Hva er alkalisk vann?
Begrepet "alkalisk" refererer til vannets pH-nivå. pH måles i området fra 0 til 14. Den eneste forskjellen mellom denne typen vann og vanlig vann fra springen er pH-nivået.
Vanlig kranvann har et pH-nivå på 6 til 7. Alkalisk vann har en høyere pH på 8 til 9. Jo høyere tallet er, desto mer alkalisk er det, og jo lavere tallet er, jo mer surt er det.
Ifølge en undersøkelse fra 2013 har vann med lav eller sur pH tendens til å ha toksiske effekter. Det antas at inntak av sure matvarer og drikkevarer kan øke risikoen for å utvikle kreft. Det har også blitt sagt at et surt diett "feeds" kreftceller, slik at de kan trives og spre seg.
Her er det du trenger å vite om de potensielle fordelene og risikoene for alkalisk vann.
Alkalisk vann og kreft
Alkalisk vann sies å bidra til å motvirke syren som er funnet i blodet ditt. Det antas at drikkevann med høyere pH kan øke stoffskiftet og forbedre kroppens evne til å absorbere viktige næringsstoffer.
Noen teoretiserer at dette vil sulte noen kreftceller som finnes i kroppen din fordi kreftceller trives i et surt miljø. Innføring av noe mer alkalisk sies å bremse eller stoppe kreftveksten ved å balansere kroppens pH-nivå.
Generelt kan alkalisk vann ha en fuktighetsvirkende effekt på kroppen din. Det kan også forbedre symptomene på sur refluks.
Hva forskningen sier
Det er for øyeblikket ikke noe vitenskapelig bevis som støtter ideen om at alkalisk vann kan behandle eller forebygge kreft.
Det er nesten umulig å endre pH-nivået i blodet ditt ved å spise eller drikke visse ting. Kroppen din har en måte å balansere sitt pH-nivå uten å kreve noen handling fra din side.
Hvis du har kreft, bør det ikke påvirke pH-nivåene. Kreftceller produserer melkesyre, men det er ikke nok å endre pH-nivået i hele kroppen.
Generelt er det svært lite forskning om hvordan alkalinitet påvirker menneskekroppen. Et høyt nivå av alkalisk vann sies imidlertid å være skadelig for dyr og planter.
Slik bruker du alkalisk vann
Behandlingsikon
I 2011 publiserte Verdens helseorganisasjon (WHO) oppdaterte retningslinjer for kvaliteten på drikkevann. WHO har ikke gjort noen helsebaserte retningslinjer eller anbefalinger for det spesifikke pH-nivået ditt drikkevann bør ha.
Disse retningslinjene angir at pH-nivået generelt ikke har direkte innvirkning på forbrukerne. Hvis du vil bruke alkalisk vann, drikk det som vanlig vann fra springen. Husk at for mye alkalisk vann kan forårsake mindre bivirkninger, som forstyrret mage.
Sjekk ut: Kan du bruke curcumin til å behandle kreft? "
Risiko og advarsler
Drikkevann med balansert pH er nødvendig. Hvis vannet er for surt eller for alkalisk, kan det ha en negativ effekt på helsen din. Kroppen din er ikke laget for å drikke alkalisk vann alene. Hvis du drikker for mye, kan det forstyrre syre i magen. Dette kan resultere i fordøyelsesbesvær eller magesår.
Andre farer er å bli mer sårbare for å få parasitter i tynntarmen din. Kroppen din kan også ha problemer med å fordøye proteiner og absorbere næringsstoffer.
Hvis du opplever noen nyreproblemer eller har en kronisk diagnose relatert til nyrene, bør du konsultere legen din før bruk. Denne typen vann kan være skadelig for deg.
Hvor kan jeg få alkalisk vann?
Du kan lage ditt eget alkaliske vann med spesielle filtre eller kraner vedlegg. Du kan også bruke additiv dråper for å alkalinere vannet ditt. I de fleste store kjedebutikker kan vann ionisatorer kjøpes som konverterer vann fra springen til en alkalisk pH-tilstand. Bunnet alkalisk vann er også tilgjengelig på de fleste dagligvarebutikker.
Det er ikke vitenskapelig bevis som tyder på at dette har en positiv innvirkning på kreftbehandling eller helse. På grunn av dette, er alkalisk vann vanligvis ikke ansett som en dekket helsekostnad av din forsikringsleverandør.
Hva du kan gjøre nå
Selv om alkalisk vann generelt anses som trygt å drikke, er det ikke noe som tyder på at det har bemerkelsesverdige helsemessige fordeler. American Institute for Cancer Research på ingen måte fremmer å drikke alkalisk vann for å behandle kreft eller redusere risikoen.
Hvis du bestemmer deg for å gi alkalisk vann et forsøk, er det noen tips og triks å huske på:
- Å legge til en klemme av sitron eller kalk til vannet ditt, kan øke alkalien i vannet ditt.
- Hvis du bestemmer deg for å lage ditt eget alkaliske vann, bruk destillert vann. Dette kan redusere antall tilsetningsstoffer som er tilstede.
- Ikke drikk alkalisk vann ved måltidstid, hvis mulig. Å drikke alkalisk vann med mat kan påvirke kroppens evne til å fordøye mat negativt.
Hvis du begynner å oppleve noen uvanlige bivirkninger, bør du slutte å bruke og konsultere legen din. De kan samarbeide med deg for å finne årsaken og oppdatere behandlingsregimet om nødvendig.
Fortsett å lese: Alkalisk vann: Fordeler og risiko "
