Bruk av frossen brystmelk
Enten du går tilbake til jobb eller er på farten, vil du kanskje fryse brystmelken din til å mate fleksibilitet. Avhengig av hvilken type fryser du bruker, kan frossen morsmelk holde seg godt i tre måneder til et år.
Undersøkelser har vist at frysende melk ikke skader viktige makronæringsstoffer og andre fordeler, som antistoffer, i minst ni måneder eller lenger. For å mate tidligere frossen melk til babyen din, må du bare tine melken og servere kjølig eller varm til kroppstemperatur.
Les videre for å lære forskjellige metoder du kan bruke til å tine morsmelk, samt andre tips for brystmelkssikkerhet.
Hvordan tine opp morsmelk i kjøleskapet
Du kan tine frossen brystmelk ved å plassere den i kjøleskapet over natten eller i ca 12 timer. Derfra kan du oppbevare opptatt brystmelk i kjøleskapet i opptil 24 timer. Etter det kan melken være mer egnet til å vokse bakterier.
All melk som brukes til å mate barnet ditt hele dagen, bør kastes etter fôring eller innen en eller to timer. Lær mer om hvor lenge brystmelk sikkert kan sitte ute.
For å varme opp melk som er tint i kjøleskapet, legg det under varmt rennende vann til det når kroppstemperaturen. Pass på å teste melken før du gir den til babyen din for å sikre at den ikke brenner munnen. Du kan også virke om melken for å blande i kremen av melk som stiger under frysing.
Hvordan tine opp morsmelk i en flaskevarmer eller med varmt vann
Du kan tine frossen brystmelk direkte fra fryseren ved å plassere den under varmt rennende vann, i et varmt vannbad eller i en flaskevarmer. Å gjøre det kan bare ta noen minutter, men husk å holde vannet varmt og ikke varmt eller kokende for å unngå å brenne barnet ditt.
Når melk har blitt tint ved hjelp av denne metoden, bør den brukes innen to timer.
Kan du tine opp morsmelk ved romtemperatur?
Tining av morsmelk ved romtemperatur anbefales ikke. Det er imidlertid retningslinjer for hvordan du skal behandle opptinnet melk når det er ved romtemperatur:
- Bruk opptinnet brystmelk innen to timer etter at den er igjen ved romtemperatur.
- Kast thawed melk innen en eller to timer etter at babyen din begynte å mate for å unngå bakteriell forurensning.
- Ikke refrimer morsmelk som allerede er tint. Det er lite informasjon om denne prosessen, og hvordan det kan forandre melkens bakterier og ernæring.
Kan du tine brystmelk i mikrobølgeovnen?
Tining brystmelk med mikrobølgeovn anbefales ikke. Å gjøre det kan ødelegge de gunstige næringsstoffene i melken.
Temperaturen i melken kan også være inkonsekvent gjennom hele tiden når du mikrobølger den. Dette kan føre til at hot spots utvikles i melk som kan brenne babyens munn. Tin i kjøleskapet over natten eller bruk varmt vann.
Hvor lenge kan du fryse brystmelk?
Forskjellene mellom hvor lenge du kan beholde frossen brystmelk har å gjøre med temperaturen i fryseskapet ditt.
- Brystmelk som er lagret i et kjøleskap med standard kjøleskap (med egen dør) kan holde seg godt i opptil ni måneder. Ideelt sett bør du bruke denne melken innen tre til seks måneder.
- Melk lagret i en dedikert dyp fryser eller brystfryser kan forbli frosset i opptil ett år. Ideelt sett bør du bruke melken mellom seks måneder og et år.
Mens melken din er trygg i disse retningslinjene, viser studier at melkkvaliteten endres litt over tid. Fett, protein og kalorier kan avta i melk som er frosset over 90 dager. Etter tre måneder kan surheten av melken øke.
Noen få mindre studier har vist at vitamin C kan synke etter fem måneder med frossen lagring.
Når det er sagt, forblir kolostrum stabil i minst seks måneder når den lagres i en dyp fryser. Andre studier deler at melk frossen ni måneder eller lenger inneholder fortsatt de viktige makronæringsstoffene og immunoaktive proteiner.
Hvorfor ser min melk ut eller lukter morsomt?
Du kan legge merke til at fargen på brystmelken varierer fra pumpesesjon til pumpesesjon. Dette har å gjøre med kostholdet og tidsrammen i babyens liv når melken ble uttrykt. Sammensetningen av brystmelken endres over tid ettersom babyen din blir eldre.
Opptatt brystmelk kan også lukte forskjellig fra frisk på grunn av sammenbrudd i fettsyrer. Dette betyr ikke at det er usikkert å drikke eller at barnet ditt vil avvise det.
Hvordan fryse brystmelk
Frysing av morsmelk er ikke komplisert, men etter noen retningslinjer vil du sørge for at din melk er trygg:
- Vask hendene og alle oppbevaringsposer eller beholdere.
- Merk på posene eller beholderne med datoen og, om nødvendig, din barnepasser, ditt barns navn.
- Express melk. Det kan være best å lagre det i 1 til 4 unse mengder for å begrense mengden avfall. Oppbevares i mindre mengder for yngre babyer. Som babyen blir eldre og begynner å spise mer, kan du lagre i større mengder.
- Chill og lagre. Hvis du ikke kan fryse din melk umiddelbart, kjøles og fryses innen 24 timer. Husk å forlate plass på toppen av beholderen for å ta hensyn til enhver utvidelse av melken under frysing.
- Ikke kombiner. Ikke legg til frisk melk til allerede frossen melk. Frisk melk kan rewarm den frosne melk, som kan invitere bakterier. Hvis du må legge til unser sammen, må du først kjøle den ferske melken. Ellers lagres i en ny container.
- Bruk eldste melk først. Det kan være nyttig å lagre din nypumpede melk på baksiden av stashen din, fra nyeste til eldste. Når du når for frossen melk for å gi barnet ditt, start med den eldste melk først.
Lagre opp på brystmelkposer eller beholdere.
Slik reiser du med frossen brystmelk
Reiser med frossen melk? Her er noen tips som kan bidra til å gjøre reisen enklere.
Kjenn reglene
I USA kan du reise med en rimelig mengde brystmelk per regler for transportsikkerhetsadministrasjon (TSA). Du må oppgi brystpumpen din som en medisinsk enhet og erklære din melk mens du går gjennom sikkerheten.
Hvis melken er helt frossen, trenger ikke agenter å teste din melk. Hvis det er tint eller halvfast, kan agenter inspisere hver beholder med melk til sprengstoff. Be din agent å sette på rene hansker for å hindre forurensning.
Spør videre
Be om et hotellrom med en fryser under oppholdet. Hvis det ikke er et alternativ, prøv å gjøre ordninger for å holde kjøleren av melk i hotellets fryser. Selv om det ikke er så praktisk, tar du melk til resepsjonen og ber om å få den plassert i din personlige kjøler, vil du fortsatt få jobben gjort.
Hold det kult
Vurder å bruke tøris i løpet av dine reiser for å holde melken så kald som mulig. Hvis det ikke er et alternativ, fyll på kjøleren din med is fra forskjellige spisesteder i flyplassen eller hvilestedet.
Lære mer
Internasjonal reise kan innebære ytterligere regler og forskrifter. Les opp dine rettigheter før du går. For informasjon om hjemreiser i USA, sjekk ut TSA-retningslinjene for å reise med brystmelk.
Kan du fryse formel?
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler ikke å fryse formelen. Mens frysing ikke nødvendigvis er usikker, kan det føre til at de forskjellige komponentene i formelen separeres.
Takeaway
Fryseprodusert brystmelk er en fin måte å fylle opp hvis du kommer tilbake til jobb eller ønsker å mate fôr til dato-netter eller andre utflukter. Fôr opptining av melk er trygg og gir babyen din næringsstoffene de trenger for å vokse og trives.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
