Tailbone smerte
Du har sannsynligvis aldri gitt halebenet en eneste tanke til det begynte å skade. Tailbone smerte er sentrert på bunnen av ryggraden, rett over baken din, hvor denne flersegmenterte bein sitter. Halebenet er liten, men det har noen viktige jobber. Det bidrar til å stabilisere deg når du sitter, og mange sener, muskler og leddbånd går gjennom området.
Legen din kan ringe halebenet ved sitt medisinske navn: coccyxen. Ordet kommer fra det greske uttrykket for "gjøk", og det ble oppkalt fordi coccyxen ser mye ut som fuglens nebb. Smerter i din coccyx kalles coccydynia.
Smerter fra en skadet haleben kan variere fra mild til intens. Smerten kan bli verre når du setter deg ned eller står opp fra en stol, eller når du lener deg tilbake mens du sitter. Du kan også føle ømhet når du bruker på badet eller har sex. Kvinner kan føle seg ubehag i dette området i løpet av perioden.
Noen ganger kan smerten skyte helt ned i beina. Stå eller gå skal lette presset på halebenet og lette ubehag.
Hvorfor halebenet gjør vondt
Halebenet kan ha begynt å skade etter noe så enkelt som å sitte på en hard benk eller annen ubehagelig overflate i lang tid. Faller og andre traumer kan blåse, forflytte seg eller ødelegge halebenet.
Felles skade fra gjentatte bevegelser eller generell slitasje fra aldring kan også bidra til svettehalsproblemer. I løpet av den siste trimesteren av graviditeten løsner leddene som er koblet til og rundt coccyxen naturlig, for å gjøre rom for barnet. Ifølge National Health Service, er det derfor kvinner som er omtrent 5 ganger større sannsynlighet for å oppleve halebenet smerte enn menn. Du er også mer utsatt for halebenproblemer hvis du er overvektig. Men hvis du mister vekten raskt, mister du polstringen som beskytter halebenet ditt, og du kan være mer sannsynlig å skade det.
I sjeldne tilfeller kan årsaken til coccyx smerte være en infeksjon eller svulst.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Hva skal jeg gjøre hvis halebenet gjør vondt?
Se legen din hvis smerten er alvorlig eller varer mer enn noen få dager. Mesteparten av tiden er halebenet smerte ikke alvorlig. Det kan noen ganger være et tegn på skade. I svært sjeldne tilfeller kan halebenet smerte være et tegn på kreft.
Du kan få en røntgen- eller MR-skanning for å se etter tegn på skade, for eksempel en knoglebrudd eller en svulstpressing på beinet. Røntgenbilder kan bli tatt både sitte og stå for å vise mulige problemer med halebenet i forskjellige stillinger. Legen vil også føle seg rundt i området for enhver vekst som kan sette press på coccyxen din.
Hvordan behandles halebenet smerte?
Over-the-counter medisiner
Smerten skal gå bort om noen uker, eller noen ganger måneder. Du kan prøve over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatorisk medisiner (NSAIDs) for å lindre ubehag til halebenet helbreder. Disse stoffene inkluderer ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) kan også lindre smerte. For mer alvorlig smerte, kan legen din injisere lokalbedøvelse, nerveblokk eller steroidmedisin i området. Noen mennesker får en kombinasjon av anestetiske og steroide injeksjoner. Du kan også ta en antidepressiv eller anti-anfallsmedisin via munnen for å lindre smerten. Husk å diskutere behandlingsalternativene med legen din.
Guide til OTC-antiinflammatoriske midler "
Sittestilling
For å lette ubehag, sitte på en varmepute eller ispakke, eller gå på en massasje. Måten du sitter, er også viktig. Dårlig holdning kan legge for mye press på coccyxen din. Sitt med ryggen mot stolen og føttene dine flat på gulvet for å ta vekten av halebenet. Lene seg fremover når du går og setter deg ned. Du kan også sitte på en spesiell donutformet pute eller kileformet pute for å lette presset på det følsomme området.
Behandling av smerte med varme og kulde "
Fysioterapi
En fysioterapeut kan vise deg øvelser for å styrke musklene som støtter bakbenet. Disse inkluderer magemusklene og bekkenbunnen. Du kan også prøve en teknikk som kalles coccyge manipulasjon. Dette er når en lege setter inn en hansket finger i endetarmen og beveger halebenet frem og tilbake for å skifte den tilbake på plass.
Kirurgi
Mesteparten av tiden, vil disse behandlingene lindre smerten din til halebenet helbreder. Hvis ingen behandling har virket, kan legen din anbefale operasjon som en siste utvei for å fjerne en del av eller hele coccyxen. Denne prosedyren kalles en coccygectomy. Kirurgi fungerer ikke alltid med en gang. Det kan ta tid før smerten går bort. I noen tilfeller virker det ikke i det hele tatt. Kirurgi kan også bære risiko, som infeksjon. Det er en avgjørelse du må gjøre nøye med legen din.
Start med smertestillende tiltak som NSAID, varme og massasje. Hvis halebenet fortsatt gjør vondt, må du sjekke inn hos legen din, hvem kan hjelpe deg med å finne en behandling som fungerer for deg.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
