Hva er en rotator mansjettåre?
Rotator mansjett er en gruppe med fire muskler og sener som bidrar til å stabilisere skulderen. De hjelper også i bevegelse. Hver gang du beveger skulderen, bruker du rotator mansjett for å stabilisere og bidra til å bevege leddet.
Rotatormanchetten er et vanlig skadet område. De vanligste skader er stammer, tendinitt og bursitt.
Hva forårsaker en rotator mansjettskade?
Rotator mansjettskader kan variere fra mild til alvorlig. De har en tendens til å falle inn i en av tre kategorier.
Tendinitt er en skade forårsaket av overbruk av rotator mansjett. Dette får det til å bli betent. Tennis spillere, som bruker en overhead server og malere som må nå oppover for å gjøre jobbene sine, opplever ofte denne skaden.
Bursitt er en annen vanlig rotator mansjettskade. Det er forårsaket av betennelse i bursa. Disse er væskefylte sacs som sitter mellom rotator mansjett sener og underliggende ben.
Rotator mansjettestammer eller tårer er forårsaket av overforbruk eller akutt skade. Sene som forbinder muskler til bein kan overstretch (stamme) eller rive, delvis eller helt. Rotator mansjetten kan også tåle etter et fall, en bilulykke eller en annen plutselig skade. Disse skader forårsaker vanligvis intens og umiddelbar smerte.
Hva er symptomene på rotator mansjettskader?
Ikke alle rotator mansjettskader forårsaker smerte. Noen er resultatet av degenerative forhold, noe som betyr at rotator mansjetten kan bli skadet i måneder eller år før symptomene begynner å vises.
Vanlige rotator mansjettskade symptomer inkluderer:
- Unngå visse aktiviteter fordi de forårsaker smerte
- vanskeligheter med å oppnå hele spekteret av skulderbevegelse
- problemer med å sove på den berørte skulderen
- smerte eller ømhet når man når overhead
- smerte i skulderen, spesielt om natten
- progressiv svakhet i skulderen
- problemer å nå bak baksiden
Hvis du har opplevd noen av disse symptomene i mer enn en uke eller taper funksjon i armen, se legen din.
Hvem er i fare for rotator mansjettskader?
Rotator mansjettskader kan være akutt eller degenerativ.
Akutte skader oppstår vanligvis fra en bestemt hendelse. Disse kan være forårsaket av å løfte objekter som er for tunge, fallende, eller å ha skulderen tvunget til en vanskelig posisjon. Unge mennesker er mer sannsynlig å oppleve denne typen rotator mansjettskade.
Degenerative skader skyldes langvarig overbruk. Personer som er mest utsatt for disse skader er:
- idrettsutøvere, spesielt tennisspillere, baseballspillere, rovere og brytere
- personer med jobber som krever repeterende løft, som malere og snekkere
- personer over 40 år
Hvordan diagnostiseres en rotator mansjettskade?
Legene bruker en medisinsk historie, en fysisk eksamen og avbildningsskanninger for å diagnostisere rotator mansjettskader. De kan spørre om fysiske aktiviteter på arbeidsplassen. Disse spørsmålene bestemmer om en pasient har økt risiko for degenerativ tilstand.
Legen din vil også teste armens bevegelsesområde og styrke. De vil også utelukke lignende forhold, som for eksempel en knust nerve eller leddgikt.
Imaging scans, for eksempel en røntgen, kan identifisere noen bensporer. Disse små beinvekstene kan gni mot rotator mansjett senen og forårsake smerte og betennelse.
Magnetic resonance imaging (MR) eller ultralydsskanning kan også brukes. Disse verktøyene undersøker bløtvev, inkludert sener og muskler. De kan hjelpe til med å identifisere tårer, samt vise hvor stor og alvorlig tårene har blitt.
Hvordan behandles en rotator mansjettskade?
Behandlinger spenner fra å hvile den berørte armen til kirurgi. Tendinitt kan utvikles til en rotator mansjett-tåre, og at skaden kan bli verre med tiden. Søker behandling så raskt som mulig bidrar til å holde skadene i gang.
Nonsurgiske behandlinger forbedrer symptomene i omtrent 50 prosent av mennesker med rotator mansjettskade. Disse typer behandlinger inkluderer:
- Bruk varme eller kalde pakker til den berørte skulderen for å redusere hevelse
- øvelser for å gjenopprette styrke og rekkevidde av bevegelse
- injisere det berørte området med kortison, et steroid som bidrar til å redusere betennelse
- hviler den berørte armen og bærer en slynge for å isolere armbevegelser
- over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner, som ibuprofen og naproxen
Prøv dette: Enkle øvelser for å behandle rotator mansjett smerte "
Forskning indikerer at timingen av kirurgi ikke påvirker utfallet. Dette betyr at hvis du har en rotator mansjettskade, vil legen din trolig først prøve nonsurgiske metoder.
Hva er utsikterna for en rotator mansjettskade?
Prognosen for rotator mansjettskader avhenger av skade typen. Ifølge Mayo Clinic gjenvinnes halvparten av dem med rotator mansjettskade ved bruk av trening og hjemmehjelp. Disse tiltakene reduserer smerte og oppfordrer til bevegelsesområde.
I tilfelle av en mer alvorlig rotator mansjett-tåre, kan ikke skulderstyrken forbedres med mindre skaden er kirurgisk korrigert.
Hvordan kan en rotator mansjettskade bli forhindret?
Idrettsutøvere og personer med yrker som trenger bruk av skulderen, bør ta hyppige hvilepauser. Dette kan redusere belastningen på skulderen. Øvelser for å styrke skulderen og oppmuntre bevegelsesområde kan også hjelpe. Be din fysioterapeut for strekker og styrke øvelsen for å forbedre funksjonen til rotator mansjetten.
I tilfelle av skulderssmerter, kan isdannelse det berørte området bidra til å redusere hevelse. Påfør is i en klutbelagt pakke i maksimalt 10 minutter om gangen. Disse aktivitetene kan også bidra til å forhindre skade på nytt.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
