Vanligvis glemmer folk suksessfullt drømmene sine nesten umiddelbart etter at de har våknet. Hva du skal gjøre er mønsteret til den menneskelige hjernen. Vil du tydelig huske enhver drøm? Begynn å spise mer bananer og ta vitamin B6. Empirisk bevist - dette vitaminet hjelper deg med å se mer livlige og sensuelle drømmer som du vil huske perfekt om morgenen.
Det har lenge vært kjent at en person har evnen til å se tre til fem separate drømmer per natt. Akk, om morgenen forblir de ikke i minnet. Vitamin B6, som finnes i grønnsaker, nøtter, bananer, kjøtt og fullkorn, lar deg huske drømmer. Dette faktum ble bekreftet av et interessant eksperiment med tolv personer. De ble delt inn i tre grupper. Tester fra den første gruppen fikk 100 mg vitamin B6 daglig, fra den andre - 250 mg, den tredje gruppen fikk placebo.
Varigheten av eksperimentet var fem dager. Motiver umiddelbart etter at de våknet, registrerte drømmene sine nøyaktig. En analyse av disse registreringene viste at respondentene som fikk 250 mg vitamin B6 hadde de mest minneverdige drømmene. Foreløpig er ikke forskere i stand til å definitivt si hvorfor vitamin B6 har en positiv effekt på drømmehukommelsen. Forklaringen ligger sannsynligvis i prosessen med å konvertere aminosyrer til serotonin, som utløser minnet som "registrerer" drømmene våre.
Du bør ikke overdrive det med bananer, ellers kan et overskudd av vitamin B6 godt føre til alvorlige panikkanfall, søvnløshet, høyt blodtrykk og arytmier.
