Lei av din egen glemsomhet? Hvor lenge husker du hvor du satte bilnøklene? Forskere sier at det kan løses - litt fysisk trening vil bidra til å forbedre hukommelsen.
Forskerne ba 54 deltakere i eksperimentet (noen av dem hadde hukommelsesproblemer) om å se en serie bilder. Deretter ble halvparten av deltakerne bedt om å sykle på en stasjonær sykkel i 6 minutter mens resten fortsatte å sitte. Når en time senere ble forsøkspersonene bedt om å beskrive detaljene de bildene de kunne huske, demonstrerte trening på en stasjonær sykkel "fantastiske forbedringer i minnet." Forskere fra University of California i Irvine deler sine inntrykk: "Vi var mest sjokkerte over det faktum at vi observerte en betydelig forbedring av hukommelsen i begge grupper, med både sterkt og svakt minne."
Men hvordan kan det å gå på treningsstudio være forbundet med bedre hjerneaktivitet? Forskerne forklarer det på denne måten: fysisk aktivitet stimulerer frigjøring av noradrenalin i hjernen, et kjemikalie hvis rolle i hukommelsesprosesser er veldig viktig.
Forskerne tok tre prøver av spytt fra deltakerne: i begynnelsen av eksperimentet, etter å ha sett bildene av deltakerne og umiddelbart etter trening og hvile. Nivåene av spytt alfa-amylase, som er kjent som en biomarkør, som indikerer aktiviteten til noradrenalin i hjernen, hoppet betydelig i de som trente på treningssykkelen.
Selv om forskere valgte personer mellom 50 og 85 år å være gjenstand for sin forskning, tror de at unge mennesker vil dra enda mer ut av minne for å spille idrett.
