Overgangsalder
Overgangsalder er en biologisk prosess som oppstår når en kvinnes ovarier slutter å frigjøre modne egg og kroppen produserer mindre østrogen og progesteron. Legen din eller gynekologen kan også bidra til å avgjøre om du begynner overgangsalderen. De vil spørre om symptomene dine, spore syklusen din og muligens gjennomføre noen få tester.
Overgangsalderen begynner vanligvis mellom 40 og 60 år. Det er sannsynlig å ha begynt hvis du ikke har hatt en periode på over seks måneder. Det er klinisk bekreftet etter 12 hele måneder uten en periode.
Overgangsalder symptomer
Du kan først begynne å merke overgangsalder symptomer noen få måneder eller til og med år før overgangsalderen faktisk begynner. Dette er kjent som perimenopause. Noen av symptomene du kan legge merke til er:
- tynnhår
- tørrhet i huden
- tørrhet i skjeden
- lavere kjøre kjøre
- hetetokter
- nattesvette
- uregelmessige endringer i humør
- uregelmessige perioder
- uregelmessig vektøkning
Du kan gå måneder uten en periode i perimenopausefasen. Men hvis du savner en periode og ikke legger merke til andre menopausale symptomer, se legen din eller ta en test for å sikre at du ikke er gravid.
Overgangsalderen kan være selvdiagnostisert i de fleste tilfeller. Snakk med legen din for å bekrefte en diagnose og å identifisere måter å redusere negative symptomer på. Dette vil også gi deg en sjanse til å stille spørsmål om hva du kan forvente.
Fysisk eksamen
Før du besøker legen din, følg eventuelle symptomer du opplever, hvor ofte de oppstår, og hvor alvorlige de er. Legg merke til når du hadde din siste periode og rapportere eventuelle uregelmessigheter som kan ha oppstått. Lag en liste over medisiner og kosttilskudd du tar for øyeblikket.
Legen din vil spørre deg om datoen for din siste periode, og hvor ofte du opplever symptomer. Ikke vær redd for å diskutere alle dine symptomer, som kan omfatte: hetetokter, spotting, humørsvingninger, søvnbesvær eller seksuelle problemer. Overgangsalderen er en naturlig prosess, og legen din kan gi deg ekspertråd. Vanligvis gir symptomene du beskriver beskrive nok bevis for å diagnostisere overgangsalderen.
Legen din kan swab din vagina for å teste dens pH-nivå, som også kan bidra til å bekrefte overgangsalder. Vaginal pH er ca 4,5 i løpet av reproduksjonsårene. Under overgangsalderen stiger vaginal pH til en balanse på 6.
Hvis du har menopausale symptomer, kan legen din bestille tester for å utelukke andre forhold, som for eksempel ovariesvikt eller skjoldbrusk tilstand. Disse testene kan omfatte:
- en blodprøve for å kontrollere nivåene av follikelstimulerende hormon (FSH) og østrogen
- en skjoldbruskfunksjonstest
- en lipidprofil
- tester for lever og nyrefunksjon
Follikkelstimulerende hormontest
Selv om det sjelden er nødvendig, kan legen din bestille en blodprøve for å kontrollere nivåene av follikelstimulerende hormon (FSH) og østrogen. Under overgangsalderen øker FSH nivåene dine og økrogenivået reduseres. I løpet av første halvdel av menstruasjonssyklusen stimulerer FSH, et hormon som frigjøres av den fremre hypofysen, modning av egg samt et hormon som kalles østradiol. Estradiol er en form for østrogen som er ansvarlig for (blant annet) veksten av livmor, eggleder og skjede.
I tillegg til å bekrefte overgangsalderen, kan denne testen oppdage tegn på visse hypofysesykdommer. Legen din kan bestille en ekstra blodprøve for å sjekke skjoldbruskstimulerende hormon (TSH), da hypothyroidisme kan forårsake symptomer som ligner på overgangsalder.
Tidlig overgangsalder
Hvis du begynner å merke symptomer på overgangsalderen før du blir 40, kan du oppleve tidlig (eller tidlig) overgangsalder. Tidlig overgangsalder kan skje av flere grunner, blant annet:
- kromosomale defekter, som Turners syndrom
- autoimmune sykdommer, for eksempel skjoldbrusk sykdom
- kirurgisk fjerning av eggstokkene (oophorektomi) eller livmor (hysterektomi)
- kjemoterapi eller andre strålebehandlinger for kreft
Hvis du er under 40 år og ikke har hatt en periode på over 12 måneder, kan du se legen din for å bli testet for tidlig overgangsalder. Legen din vil bruke mange av de samme tester som er nevnt ovenfor for overgangsalder, spesielt tester som brukes til å bestemme nivåene av østrogen og FSH.
Tidlig overgangsalder kan øke risikoen for osteoporose, hjertesykdom og andre helseproblemer. Hvis du mistenker at du kan oppleve det, kan du bli testet for tidlig overgangsalder hjelpe deg med å bestemme tidlig hvordan du klarer å håndtere helsen din og symptomene hvis du er diagnostisert.
Tidlig overgangsalder er ikke nødvendigvis permanent. Du kan fortsatt av og til få perioder eller bli gravid selv etter å ha blitt diagnostisert med tidlig overgangsalder.
Etter diagnose
Når overgangsalderen er bekreftet, vil legen din diskutere behandlingsmuligheter. Du trenger ikke noen behandling hvis symptomene dine ikke er alvorlige. Men legen din kan anbefale visse medisiner og hormonterapier å håndtere symptomer som kan påvirke livskvaliteten din.
Noen symptomer kan gjøre det vanskelig å gå om daglige aktiviteter, som søvn, sex og avslapping. Men du kan gjøre livsstilsendringer for å hjelpe til med å håndtere symptomene dine:
- For varme blink, drikk kaldt vann eller la et rom til et sted som er kjøligere.
- Bruk vannbaserte smøremidler under samleie for å minimere ubehag for vaginal tørrhet.
- Spis et næringsrikt kosthold, og snakk med legen din om å ta kosttilskudd for å sikre at du får nok næringsstoffer og vitaminer.
- Få rikelig med vanlig trening, noe som kan bidra til å forsinke utbruddet av forhold som skjer når du blir eldre.
- Unngå koffein, røyking og alkoholholdige drikkevarer så mye som mulig. Alle disse kan forårsake hetetokter eller gjøre det vanskelig å sove.
- Få god søvn. Antall timer som er nødvendige for en god søvn varierer fra person til person, men sju til ni timer per natt er vanligvis anbefalt for voksne.
Overgangsalderen kan øke risikoen for andre forhold, spesielt de som er forbundet med aldring. Fortsett å se legen din for forebyggende behandling, inkludert regelmessig kontroll og fysiske eksamener, for å være sikker på at du er klar over eventuelle forhold og for å sikre best mulig helse når du blir eldre.
