Hva er vanlig mellom lang jobbing ved datamaskinen, ubehagelig samtale med kokken, sove i en ubehagelig stilling, søvnløshet forårsaket av stress og et stykke kake spist midt på natten? Riktig svar er smerter i nakken og hodet.
I vår tid - dette er et ganske vanlig problem. Nesten hver eneste en av oss er kjent med en hodepine kombinert med ubehagelige fornemmelser i nakken. Oftest manifesterer smertesyndromet seg om morgenen umiddelbart etter at det har våknet. En person som våkner opplever at det å vende nakken forårsaker kraftige smerter. Noen ganger når det til og med at det ganske enkelt er umulig å snu hodet.
De fleste foretrekker å tåle disse ubehagelige følelsene, ved å tro at de er forårsaket av tretthet eller værfaktorer. Men årsaken til problemene er kanskje ikke fysisk utmattelse eller kulde og fuktighet. Derfor er det verdt å prøve å finne ut hva som er årsaken til dette symptomet.
Hvorfor nakke og hode kan skade: grunner
Innen medisin er grensen mellom forskjellige sykdommer noen ganger ubetydelig. Det samme symptomet kan være en manifestasjon av helt andre sykdommer. Derfor er det nødvendig å se grundig på hvorfor nakken og hodepinen gjør vondt.
Mulige årsaker til hyppige smerter i nakke og hode er mange. Her er noen av dem.
1. Cervikal osteokondrose.
Cervikal osteokondrose er en av de vanligste sykdommene i ryggraden, noe som forårsaker skarpe smerter i hodet og nakkeområdene i kroppen. Samtidig presser og innsnevrer smertefulle sensasjoner i hodeområdet. Når du beveger deg, blir smertene ganske enkelt uutholdelig, da vertebralarterien komprimeres.
Pasienter som lider av denne sykdommen klager over sterke verkende smerter i nakken, noe som gir hodet. Cervikal osteokondrose forårsaker også ubehag i templene og øyeeplene, som et resultat av at synsskarpheten reduseres, og "alt flyter" foran øynene. Når du snur hodet, kan det komme en knas. Noen ganger er smertene så sterke at en person blir tvunget til å holde hodet i en viss ubehagelig stilling hele tiden.
Osteokondrose er forårsaket av et kompleks av årsaker, hvorav de viktigste er genetisk disponering, tilstedeværelsen av overflødig vekt, en inaktiv livsstil og dårlig holdning.
2. Skader på ryggraden og muskel- og skjelettsystemet
Årsakene til at symptomene på nakke- og hodesmerter oppstår er forankret under noen omstendigheter i livet vårt. For eksempel bruker de fleste offentlig transport og opplever regelmessig noen av dens "sjarm". Plutselig bremsing eller akselerasjon kan bidra til utilsiktet påvirkning eller rotasjon av passasjers overkropp. Dette kan se ut til å være en bagatell, men etter noen måneder har en person plutselig hodepine som viker for nakken, hvis årsak er et mysterium for ham. Og det er bare et tilfeldig slag som kan skade leddbånd, muskler, mellomvirvlene og til og med ryggmargen.
Og hva kan vi si om en bilulykke eller en kamp? De traumatiserer lett nakken og hodet. Man kan ufrivillig skade muskel-skjelettsystemet og ryggraden i et forsøk på å styrke det ved å drive med sport.
Generelt sett ikke være lat å gå til klinikken for en konsultasjon med en spesialist. Tross alt kan til og med et mindre, tilsynelatende traume føre til alvorlige konsekvenser. Bestem nøyaktig årsaken til at en person lider av smerter i nakke og hode, bare en profesjonell kan. Og dette skal aldri glemmes.
3. Patologi og sirkulasjons- og sirkulasjonsforstyrrelser
Den skyldige av hvorfor nakken og hodet plager smerten, kan også være hypertensjon. Det er hun som ofte forårsaker ubehag i bakhodet.
Det samme gjelder åreforkalkning i vertebralarterien - årsaken til den såkalte cervikale migrene. Med denne typen åreforkalkning er det brudd på blodstrømmen til hjernen, som forårsaker pulserende smerter i nakken. Et smertefullt angrep har en høy intensitet og ligner en migrenehodepine.
4. Neuralgi av occipital nerven
Occipital neuralgi er en av grunnene til at en person plages av smerter i nakken og hodet. Denne sykdommen gir uutholdelig ubehag i hverdagen. Det er skytesmerter i hodet og nakken. Svært ofte gir smertene pannen, templene og øynene.
For å lette den smertefulle smerten, må hodet vippes mot den berørte nerven, for ellers er det rett og slett umulig å motstå smertene.
5. Fysisk og mental utmattelse, langvarige stressende situasjoner
Det moderne mennesket kan ikke svare på hendelsene som skjer rundt ham. I hverdagen til hver og en av oss, det er et stort utvalg av uheldige faktorer som forårsaker stress og nervøs utmattelse. Følelsesmessige overbelastninger skader ikke bare mental, men også fysisk tilstand, og forårsaker muskelspasmer som forårsaker smerter i skuldre, nakke og hode. Som et resultat kan osteokondrose utvikle seg.
Sår nakke og hode: diagnostiske metoder
For å finne ut hvorfor det er smerter i nakken og hodet, må du kontakte ekspertene. Bare de kan hjelpe med å bli kvitt slike problemer.
Spesielt er det verdt å referere til:
en nevrolog;
kardiolog;
traumatologist;
massasjeterapeut;
lege treningsterapi.
I dag finnes det en rekke diagnostiske metoder. Legen vil bestemme hvilken som er den mest optimale for å stille en korrekt diagnose.
Først av alt, vil det være nødvendig å gjøre blodprøve. Resultatene vil vise tilstedeværelse eller fravær av inflammatoriske prosesser i kroppen.
BlodtrykksjekkSom regel er det også viktig fordi hypertensjon og ryggsykdommer følger med smerter i nakke og hode.
En kardiolog vil avtale en avtale cardiogram å identifisere mulige hjerteavvik.
For å utelukke tilstedeværelsen av patologi i cervikale ryggvirvler, radiografi. Men i dag brukes den sjelden, fordi den ikke gir tilstrekkelig informasjon om tilstanden deres.
MR (magnetisk resonansbilde) lar deg bestemme årsakene til sykdommen og dens beliggenhet, samt velge behandlingsretning.
Ultralydundersøkelse (ultralyd) De indre organene forstyrrer heller ikke. Visse sykdommer i hjerte- og endokrine systemer i kroppen kan forårsake karakteristiske smerter i nakken og hodet.
Å lage elektroencefalogramVed hjelp av hvilken hjernens arbeid blir evaluert, vil det tydeligvis ikke være overflødig.
Det er også nødvendig å diagnostisere syn, måling intraokulært trykk. Synsproblemer forårsaker overbelastning av sanseapparatet og kan også forårsake ubehag og smerter i nakken og hodet.
Den utførte diagnostikken vil hjelpe spesialistene til å bestemme så nøyaktig som mulig hvorfor det er smerter i nakken og hodet. Etter diagnosen kan du gå direkte til behandlingen av sykdommen.
Hvordan bli kvitt smerter i nakke og hode: behandlingsmetoder
Vi kan lindre nakkesmerter hvis gjennomgå vår daglige meny, beriker den med nyttige elementer som finnes i fete fiskesorter. Disse elementene styrker immunforsvaret og øker kroppens motstand mot infeksjoner.
Du kan også gjøre følgende trening for å lindre smertesymptomer. slapp av nakkemuskulaturen. Så ta en stol med ryggen og sett deg på den og hold kroppen rett. Hold deretter hodet fast med hendene, legg tommelen på kinnbenene, og len resten av fingrene mot baksiden av hodet. Vipp nå hodet bakover, men hold det samtidig med hendene for å motstå. Hold deg i denne stillingen i noen sekunder, og slapp deretter av og lene deg mot baksiden av stolen. Trening bør gjentas ofte for å få ønsket resultat.
Og selvfølgelig er det et stort utvalg av forskjellige piller og salver som kan fjerne (i det minste midlertidig) smertesyndrom. Ingen salve vil imidlertid ikke erstatte et legebesøk! Bare ved å etablere en nøyaktig diagnose, vil legen kunne foreskrive riktig omfattende behandling. Det vil eliminere årsakene til hvorfor det er smerter i nakken og i hodet.
La oss nå snakke om de spesifikke behandlingsmetodene som legen din kan foreskrive.
Grunnlaget for medikamentell behandling er vanligvis smertestillende. For å styrke effekten av foreskrevne medisiner og andre grupper.
I tilfelle smerter forårsaket av alvorlige nakkeskader, brukes spesielt ortopediske behandlinger Krage sjanse. Den myke versjonen støtter delvis nakken og lar deg danne en riktig holdning. Den harde kragen fikserer og immobiliserer livmorhalsregionen fullstendig.
refleksologi også brukt til å behandle hodepine og nakkesmerter. Positiv terapeutisk effekt gis av moderne metoder for eksponering for elektrisk strøm.
En effektiv fysioterapeutisk metode for å lindre nakkesmerter er laserbruk med lavt nivå. Bunter av infrarøde eller ultrafiolette spektre lindrer betennelse og eliminerer smerter, som påvirker de berørte områdene.
Et effektivt middel er også en fysioterapibehandlingsmetode som kalles phonophoresis. Det kombinerer vellykket effekten av ultralyd med spesielle medisiner.
MassasjeterapiSelvfølgelig kan det også hjelpe. Etter noen få hyggelige økter kan smertesymptomene forsvinne.
Overflødig og kan defineres fysioterapiøvelserutnevnt av fysioterapeut
Riktig profesjonelt utvalg av behandlingsmetoder er arbeidet til spesialister. Oppgaven til pasienten er å følge dem strengt, og da vil spørsmålet om smerter i nakken og hodet oppstå slutte å være relevant.
Forebygging av smerter i nakke og hode
Hodepine og nakkesmerter er bedre å forhindre enn å slite med dem i lang tid og smertefullt. For dette må du følge minst de mest enkle reglene.
Kontorarbeidere kan ikke sitte ved en datamaskin uten pause, selv om arbeidet haster eller plutselig finner inspirasjon. Hvil hvert 15. minutt - dette er ikke et innfall fra arbeidsbeskyttelsesavdelingen, men en fysiologisk nødvendighet.
Riktig motormodus inntar en viktig plass i forebygging av smerter i nakke og hode. Så å gå aktiverer luftveiene, stimulerer musklene og forbedrer fordøyelsen.
Det vil være veldig nyttig og vanlig treningsøkt om morgenen. Det samme gjelder periodiske øvelser i treningsstudioet, så vel som besøk i bassenget eller treningssenteret et par ganger i uken. Eksperter anbefaler spesielt svømming: takket være ham blir tverrbremseskiver rettet og leddene gjenopprettet. Når en person svømmer, er alle muskelgrupper involvert, noe som er veldig nyttig for å opprettholde en sunn ryggrad.
I tillegg til å endelig la være å triste tanker om hvorfor nakke og hode vondt i fortiden, det er nødvendig:
• forhindre hopp og fall fra høyden, selv om du har klatret lenge eller har ridd på hest i mange år.
• prøv å endre kroppsposisjonen hvert 15.-20. minutt (dette gjelder spesielt når du sitter på jobben).
• opprettholde riktig holdning.
• prøv å ikke løfte skarpt.
• Ikke spar sko: det skal være behagelig og ikke begrense bevegelse. Høye hæler er vakre og sexy, men bør ikke bli båret bort.
• ta en kontrastdusj.
• slutte med dårlige vaner. Og det handler ikke bare om røyking og alkohol: det er også bedre å begrense forbruket av sukker, salt og kaffe.
• overvåke din emosjonelle tilstand, unngå stressende situasjoner og skandaler.
At hver person skal ta vare på helsen sin er et aksiom. Imidlertid husker mange dette bare når visse problemer allerede har dukket opp.
Denne artikkelen gjør det klart at du må være veldig forsiktig med hodet og nakken. Da vil problemene med dem forbli i fortiden.
