Hvis du prøver å bli gravid, kan du ha lest om Geritol. Multivitamin er ofte oppført på blogger og online graviditet meldingsbrett som en måte å øke fruktbarheten på.
Noen innlegg snakker om at det er "en baby på slutten av hver flaske." Men er det noen sannhet til dette kravet?
Les videre for å lære mer om Geritol, multivitaminer, og bli gravid.
Hva er Geritol?
Geritol er et merke av vitamin- og mineraltilskudd. Produsenten lager en rekke forskjellige formler. Noen formler er utviklet for å øke energien. Andre er laget for å gi vitaminer og mineraler du ikke får fra kostholdet ditt.
Det finnes spesifikke Geritol vitaminer for forskjellige grupper, fra eldre til vegetarianere.
Formlene kommer som kapsler eller i en væskeoppløsning du tar med munnen. De er tilgjengelige på enkelte apoteker og på nettet.
Vil Geritol hjelpe deg med å bli gravid?
Å ha riktig mengde vitaminer og mineraler er en viktig del av å bli gravid, da det bidrar til å øke din generelle helse status. Men det er ikke noe medisinsk bevis for å foreslå at Geritol, spesielt, vil hjelpe deg med å bli gravid.
Faktisk sier merkevaren selv at eventuelle påstander om at Geritol vil øke fruktbarheten er feil: "Det er dessverre ingen bevis for at spesifikt å ta Geritol kan øke fruktbarheten eller sjansene for å bli gravid. Vi gjør ikke noen fruktbarhetskrav, og vi er ikke helt sikre på hvordan ryktet begynte. "
En mulighet for folk å tenke på multivitaminet, vil hjelpe dem å bli gravid, er på grunn av dets jerninnhold. Jern er nødvendig for at kroppen skal produsere hemoglobin, et protein i røde blodlegemer som beveger oksygen fra lungene til resten av kroppen.
Mineralet er også nødvendig for vekst, utvikling og funksjon av visse celler. Når en kvinne har sin periode, mister hun jern. Et supplement kan bidra til å erstatte det som er tapt. Kvinner trenger også jern under graviditet når blodvolumet øker opptil 40 prosent. Jern finnes også i matvarer som rødt kjøtt, bønner, grønne bladgrønnsaker og mer, så hvis noen har et balansert kosthold, kan de allerede ta tilstrekkelig jern.
Men siden vitamin- og mineralformlene som selges under Geritol-etiketten, ikke er utviklet for fruktbarhet, har de ikke samme sminke som et prenatal vitamin.
Hva er forskjellen mellom Geritol og et prenatal vitamin?
Dr. Kaylen Silverberg, en Texas-basert fertilitetsspesialist, sier en viktig forskjell mellom Geritol og prenatale vitaminer er mengden folinsyre: Det er mer folsyre i et prenatal vitamin.
Folsyre er et B-vitamin som spiller en nøkkelrolle i en babys tidlige spinalutvikling. Ikke å ha nok kan forårsake spina bifida, en potensielt deaktiverende tilstand som skjer når ryggmargen ikke dannes riktig.
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at kvinner tar 400 mikrogram folsyre daglig minst en måned før de blir gravid og under graviditet. Legen din kan anbefale å ta et høyere beløp, avhengig av eksisterende nivå, og om du får nok gjennom dietten.
"Jeg forteller alle pasientene mine å ta prenatale vitaminer. Jeg er uvitende om noen studier som spesifikt knytter Geritol til graviditet, sier Dr. Silverberg.
En annen viktig forskjell, ifølge Dr. Silverberg, er at prenatale vitaminer inkluderer et avføringsmykner. Dette er for å redusere bivirkningene ved å ta jern som supplement. Mineralet kan forårsake problemer i fordøyelseskanalen, inkludert forstoppelse.
Hvordan kan du øke fruktbarheten din?
Når du prøver å bli gravid, er et godt første skritt å sørge for at du spiser et sunt kosthold og får regelmessig trening. Du vil prøve å få så mange vitaminer og mineraler fra maten som mulig. Neste, snakk med legen din om å velge et prenatal vitamin som passer for deg. Prenatal vitaminer kommer i en rekke forskjellige formler. For eksempel inneholder noen mer jern. Disse er laget for kvinner som var anemiske før graviditet.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Dr. Silverberg sier det er andre kosttilskudd du kan ta for å øke fruktbarheten som har blitt studert. Han foreslår dehydroepiandrosteron (DHEA) og koenzym Q10 (CoQ10).
DHEA er et hormon som kroppen din produserer naturlig. Det hjelper kroppen å lage mannlige og kvinnelige kjønnshormoner. Noen undersøkelser har vist at å ta DHEA kan bidra til å øke fruktbarheten ved å stimulere eggløsning. Imidlertid bruker DHEA som supplement er kontroversielt. Det er uklart om det er gunstig for alle kvinner med fruktbarhetsproblemer, og i noen tilfeller kan det være skadelig.
CoQ10 er en antioksidant som kroppen din gjør for å hjelpe med cellefunksjonen. Når vi blir eldre, gjør kroppen mindre av det. Supplement produsenter gjør en menneskeskapte versjon av antioksidant som du kan ta med munnen.
Det har vist seg å gi en rekke helsemessige fordeler. Dr. Silverberg sier at det er et par studier som tyder på høyere graviditet når kvinner tar CoQ10, men eksperter er ikke sikre på hvorfor det er ennå.
Neste skritt
Geritol er ikke miraklet vitamin Internett sier det er. Den beste måten du kan øke sjansene for å bli gravid, er å øve sunn livsstilsvaner (spise helse og trene) og ta riktig prenatal vitamin. Noen kvinner kan trenge hjelp utover vitaminer, og det er der en fertilitetsspesialist kommer inn.
Ifølge Dr. Silverberg, bør du bli testet av en fertilitetsspesialist etter å ha forsøkt å bli gravid i et år hvis du er under 35 og etter seks måneder hvis du er over 35 år.Han anbefaler også at du har testet partnerens sperm som en del av prosessen.
Q:
Hvilke vitaminer / kosttilskudd er viktige for kvinner som prøver å bli gravid?
EN:
Både før og under graviditeten er et multivitamin viktig for mors helse, så vel som barnets utvikling. Dette er spesielt viktig for mødre som ikke spiser et balansert, tilstrekkelig diett, så vel som mødre som kan ha et absorbsjonsproblem. Multivitaminet bør inkludere jern, folat, kalsium, jod og D-vitamin. Spesielt i første trimester bør gravide ta et folsyre tilskudd på 0,4 til 0,8 mg per dag.
Nancy Choi, MDAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
