Noen stoffer og kosttilskudd kan påvirke effekten av p-piller og omvendt. Fortsett å lese om biotintilskudd har en negativ effekt på prevensjon når de brukes samtidig.
Hvordan P-piller fungerer
P-piller endrer hormonnivået for å forhindre utslipp av egg fra eggstokken eller eggløsning. Pellene påvirker også din livmorhalsslem, noe som gjør det vanskeligere for sæd å reise mot egget for potensiell befruktning.
Kombinasjonspiller er den vanligste formen for p-piller. Disse pillene inneholder syntetiske former av to hormoner som produseres naturlig i eggstokkene, progestin og østrogen. Kombinasjonspiller er tatt tre uker på og en uke unna.
Hver pakning inneholder 21 piller som inneholder hormoner og bør tas en gang daglig i 21 dager. Pillen din kan eller ikke også ha syv placebo piller. Disse placeboene inneholder ikke hormoner og er ment å holde deg i den daglige vane med å ta pillene.
Noen prevensjonspiller inneholder bare progestin. Disse progestin-only piller kalles minipills. Minipills tas en gang daglig i 28 dager. Når du tar minipills, er det ikke en uke eller en uke med placebo-piller.
P-piller er opp til 99 prosent effektive for å forhindre graviditet når de tas som beskrevet. Dette betyr at du tar pillen hver dag samtidig uten å gå glipp av en pille, som regnes som perfekt bruk.
De fleste kvinner tar pillen med liten uregelmessighet. Dette betyr at en dose kan bli savnet eller at pillen kan tas på en annen tid. Dette kalles typisk bruk. Hvis tatt med vanlig bruk, er p-piller 91 prosent effektive.
Hva er Biotin?
Biotin er et vannløselig, B-kompleks vitamin. Dette vitaminet hjelper kroppen til å metabolisere karbohydrater, fett og andre stoffer. Det er også tenkt å fremme sterkt hår og negler. Biotin kan tas som et supplement eller finnes i visse matvarer.
Matkilder til biotin inkluderer:
- brygger gjær
- kokte egg
- sardiner
- nøtter, for eksempel peanøtter, valnøtter, pekannøtter og mandler
- nøtter butter
- soyabønner
- belgfrukter
- helkorn
- bananer
- sopp
Anvendelsene av biotin er ikke godt studert. Selv om det ikke er tilstrekkelig bevis for å bekrefte noen medisinske egenskaper, tror noen mennesker biotin:
- behandler hårtap ved å stimulere hårvekst
- behandler diabetes ved å senke blodsukkeret når det tas sammen med andre kosttilskudd
- behandler sprø negler ved å øke nivået av spiker tykkelse
Du bør være oppmerksom på flere stoffinteraksjoner når du tar biotin, men p-piller er ikke en av dem. Biotin har ikke vist seg å forandre effekten av prevensjon eller for å bede eventuelle bivirkninger.
Bivirkninger kan økes hvis du tar biotin med medisiner som forandres i leveren. Disse kan omfatte:
- clozapin (Clozaril)
- cyklobenzaprin (Flexeril)
- fluvoxamin (Luvox)
- propranolol (Inderal)
- tacrine
- zileuton (Zyflo)
- zolmitriptan (Zomig)
- haloperidol (Haldol)
- imipramin (Tofranil)
Å ta alfa-liposyre eller vitamin B-5 (pantotensyre) med biotin kan påvirke absorpsjon.
Hva er bivirkningene av prevensjon?
Bivirkningene av p-piller er vanligvis milde. Disse kan omfatte:
- humørsvingninger
- menstruasjonssyklusendringer
- økt blødning
- kvalme
- migrene
- ømme bryster
- vektøkning
Mer alvorlige bivirkninger er ofte et tegn på en underliggende tilstand. Disse bivirkningene kan omfatte:
- blodpropp
- et hjerteinfarkt
- høyt blodtrykk
- et slag
Risikoen for alvorlige bivirkninger er høyere hvis du:
- røyk
- har en historie med høyt blodtrykk
- har koagulasjonsforstyrrelser
- har dårlig kolesterol
Ta kontroll over din generelle helse ved å slutte å røyke hvis du røyker, spiser et sunt kosthold, og mister vekt hvis du er overvektig, kan bidra til å redusere disse risikoene.
Skal du ta Biotin med p-piller?
Du har kanskje hørt at du ikke kan ta B-vitaminer med p-piller. Det er sant at å ta p-piller kan føre til mangel på vitamin B-6, B-12 og vitamin B-9 (folsyre). Det er imidlertid ingen vitenskapelig forskning som tar biotin, som er vitamin B-7, med p-piller forårsaker problemer.
Det anbefales generelt at menn og kvinner i alderen 19-50 får 1,3 milligram vitamin B-6 daglig. Menn og kvinner i alderen 14 og eldre skal få 400 mikrogram folat daglig og 2,4 mikrogram vitamin B-12 daglig. Beløpene må kanskje være høyere hvis du har en mangel eller hvis du er gravid eller ammer.
Den anbefalte daglige mengden biotin for menn og kvinner i alderen 19 og eldre er 30 mikrogram daglig.
Ifølge Linus Pauling Institute er biotinmangel sjeldne. Symptomene kan omfatte:
- et uklar utslag på øyne, nese, munn og kjønnsorganer
- hårtap
- depresjon
- apati
- hallusinasjoner
- beslag
- nummenhet og prikking av ekstremiteter
- ataksi, eller mangel på koordinering
Røyking, arvelige forstyrrelser og graviditet har vært assosiert med biotinmangel, men det er ikke noen kontrollert forskning som knytter biotinmangel til p-piller.
Bestemme hvilken fødselskontroll som er riktig for deg
P-piller er bare en av mange prevensjonsalternativer. Ikke-hormonelle alternativer kan inkludere visse intrauterine enheter, membraner og kondomer.
Å bestemme hvilket alternativ som er riktig for deg, er et personlig valg, og legen din er den beste personen å konsultere med spørsmål og bekymringer. Healthfinder.gov anbefaler at du vurderer flere faktorer:
- Planlegger du å ha barn? Hvis ja, når?
- Har du noen medisinske forhold?
- Hvor ofte har du sex?
- Har du flere sexpartnere?
- Hva er bivirkningene av prevensjonen?
- Beskytter prevensjonen mot HIV eller seksuelt overførbare sykdommer?
- Har du råd til prevensjonen eller vil den bli dekket av forsikring?
Svarene på disse spørsmålene kan hjelpe deg å begrense dine prevensjonsvalg.
Hvilken prevensjon er riktig for deg?
Takeaway
Det er ikke noe som tyder på at biotin påvirker prevensjonspiller. P-piller kan avta nivåer av noen andre B-vitaminer, mineraler og næringsstoffer, skjønt. Å spise et balansert kosthold rik på frukt, grønnsaker og fullkorn hjelper, men det kan ikke være nok å gjøre opp for et underskudd. Hvis du tar p-piller, snakk med legen din om å ta et multivitamin- eller B-komplekst vitamin.
