Hver graviditet er annerledes. Men det er noen ting de fleste kvinner kan forvente. En økt risiko for anemi er en av dem.
Denne tilstanden oppstår når du ikke har nok røde blodlegemer til å bære oksygen til vev i kroppen din. Mild anemi kan få deg til å føle seg utmattet, men det kan bli alvorlig hvis det blir for alvorlig eller blir ubehandlet. Faktisk kan anemi under graviditet føre til for tidlig fødsel og lav fødselsvekt for babyen din, og til og med moral dødelighet.
Å forstå mer om forskjellige typer anemi, vanlige symptomer og behandlingsalternativer hjelper deg med å gjenkjenne varsels tegn på anemi, slik at du kan unngå komplikasjoner.
Hva forårsaker anemi under graviditet?
Mild anemi er vanlig for mange kvinner under graviditeten. Men det kan bli et alvorlig problem som krever behandling. Når du mangler tilstrekkelige røde blodlegemer for å flytte oksygen gjennom kroppen din, har det en innvirkning på kroppene og kroppsfunksjonene.
Det er mer enn 400 typer anemi. Det er også mange forskjellige årsaker, men det kommer ofte ned til rød blodcelleproduksjon og helse.
Jernmangel anemi
I USA er mangel på jernforretninger før og under graviditet som fører til jernmangel den vanligste skyldige anemi. Mellom 15 og 25 prosent av alle gravide opplever tilstanden. I denne typen anemi er det lavere enn normale nivåer av et blodprodukt som kalles hemoglobin når nok jern ikke er tilgjengelig.
Under svangerskapet fungerer kroppen din hardere for å gi riktig næring til din voksende baby. Blodvolumet øker med 30 til 50 prosent. Denne økningen i blodprodukter gir mulighet for mer transport av vitalt oksygen og næringsstoffer.
Folat-mangelanemi
Folat-mangelanemi er en annen vanlig type anemi under graviditet. Kvinner trenger høyere nivåer av folat i svangerskapet. Et supplement som kalles folsyre anbefales enda før en kvinne prøver å bli gravid. Folsyre er et vannløselig vitamin som hjelper til med å forhindre nevralrørsdefekter under svangerskapet, og derfor er det et anbefalt supplement.
Vitamin B-12 mangel
Vitamin B-12 brukes også av kroppen i produksjon av røde blodlegemer. Noen kvinner kan ha problemer med å behandle B-12, noe som kan føre til mangel. Folatmangel og vitamin B-12 mangel kan ofte bli funnet sammen. En lege må se på laboratorieverdier for å avgjøre hvilken type anemi du har.
Måter å forebygge vanlige typer anemi under graviditet
I de fleste tilfeller kan anemi forebygges under graviditet. Her er tre måter å sørge for at du får de nødvendige vitaminer og mineraler for å holde røde blodlegemer i riktig rekkefølge.
1. Prenatal vitaminer
Prenatal vitaminer inneholder vanligvis jern og folsyre. Å ta et prenatalt vitamin en gang om dagen er en enkel måte å få essensielle vitaminer og mineraler for tilstrekkelig rød blodcelleproduksjon.
2. Jern kosttilskudd
Hvis du tester positivt for lave jernnivåer, kan legen din anbefale et eget jerntilskudd i tillegg til ditt daglige prenatale vitamin. Gravide kvinner trenger rundt 27 milligram jern daglig. Men avhengig av hvilken type jern eller jern som kosttilskudd, vil dosen variere. Snakk med legen din om hvor mye du trenger.
Du bør også unngå å spise mat høyt i kalsium mens du tar jerntilskudd. Mat og drikke som kaffe / te, meieriprodukter og eggeplommer kan forhindre at kroppen din absorberer jernet ordentlig.
Antacida kan også forstyrre riktig jernabsorpsjon. Pass på å ta jern to timer før eller fire timer etter at du har tatt antacida.
3. Riktig ernæring
De fleste kvinner kan få tilstrekkelig mengder jern og folsyre under svangerskapet ved å spise riktig mat. Gode kilder til disse essensielle mineralene inkluderer:
- fjærfe
- fisk
- magert rødt kjøtt
- bønner
- nøtter og frø
- mørke bladgrønne
- fortified kornblandinger
- egg
- frukt som bananer og meloner
Dyrekilder til jern absorberes lettest. Hvis ditt jern kommer fra plantekilder, fyll dem med noe høyt i C-vitamin, som tomatjuice eller appelsiner. Dette vil hjelpe med absorpsjon.
Noen ganger er det ikke nok å supplere med jern for å heve jernnivå. I så fall kan legen din snakke med deg om andre terapier.
I verste fall kan det bli nødvendig med intravenøs tilførsel av jern eller blodtransfusjon.
Risikofaktorer for anemi
Du kan ha høyere risiko for å utvikle anemi under graviditeten hvis du:
- er gravid med multipler
- Har to eller flere graviditeter i rask rekkefølge
- spiser ikke nok mat rik på jern
- opplevde tunge perioder før de ble gravid
- er rutinemessig oppkast som følge av morgenkvalme
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Hva er symptomer på anemi?
Mens milde tilfeller av anemi kan ha ingen symptomer i det hele tatt, kan moderate til alvorlige tilstander presentere seg med følgende symptomer:
- føler seg overdreven utmattet eller svak
- blir blek
- opplever kortpustethet, hjertebanken eller brystsmerter
- føler seg lette
- hender og føtter blir kalde
- å ha trang til ikke-matvarer som smuss, leire eller maisstivelse
Du kan oppleve alle eller ingen av disse symptomene hvis du har anemi under graviditeten. Heldigvis er blodprøver for å skjerme for anemi rutinemessig under prenatalbehandling. Du kan forvente å bli testet tidlig i svangerskapet, og vanligvis enda en gang som du beveger deg nærmere din forfallsdato.
Men du bør umiddelbart snakke med legen din dersom du er bekymret for noen av symptomene som er oppført her, eller om noe føles feil.
Neste skritt
Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, vær oppmerksom på betydningen av tilstrekkelige mengder jern, folsyre og vitamin B-12. Spis næringsrik mat, og snakk med legen din dersom du opplever symptomer på anemi.
Forsøk aldri å diagnostisere deg selv. Overdosering på kosttilskudd kan være veldig farlig. Du bør ikke ta jerntilskudd med mindre legen din forteller deg det. Det er viktig å først avgjøre om du har en jernmangel. Hvis du gjør det, vil legen din kunne anbefale den riktige dosen for deg.
