Forskere jobber hardt for å avgjøre hva som kan bidra til å forebygge, oppdage og til slutt kurere brystkreft. Den gode nyheten er at ikke alle metoder involverer narkotika og andre medisinske behandlinger. Noen forskere vender seg til kjøkkenkanten for svar. Her handler det om hvordan linfrø kan forebygge og hjelpe til med å behandle brystkreft.
Bryter ned brystkreft
Omtrent 1 av 8 kvinner i USA blir diagnostisert med invasiv brystkreft i løpet av livet. Takket være nedgangen i hormonutskiftningsterapier etter overgangsalderen, har brystkreftene gått ned siden år 2000. Likevel er sykdommen den andre til lungekreft i kreftrelaterte dødsfall blant kvinner.
Tidlig deteksjon og screening har hjulpet overlevelsesratene klatre siden slutten av 1980-tallet. Det er for tiden mer enn 2,8 millioner brystkreftoverlevende i USA alene. Nå foreslår vitenskapen at noe som er så enkelt som å inkorporere linfrø i kostholdet ditt, kan bidra til å avverge brystkreft og til og med sakte tumorvekst.
Brystkreft Alternative Behandlinger "
Hva er linfrø?
Sammen med å være en velsmakende mattilsetning til mat, er linfrø spesielt rik på alfa-linolensyre (ALA). American Institute for Cancer Research (AICR) deler at flaxseed er en god kilde til følgende:
- magnesium
- mangan
- tiamin
- fiber
- selen
- omega-3 fettsyrer
- protein
- kobber
Du kan konsumere linfrø i noen forskjellige former:
- Hele frøene har mye fiber, men de er vanskelige for kroppen å fordøye. Du kan male dem med en kaffekvern eller matprosessor, men måltidet vil fortabes raskt.
- Hørfrøfrø eller linfrø mel er et praktisk alternativ solgt i mange dagligvarebutikker. Noen merker fjerner imidlertid noen av de naturlige oljene i produksjonsprosessen.
- Linfrøolje (FSO) er tilgjengelig hos mange helsekostbutikker. Noen merker inneholder ikke lignaner, og andre kan legge dem inn igjen. Oljen er ikke ment for matlaging.
Det er enkelt å legge linfrø til kostholdet ditt. Folk legger linfrø til smoothies, yoghurt og frokostblandinger. Du kan drysse det på omtrent alt som er spiselig.
Hva Vitenskapen sier
I en studie publisert av Ernæring og kreft, fant forskerne at ALA i linfrø kan ha kraft til å redusere veksten av visse brystkreftceller. De la ALA til kreftceller og overvåket for endringer. Cellene reagerte godt på ALA i en rekke miljøer. De konkluderte med at å legge frøene eller andre ALA-rik mat til kostholdet ditt, er en flott komplementær terapi for brystkreft. Det er også relativt trygt og billig.
Journal of Nutritional Biochemistry publiserte en annen studie hvor linfrø er kreditert med å øke effektiviteten av det populære kreftmedisinet trastuzumab. Forskere matet noen rotter en kontroll diett. Andre rotter ble delt inn i diettgrupper med FSO eller med FSO og trastuzumab. Etter fire uker fant forskerne at rotene matet både FSO og trastuzumab hadde en lavere frekvens av tumorvekst. Rottene som fikk FSO, opplevde ikke noen endring i tumorvekst.
Hva med forebygging? I en studie utgitt av Cancer Causes & Control, undersøkte canadiske forskere over 6000 kvinner om deres forbruk av linfrø og linbrød. Av disse kvinnene hadde 2.999 brystkreft og 3,370 var friske og hadde ikke brystkreft. De oppdaget at 21 prosent av kvinnene som var sunne og ikke hadde brystkreft, spiste linfrø minst en gang i uken. Med andre ord, inkludert linfrø i vanlig matrotasjon, bidro det til å redusere brystkreftrisiko i denne populasjonen.
Dosering
Linfrø kan faktisk være under mikroskopet i mange laboratorier for å kunne hjelpe med alt fra kreft til overgangsalder. Hvor mye linfrø er nok til å se resultater? Beløpet er sannsynligvis mindre enn du kanskje tror.
AICR deler som i kortsiktige menneskelige studier, konsumerer folk mellom 1 til 4 spiseskjeer, eller 5 til 30 gram av hørfrøfrø per dag. Denne mengden endret østrogen metabolisme nok til å beskytte mot brystkreft.
Hvis du er interessert i å gi lin et forsøk, kan legen din kanskje gi deg en bedre ide for spesifikt hvor mye du skal innta.
Bivirkninger
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Selv om du kanskje tenker på linfrø for det meste som et kosttilskudd eller helse supplement, kan for mye av en god ting føre til noen bivirkninger. De vanligste bivirkningene er:
- en lengre lutealfase, som er tiden mellom eggløsning og begynnelsen av perioden
- økte tarmbevegelser
- forstoppelse
- gass
Vær forsiktig hvis du mistenker at du kan være allergisk mot linfrø. Noen har rapportert anafylaksi etter inntak. Hør inneholder det som kalles "phytoøstrogener". Så, hvis du har østrogenreseptor-positiv brystkreft, snakk med legen din før du bruker linfrø.
Snakker med legen din
Flaxseed har potensial til å være en flott komplementær terapi i brystkreft behandling. Det kan til og med bidra til å forhindre sykdommen i første omgang. Frøene alene vil imidlertid ikke krympe svulster, stoppe kreft fra å spre eller eliminere symptomene dine. Mer forskning må gjøres på mennesker for å vurdere sin fulle helsemessige fordeler og potensial for å forebygge og behandle brystkreft.
Det er viktig at du snakker med legen din før du bruker linfrø i kombinasjon med din nåværende behandlingsplan. På dette stadiet er studier på kreft mer fokusert på dyr enn på mennesker. Ytterligere arbeid må gjøres for å vurdere den virkelige effektiviteten av linfrø og hvor trygg det er for mennesker.
Linfrø kan redusere absorpsjonen av reseptbelagte og ikke-medisinske preparater du kan ta. Du vil også snakke med legen din hvis du tar fiskolje eller antikoagulantia som aspirin, Plavix eller Coumadin. Fortell legen din om bruk av linfrø hvis du har noen radiologiske prosedyrer. Det kan påvirke resultatene dine for bestemte tester.
