
Det vil ta to til tre dager (avhengig av hvor varmt rommet blir).
Når zest stiger til overflaten og gjæringen stopper, er kvassen klar. Det må filtreres og oppbevares i kjøleskapet. Drikk et halvt glass to ganger om dagen før måltider.
Ingefær slanking kvass
ingredienser:
• syv plater avskåret fra en ingefærrot;
• et halvt kilde rugkeks uten krydder (du kan ta 800 gram rugbrød);
• fire liter vann;
• to glass sukker;
• en halv liter eplejuice;
• 30 gram fersk gjær.
forberedelse:
Matlager ingefær kvass i lang tid, men resultatet er en veldig velsmakende, uvanlig drink med en original rik smak.
Rye kjeks eller et skiver brød rugbrød skal helles med kokende vann (vann skal dekke massen) og la svelle under lokket.
Hell skiver av ingefær med vann og la koke etter koking på svak varme i 20 minutter.
Sil av buljongen.
Når ingefærvannet er avkjølt, legg rugmassen i det, koke opp og slå av det.
Fortynn gjæren i en liten mengde varmt vann, hell den i den avkjølte ingefærbrødbasen.
Tilsett sukker og eplejuice, bland.
La stå i 16-18 timer varm, sil og avkjøl.
Ta et halvt glass før måltider.
Kvass for vekttap - tips og triks
Ikke stol bare på kvass i håp om raskt vekttap. Uansett hvor fantastiske egenskapene denne drikken kan ha, må inntaket kombineres med et kosthold basert på prinsippene om riktig ernæring, og tilstrekkelig fysisk aktivitet.
En integrert tilnærming vil raskt takle ekstra centimeter på livet og hoftene, forbedre tarmene, gjenopprette skjønnhet i hud og hår. Etter å ha redusert vekt, gjenstår det bare å opprettholde det på et akseptabelt nivå. Den samme fitness-kvassen vil være med på å gjøre dette. Å faste dager på kvass en gang i uken er en flott måte å opprettholde en ideell figur i lang tid.
