Paintball lar deg nyte kvalitetstid med venner mens du går i fysisk aktivitet. Men hvis du er ny på paintball, er det ett aspekt av spillet du ikke kan forvente: skade.
Paintball er et trygt spill, for det meste. Men siden det innebærer å skyte paintballs hos en motstander, er det risiko for mindre skader som blåmerker og vekter. Dette kan skje med alle som ikke er ordentlig beskyttet.
Før du deltar i et spill paintball, må du sørge for at du vet forskjellen mellom paintball blåmerker og welts, samt hvordan du behandler og unngår disse personskader.
Paintball welts vs paintball blåmerker
Noen bruker uttrykkene velter og blåmerker, men det er forskjeller mellom de to. Begge oppstår fra et slag mot huden, for eksempel å bli rammet med paintball mens du spiller spillet.
Imidlertid er en paintball welt et hevet merke som danner på huden etter et treff. En blåmerke er derimot et purpur eller brunt merke som skyldes at blodet lekker fra en skadet kapillær under huden.
Forskjellen i utseende er hvordan du kan skille en paintball welt fra en paintball blåmerke. Huden blir ikke bare oppvokst med paintball welt. Du kan også merke små røde støt på den hevede delen av huden din, og huden din kan bli hovent. Hvis du har en blåmerke, har du misfarging under huden din, som gradvis kan spre seg.
Både velter og blåmerker kan være smertefulle eller ømme på berøring. Hudbetennelse kan fortsette i flere dager, eller til blæren eller vassen forsvinner.
Behandlingsmuligheter for paintball blåmerker og welts
Selv om paintball blåmerker og paintball welts gradvis forsvinner på egenhånd i løpet av dager eller uker, kan hjemmehjelp hjelpe huden din til å reparere seg tidligere. Målet med behandlingen er å redusere hevelse og lindre smerte.
Disse merkene er forskjellige, men du kan bruke samme helbredende teknikker på både å lette betennelse, hevelse og misfarging.
Her er noen behandlingstips som følger:
1. Vask det berørte området
Før du administrerer behandling, vask en paintball blåse eller welt med varmt såpevann. Dette fjerner smuss, rusk og blod fra såret. Å holde området rent, bidrar også til å forhindre hudinfeksjon.
Tørk blæren forsiktig eller tørk med en klut. Ikke bruk alkohol til et åpent sår, ellers kan huden din brenne eller stikke.
2. Påfør en varm eller kald komprimering
Påføring av en kald komprimering til en paintball welt eller blåmerke hjelper constricts blodkarene under huden din. Dette minimerer blodstrømmen og hjelper lindring og hevelse.
Når du er i stand til å kontrollere eventuelle blåmerker og hevelse, bytt til en varm eller varm komprimering. Varme kan lindre betennelse og lindre smerte. Påfør en varm eller kald komprimering i 15 minutters intervaller. La huden ligge i minst en time før du legger på komprimeringen igjen.
3. Ta over-the-counter smertestillende medisiner
En alvorlig paintball blåse eller welt kan være smertefullt. Når en komprimering ikke lindrer smerte, ta over-the-counter (OTC) medisinering som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin).
Pass på å følge instruksjonene på emballasjen.
4. Løft det berørte området
Hold den klemt eller welted delen av kroppen din - for eksempel armen eller benet - forhøyet, hvis det er mulig. Høyde bidrar til å begrense blodstrømmen til det berørte området, noe som kan redusere hevelse og betennelse. Stakk puter på toppen av hverandre, og legg deretter benet eller armen på toppen av putene.
5. Soak i Epsom salt
Sårhet er normalt etter et spill paintball. Hvis du er sår, legg en halv kopp Epsom salt til badevannet og suge i ca 20 minutter for å slappe av ømme muskler og redusere hudbetennelse.
Soaking i Epsom salt kan ikke eliminere en blåmerke eller welt, men det kan lette smerte forårsaket av dem.
6. Aktuelle naturlige rettsmidler
Bruk av aktuell vitamin K-lotion kan hjelpe huden din å helbrede hvis du har blåmerker og hevelse etter å ha blitt rammet med paintball. Dette er effektivt fordi vitamin K hjelper blodproppen, reduserer blødning under huden. Forskere har funnet ut at bruk av aloe vera og vitamin K til blåmerke eller welt kan også redusere smerte og betennelse.
I en studie i 2010 ble urt arnica også funnet å redusere betennelse og hevelse. Det hjalp også blåmerker raskere. Du kan kjøpe arnica salve. Følg anvisningene på pakken for å bruke salven.
De antiinflammatoriske fordelene med heksehasel på huden kan også gi midlertidig smertelindring og fremme helbredelse.
Slik forhindrer paintball blåmerker og welts
Den beste måten å hindre paintball blåmerker og welts er å unngå å bli rammet mens du spiller sporten. Dette kan være lettere sagt enn gjort. Så det er viktig å ha nok beskyttelses klær for å holde huden trygg.
Her er noen tips for å hindre at blåmerker og vekter oppstår:
- Ikke utsett huden din. Bruk langermede skjorter, bukser og støvler.
- Bruk polstring eller kle på flere lag med klær. Dette reduserer kraften i en paintball mot huden din.
- Ha på hjelm. Beskyttelse av hodet fra paintballs er viktig.
- Ikke glem dine briller. Paintball-blær ødelegger ikke bare huden, de kan også skade øynene dine hvis de ikke er beskyttet.
- Endre kroppstilstanden din. Dette kan hjelpe deg med å unngå flere treff på samme sted.
Utsikter for paintball blåmerker og welts
Paintball-blåmerker og -velter kan være smertefulle, men huden din vil til slutt helbrede. Hvor lang tid det tar for en welt eller blåmerke å helbrede, varierer avhengig av omfanget av traumer.
Vanligvis helbreder vakker raskere enn et blåmerke. Mens en welt kan forsvinne gradvis om et par dager, kan det ta opptil to uker for en blåmerke å helbrede helt. Blæren blir lysere og lettere til den ikke lenger er merkbar.
I mellomtiden fortsett hjemmehjelpen til huden din rydder.
Bruising er vanligvis ufarlig, men du bør se lege hvis bruken din er ekstremt smertefull eller hvis du har problemer med å flytte en ledd.
