Hva er en høyde og vekt diagram?
Høyde og vektdiagrammer kan avgjøre om du er riktig vekt for høyden din. Helsepersonell bruker disse verktøyene til å overvåke:
- barndomsvekst og utvikling
- vekt styring
- vekttap
Når du går inn for en regelmessig kontroll, vil din helsepersonell sannsynligvis ta dine høyde- og vektmålinger. De bruker deretter målingene for å avgjøre om du er i et normalt vektområde for høyde, alder og kjønn.
Det er viktig å innse at disse verktøyene bare er en del av helsevurderingene. Ingen nummer passer til hver enkelt person.
Hva er typer av høyde og vektdiagrammer?
Helsepersonell bruker tre primære typer diagrammer for å måle høyde og vekt.
Hodet omkrets
Dette er et vekstdiagram for barn opptil 36 måneder gammel. Under vurderingen måler en helsepersonell rundt den bredeste delen av hodet. Normal høyde og vekt korrelerer vanligvis direkte med en normal hodeomkretsmåling.
Et hode som er uvanlig lite for et barns høyde kan indikere forsinket hjernens utvikling. På den annen side kan et uvanlig stort forhold mellom hode og kropp indikere væskeretensjon i hjernen.
Kroppsmasseindeks (BMI)
Et BMI-diagram er blant de vanligste høyde- og vektdiagrammer som brukes av helsepersonell. Medisinsk fagpersonell bruker dette verktøyet for folk så unge som 2 år. Hovedformålet er å avgjøre om du er innenfor et normalt vektområde for høyden din, eller hvis du er undervektig eller overvektig.
Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) faller enkeltpersoner inn i ett av følgende BMI-områder:
- 18,5 eller mindre: undervekt
- 18,5 til 24,9: sunt vektområde
- 25,0 til 29,9: overvektig
- 30,0 eller høyere: overvektig
BMI kommer fra en av følgende to formler, avhengig av måleenhetene for høyde og vekt:
- pund og tommer: vekt (pund) delt med [høyde (tommer)] kvadratet, og resultatet multiplisert med 703
- kilo og meter: vekt (kilo) dividert med [høyde (meter)] kvadratet
Midjeomkrets
Dette er et diagram som ofte brukes i forbindelse med BMI. Det er basert på ideen om at en større midje kan indikere en høyere enn normal vekt for høyden din. Ifølge CDC er en sunn midje linje mindre enn 35 tommer i ikke-gravide kvinner og mindre enn 40 tommer hos menn.
Hva betyr målingene?
Hovedomkrets, og høyde og vektmålinger er avgjørende for å overvåke barns sunn utvikling. Barnelege skal plassere barnets målinger på et diagram som sammenligner dem med gjennomsnittlig høyde og vekt for noen barnets alder.
Disse er kjent som prosentiler. Den 50. prosentilen angir gjennomsnittlig høyde og vekt for en gitt aldersgruppe. Ethvert prosentil over 50 er over gjennomsnittet, og noen prosentil under 50 er under gjennomsnittet.
Mens prosentiler er viktige for å måle et barns vekst og utvikling, er det viktig å være realistisk. Hvis barnet ditt er overvektig i høyden, må du avgjøre om livsstil (mangel på trening eller usunt kosthold) er en faktor.
I motsetning kan det være underernæring å være under gjennomsnittet. Dette er imidlertid sjelden i USA. Snakk med helsepersonell om alle faktorer som kan påvirke høyde og vekt hos barn.
Når du når full voksenhøyde, overgår fokuset til BMI-målingene mot vektstyring. Voksne med over normale BMIs oppfordres til å gå ned i vekt. Det samme gjelder for menn og ikke-gravide kvinner med store midjemålinger. Redusere vekten din med enda en liten prosentandel kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og type 2 diabetes.
Helsepersonell legger særlig vekt på barn og voksne med bivirkninger i overvektsområdet. Fedme er en epidemi som øker risikoen for å utvikle alvorlige helsemessige forhold. Hvis trening og kosthold gjør lite for å redusere vekten, kan din helsepersonell foreslå vekttap medisiner eller bariatrisk kirurgi.
Hva er ulempene med høyde og vektdiagrammer?
Høyde- og vektdiagrammer er rutinemessige verktøy som hjelper med å diagnostisere potensielle helseproblemer. Mens antall områder kan hjelpe, er det ikke en størrelse-passer-alle nummer for hver person. Faktisk påpeker CDC at en BMI-vurdering er et screeningsverktøy, men det bør ikke være den eneste testen som påberopes for noen diagnose.
Hvis du tar målene dine hjemme og ligger utenfor et normalt område, kan det være nyttig å planlegge en avtale med helsepersonell for å sikre at det ikke finnes noen underliggende helseproblemer.
Det er også viktig å være oppmerksom på utviklingen av barnets høyde og vekt. Hvis barnets målinger gjerne viser brede variasjoner over eller under en viss prosentil, må du kanskje følge opp med barnelege.
