Oversikt
Horsetail, eller Equisetum arvense, er en urt som historisk har vært brukt som vanndrivende for å få deg til å hyppigere oftere. Diuretika påvirker nyrene, øker mengden vann og salt som slippes ut i urinen. For personer med nyreproblemer, bli kvitt uønsket væske og salt kan være en viktig del av behandlingen. Diuretika kan også være nyttig for personer med ødem, en tilstand der kroppen holder på væske.
Horsetail er en etterkommer av en mye større plante som vokste 3 hundre millioner år siden. I dag vokser det i Europa, Nord-Amerika og Canada. Rørlignende stengler og skalaformede blader gjør det til å ligne et kryss mellom en bambusplant og en bregne. Horsetail rettsmidler er laget ved hjelp av bladene og stilkene. Du kan kjøpe horsetail som et flytende ekstrakt eller i tørket form i en te eller kapsel.
Hvordan det fungerer
Horsetail antas å inneholde kjemikalier som øker mengden urin som kroppen produserer. Forskere er ennå ikke sikker på nøyaktig hvordan eller hvorfor urten kan fungere. Det er lite solid bevis for å bevise at det er effektivt. En nylig studie sammenlignet horsetail med en vanlig vanndrivende, hydroklortiazid, og fant urten å være like effektiv som medisinen uten å forårsake overdreven elektrolyttap. Studien var imidlertid svært liten, så resultatene anses ikke å være avgjørende.
Horsetail har blitt brukt medisinsk siden så lenge siden som det gamle Hellas. Utover de potensielle fordelene som vanndrivende, har horsetail også blitt brukt til hud- og neglepleie, sårheling, osteoporose og beinreparasjon. Noen forskere antar at plantens mulige helsemessige fordeler kan skyldes et mineral kalt silika. Mineralet hjelper kroppen din med å lagre kalsium som er nødvendig for å helbrede bein, og å bygge sterke negler og hår.
Silica gir horsetail en grov tekstur som også gjør den nyttig for rengjøring. Av denne grunn brukes urten i noen skjønnhetsprodukter som ansiktsrensemidler og sjampo.
Hvor finner du det
Du kan kjøpe horsetail kosttilskudd i pilleform eller som te på de fleste helsekostbutikker. Teen er laget ved å koke en teskje tørket horsetail med vann, og tilsettes sukker. Hvis du bor i et område der horsetail vokser, er det også mulig å kutte urt og tørke det selv.
Risiko og dosering
Som de fleste urte kosttilskudd, er horsetail ikke godkjent av US Food and Drug Administration. Hvis urten har en vanndrivende effekt, kan det føre til at kroppen din spyler ut essensielle næringsstoffer, for eksempel kalium. Horsetail har også et enzym som ødelegger tiamin, eller vitamin B-1. Hvis det tas i lang tid, kan det øke risikoen for tiaminmangel.
Horsetail kan også påvirke måten kroppen din behandler litium, noe som kan forårsake farlige bivirkninger hvis du bruker det som medisinering. Personer med diabetes bør være forsiktige når det gjelder horsetail, siden urten kan redusere blodsukkeret drastisk.
Siden det har vært få studier på hestetail, er det ingen standardisert dose. Kosttilskudd har generelt anbefalt doser på etiketten. Ta kontakt med legen din eller apoteket før du begynner å bruke horsetail.
