Migrene hodepine symptomer
Alle som har opplevd en migrene, vet at de er smertefulle. Disse intense hodepine kan forårsake:
- kvalme
- oppkast
- følsomhet for lyder
- følsomhet for lukter
- lysfølsomhet
- endringer i syn
Hvis du opplever sporadiske migrene, kan hodepine og symptomer vare bare en dag eller to. Hvis du lider av kroniske migrene, kan symptomer oppstå 15 dager eller mer hver måned.
Hva forårsaker migrene?
Migrene hodepine er litt av et mysterium. Forskere har identifisert mulige årsaker, men de har ikke en endelig forklaring. Potensielle teorier inkluderer:
- En underliggende sentralnervesykdom kan sette av en migrene episode når den utløses.
- Uregelmessigheter i hjernens blodsystem, eller kar-systemet, kan forårsake migrene.
- En genetisk predisponering kan forårsake migrene
- Unormaliteter av hjernekjemikalier og nerveveier kan forårsake migreneepisoder.
Hva kan utløse en migrene
Dessverre har forskere ennå ikke identifisert en sak. Den beste måten å unngå migrene er å unngå hva som starter dem i utgangspunktet. Migrene utløser er unike for hver person, og det er ikke uvanlig at en person har flere migrene triggere. De vanligste migrene triggere inkluderer:
Mat
Saltholdige matvarer eller eldre matvarer, som ost og salami, kan forårsake migrene hodepine. Høyt behandlede matvarer kan også utløse en migrene.
Hopp over måltider
Personer med en historie med migrene bør ikke hoppe over måltider eller raske, med mindre det er gjort under doktors tilsyn.
Drikke
Alkohol og koffein kan forårsake disse hodepine.
Konserveringsmidler og søtningsmidler
Noen kunstige søtningsmidler, som aspartam, kan utløse en migrene. Det populære konserveringsmidlet monosodiumglutamat (MSG) kan også. Les etiketter for å unngå dem.
Sensorisk stimulering
Uvanlig lyse lys, høye lyder, eller sterke lukter, kan sette av migrene hodepine; lommelykter, lyse sol, parfyme, maling og sigarettrøyk er alle vanlige utløsere.
Hormonelle endringer
Hormonskift er en vanlig migreneutløser for kvinner. Mange kvinner rapporterer å utvikle migrene hodepine rett før eller til og med i løpet av perioden. Andre rapporterer hormon-indusert migrene under graviditet eller overgangsalder. Det er fordi østrogennivåene endres i løpet av denne tiden, og kan utløse en migrene episode.
Hormonmedisiner
Medisiner, for eksempel prevensjon og hormonbehandling, kan utløse eller forverre en migrene. Men i noen tilfeller kan disse medisinene faktisk redusere en kvinnes migrene hodepine.
Andre medisiner
Vasodilatorer, som nitroglyserin, kan utløse en migrene.
Understreke
Konstant mental stress kan forårsake migrene. Hjem liv og arbeidsliv er to av de vanligste kildene til stress og kan skade kropp og sjel hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.
Fysisk stress
Ekstrem trening, fysisk anstrengelse, og til og med seksuell aktivitet kan utløse migrene hodepine.
Syklusendringer
Hvis du ikke blir vanlig, rutinemessig søvn, kan du oppleve flere migrene. Ikke bry deg om å "gjøre opp" for tapt søvn i helgene, heller ikke. For mye søvn er like sannsynlig å forårsake hodepine som for lite.
Vær forandrer seg
Hvilken mor natur gjør utenfor kan påvirke hvordan du føler deg på innsiden. Endringer i vær og skift i barometertrykk kan utløse en migrene.
Faktorer som øker risikoen for migrene
Ikke alle utsatt for migrene triggere vil utvikle hodepine. Noen mennesker er imidlertid mer følsomme overfor dem. Flere risikofaktorer kan bidra til å forutsi hvem som er mer utsatt for å ha migrene hodepine. Disse risikofaktorene inkluderer:
Alder
Migrene kan først vises i alle aldre. Imidlertid vil de fleste oppleve deres første migrene under ungdomsårene. Ifølge Mayo Clinic, forbedrer migrene vanligvis etter alder 30 år.
Familie historie
Hvis et nært familiemedlem har migrene, er du mer sannsynlig å ha dem. Faktisk har 90 prosent av migrene pasienter en familiehistorie av migrene. Foreldre er den beste forutsetningen for risikoen din. Hvis en eller begge foreldrene dine har en historie med migrene, er risikoen din høyere.
Kjønn
I barndommen opplever gutter megrene hodepine mer enn jenter. Etter puberteten er kvinner imidlertid tre ganger mer sannsynlig å ha migrene enn menn.
Snakk med legen din
Gjør en avtale med legen din hvis du har migrene. De kan diagnostisere den underliggende tilstanden hvis det er en, og foreskrive behandlinger. Legen din kan også hjelpe deg med å finne ut hvilke livsstilsendringer du må gjøre for å håndtere symptomene dine.
