Det er ingen tvil om at eksklusiv amming er en av de mest dyrebare gaver du kan gi babyen din i løpet av de første månedene av livet.
Hvis i noen deler av verden amming kan bokstavelig talt være en livredder, nyter babyer overalt kun å få morsmelk i løpet av de første månedene av livet, og mer etter at de begynner å spise faste stoffer.
Som komplisert og godt designet som formel har blitt i dag, kan det fortsatt ikke erstatte brystmelk. Helseorganisasjoner over hele USA oppfordrer nå mødre til å velge brystmelk over formelen om mulig, på grunn av den unike sammensetningen og egenskapene til morsmelk. Selvfølgelig hvis amming ikke er et alternativ for deg og din baby, være trygg på å vite at formelen fortsatt vil gi alle viktige næringsstoffene din baby trenger å vokse opp sterk og sunn.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) bør spedbarn utelukkende ammes i de første 6 månedene for å oppnå optimal vekst og utvikling.
Fordelene med brystmelk
Fordelene med amming er så varierte at mange helsepersonell nå gjør det til en prioritet å oppmuntre mødre til å gjøre sitt ytterste for å amme, i hvert fall for det første året, og til og med utover om mulig:
- Babyer som ammes utelukkende i 6 måneder eller mer, har færre gastrointestinale problemer sammenlignet med spedbarn som bare ammes i 3 eller 4 måneder.
- Konsentrasjonen og sammensetningen av næringsstoffer, samt konsentrasjonen av antistoffer, i morsmelken passer barnets behov perfekt.
- Spedbarn som har ammende har færre øreinfeksjoner, bedre tarmhelse og færre luftveisinfeksjoner.
- Risikoen for SIDS reduseres med over en tredjedel hos ammende barn.
- Noen av fordelene i det lange løp inkluderer redusert risiko for kroniske sykdommer senere i livet som diabetes, høyt blodtrykk og kreft, og en lavere risiko for fedme.
- Den følelsesmessige båndet som dannes mellom mor og barn under ammingen, gir økt kognitiv utvikling, og kontakten fra hud til hud forbedrer den neurologiske og psykososiale utviklingen av de små. Amming gir ikke bare babyer en følelse av sikkerhet og tilkobling, det hjelper også mødre til å avverge postpartum depresjon.
Bortsett fra balansert ernæring, immunforsterkning og generelt forbedret helse for babyer, viser forskning at mødre som er sykepleier i minst 12 måneder, har redusert risiko for eggstokkreft, brystkreft, høyt blodtrykk og revmatoid artritt. Ikke et dårlig sett med bivirkninger av en aktivitet som gir en vakker og unik forbindelse med babyen din i løpet av de første par årene av livet.
Mens barnets kosthold begynner å spres etter hvert som de når 6 måneder, bør de fortsatt være sykepleier i hvert fall til de når 12 måneder, som anbefalt av American Academy of Pediatrics. WHO anbefaler at spedbarn blir ammet til de når 24 måneder.
Innføring av faste stoffer
Etter hvert som du kommer til marken for de første 6 månedene, vil du holde styr på mange milepæler. Din baby har vokst mye med brystmelk som sin eneste mat, og tiden er kommet for å sakte introdusere solid mat.
Og sakte er nøkkelordet. Nye matvarer kan være en utfordring for babyen på mer enn én måte. Velg tidspunktet da du tror babyen vil være mest mottakelig for å prøve en ny mat, og hvis det er tegn på nektelse, la det da være.
Hva skal de første matvarene være? Noen fagfolk utfordrer den langsiktige oppfatningen om at risblanding skal være en av de første som gir til babyen din. De hevder at det er mindre næringsrik enn mer sunne alternativer som f.eks. Brun ris, avokado og pærer. Avokado er et velrenommert valg. Dens høye innhold av sunne fettstoffer er svært nyttig for hjernens utvikling, så vel som innholdet av jern som trengs av voksende babyer.
Her er noen ting å huske når du presenterer faststoffene:
- Litt går langt. Start med en teskje og se på mulige allergiske reaksjoner som milde hudreaksjoner, diaré eller forstoppelse, og slim i avføring.
- Vent i minst tre til fem dager. Hold av før du introduserer neste mat og se etter babyens reaksjon. Babyens smak i maten kan overraske deg. De kan bare elske matvarer du tenker på som tørt, og avvise andre du antar at de vil nyte.
- Unngå sprøytemidler. Så mye som mulig, kjøp økologisk. Mens økologiske matvarer ikke er forskjellig i næringsinnholdet fra konvensjonelle matvarer, har mange studier nå vist at barns helse påvirkes av kjemikalier som brukes i konvensjonelt oppdrett.
- Hold babyen hydrert. Når barnet begynner å spise faste stoffer, må de drikke vann. Unngå juice og høyt sukkerinnhold. Gode vaner begynner tidlig.
- Spise sammen. Hvis barnet ditt ikke er i ferd med å prøve solid mat, sitte dem ved middagsbordet. Å se deg spise og nyte måltidene kan bare gjøre dem veldig nysgjerrige på å prøve noe.
- Unngå bearbeidede matvarer. Støt av sukker, honning, kumelk og salt. Velg for nystekte mashed mat i stedet for hermetisert. Hvis du er på farten, velger du økologisk babymat av høy kvalitet uten tilsetningsstoffer av noe slag.
- Start babyen på riktig måte. Bruk små porsjoner og ikke få dem til å fullføre rester. Også å spise med hendene er helt greit. De lærer tekstur av ulike matvarer, og hele prosessen vil forbedre sine motoriske ferdigheter.
Tilbake til jobb
Enten du tok noen måneder til å tilbringe med barnet ditt eller lenger, betyr det ikke at amming må stoppe. Noen arbeidsgivere er svært fleksible når det gjelder nye mødre, og ordninger kan gjøres for deltidsplaner, fleksible timer eller til og med jobbe hjemmefra.
Når du finner en god omsorgsperson for den lille en mens du er borte på jobb, kan du også finne ut den utvidede amming. Ideelt sett vil du ønske å syke barnet ditt før og etter arbeid i stedet for å stole på uttrykt melk. Studier har vist at kvaliteten på lagret brystmelk kanskje ikke er den samme som den ene babyen kommer direkte fra brystet.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Avhengig av lagringsforholdene - glass er å foretrekke for plastbeholdere - kan melk også bli forurenset hvis den lagres for lenge eller under mindre enn ideelle forhold. Kortsiktig lagring er ideell. Hvis det er mulig, sikte på å gi brystmelk en gang daglig.
Hvis du finner barnevakt i nærheten av arbeidet ditt slik at du kan amme til lunsj, eller hvis du bor nært nok, slik at din omsorgsperson kan få barnet til en "pleiepause", vil du kanskje gjøre det i det minste De første ukene for en jevnere overgang - spesielt hvis babyen din fortsatt er under 6 måneder.
Hvis du ikke kan amme baby direkte og bestemme seg for å uttrykke melk, spør arbeidsgiveren om et privat, rent rom med uttak for en elektrisk pumpe, slik at babyen din kan få den ferskeste melken mulig.
Mest av alt, uansett hvilken vei du velger å følge mens du fortsetter å amme babyen din, er det viktig å presse skylden ut av veien. Å velge å jobbe, enten på deltid eller på heltid, og fortsetter å amme, uansett utfordringene, er ikke en liten oppgave. Og det er faktisk en viktig en til ditt spirende forhold med babyen din.
Takeaway
Mens amming ikke er et alternativ for hver mamma, er forskning klart at det er en viktig del av den voksende babyens ernæring. Formel er alltid et alternativ for moren som ikke er i stand til å amme, eller velger å ikke amme.
Anbefalingene om hvor lenge du skal fortsette eksklusiv amming er enkel: Amming utelukkende de første 6 månedene, og fortsett å amme til minst 12 måneder, samtidig som du innfører fast mat. Dette vil hjelpe babyen din til å ha en balansert, næringsrik diett, og høste de endeløse fordelene med brystmelken.
