Fem dager før bryllupet: et effektivt kosthold for bruder

Bruden i bryllupet skal se ut som aldri før vakker og elegant, fordi dette er en så høytidelig dag i livet hennes. For å imponere alle gjestene med sin slanke og friske hudfarge, kan du bruke en spesiell diett for bruder, som bare varer i fem dager. Grunnlaget for dette kostholdet er bruken av frukt - epler og appelsiner.

De fordelaktige egenskapene til disse fruktene er som følger:

1. I epler og appelsiner en enorm mengde nyttige mineraler og vitaminer: C, E, karoten, vitaminer i gruppe B1, PP, folsyre, C, E, vitaminer fra gruppe B, PP og karoten) og mineraler (jern, kalium, natrium, fosfor , magnesium, kalsium). Dette vil ikke bare tillate å samle nyttige stoffer i kroppen, men også for å beskytte deg mot forkjølelse og andre sykdommer før bryllupet.

2. Orange er med rette anerkjent som den sterkeste antioksidanten kjent for menneskeheten. Hovedoppgaven til dens bestanddeler bioflavonoider er å opprettholde kropps tone, selv under forhold med et plutselig redusert kosthold. I tillegg vil denne frukten hjelpe bruden til å takle følelser før den høytidelige dagen.

3. Appelsinen inneholder en tilstrekkelig mengde fiber, som hjelper til med å sikre at appetitten synker raskt, og at vekten går jevnt ut.

4. Oransje er et lavkaloriprodukt, men det er veldig nærende. Etter å ha spist bare 32 kcal, kan du enkelt få nok i hele tre timer.

5. Eplet inneholder stoffet pektin, som aktivt forbrenner fett. Takket være ham kan du miste unødvendig vekt, ett eple - 200 g fett. I tillegg fjerner den alle skadelige tungmetaller fra kroppen, reduserer kolesterolnivået.

6. Dessuten inneholder eplet fiber, takket være hvilken frukt denne også gir næring til kroppen i tilstrekkelig tid.

7. Epler inneholder også eplecidereddik (eplesyre), som er involvert i å aktivere stoffskiftet og alle metabolske prosesser i kroppen, noe som sammen bidrar til å raskt miste unødvendige kilo.

8. Tartronic og sitronsyre lar ikke karbohydrater bli fett, da det aktivt deler dem opp.

Omtrentlig versjon av brudens diettmeny:

Produkter til frokost:

• Grønn te
• 1 appelsin,
• 2 epler.

Produkter til lunsj:

2 ss. min. vann med frigitt gass og et eple.

Mat til lunsj:

• 2 appelsiner,
• 2 epler
• 2 ss. rent vann

Middagsprodukter:

• Et glass rent vann
• 1/2 eple og appelsin.

Denne menyen gjentas alle fire dagene, mens du kan drikke vann i ønsket mengde på dagtid. Etter et slikt kosthold er det ønskelig å spise utelukkende lite fett kjøtt, frukt, sjømat og grønnsaker på selve den høytidelige bryllupsdagen.