Mange kvinner drømmer om å oppleve gleden av morsrollen. Og dette er ganske naturlig - enhver kvinne føler seg helt glad og holder en nyfødt sønn eller datter i armene. Akk, det moderne livet dikterer sine egne forhold: dårlig økologi, ubalansert ernæring, kroniske sykdommer fører til at kvinner i økende grad tyr til kunstig befruktning for å bli gravid.
Ifølge en av de populære holistiske helsekonsulentene, kan et godt kosthold kombinert med passende terapi hjelpe kvinner med å øke fruktbarheten. For dette er det for det første nødvendig å utelukke inntak av hormonelle og giftige tilsetningsstoffer i kroppen. Og for det andre, prøv å spise naturlige organiske produkter.
Et riktig kosthold som påvirker unnfangelsen består av fem komponenter:
1. Sunt fett. Produkter som inneholder omega-3-fett, har en positiv effekt på kroppens hormonelle bakgrunn, og fremmer eggløsning. Gode kilder til disse fettene er: valnøtter, hampfrø, linolje, storfekjøtt, fisk, egg.
2. Vitamin D. Fremmer syntesen av østrogen og fører tilsyn med reguleringen av cellevekst. D-vitamin er rik på østers, kaviar, fiskeolje og fet fisk.
3. Vitamin A. Det viktigste fettløselige vitaminet som hjelper modningen av follikler i eggstokkene og forbedrer sammensetningen av livmorhalsevæske. Det er to grupper av vitaminer: karotenoider og retinoler. De sistnevnte finnes i storfelever, fiskeolje, egg, krem og organisk olje. Betakaroten finnes i gulrøtter, søtpoteter, urter, spinat og gresskar.
4. E-vitamin. Det normaliserer det hormonelle nivået, og påvirker dermed evnen til å føde barn positivt. Inneholdt i solsikkefrø, mandler, egg, olivenolje, grønne bladgrønnsaker.
5. jod. Et essensielt mineral som er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen, som produserer kjønnshormoner. Tang, sjømat, spinat, meieriprodukter, egg, kokosnøtt og tare er rike på jod.
