Kolesterol: Er det et lipid?

Oversikt

Du har kanskje hørt betingelsene lipider og kolesterol brukt om hverandre, og antok at de mente det samme. Sannheten er litt mer komplisert enn det. Lipider er fettlignende molekyler som sirkulerer i blodet ditt. De kan også bli funnet i vev gjennom hele kroppen din.

Det finnes flere typer lipider. Kolesterol er den mest kjente lipiden. Kolesterol er faktisk del lipid, del protein. Det er derfor de forskjellige typer kolesterol kalles lipoproteiner. En annen type lipid er et triglyserid.

Funksjon av lipider i kroppen din

Kroppen trenger noen lipider for å forbli sunn. Kolesterol er for eksempel i alle cellene dine. Kroppen din gjør kolesterol, noe som igjen bidrar til at kroppen din produserer:

• visse hormoner
• Vitamin d
• enzymer som hjelper deg med å fordøye mat

Du får også litt kolesterol fra dyrebaserte matvarer, for eksempel:

• eggeplommer
• meieri
• rødt kjøtt
• fisk

Moderate nivåer av kolesterol i kroppen din er ok. Høye nivåer av lipider, en tilstand som kalles hyperlipidemi eller dyslipidemi, øker risikoen for hjertesykdom.

Low-density lipoproteins versus high density lipoproteins

De to hovedtyper av kolesterol er LDD-lipoproteiner (LDL) og høydensitetslipoproteiner (HDL).

LDL kolesterol

LDL regnes som "Äbadet" kolesterol fordi det kan danne voksagtige forekomster som kalles plakk i arteriene dine. Plakk gjør arteriene stive. Det klumper også arteriene dine, noe som gir mindre plass til blodsirkulasjon. Denne prosessen kalles aterosklerose. Du har kanskje også hørt det omtalt som "Hjerning av arteriene"

Plaques kan også briste, spyle kolesterol og andre fettstoffer og avfallsprodukter inn i arteriene dine. Som et svar på et brudd, ringer blodceller kalt blodplater til stedet og danner blodpropper for å inneholde fremmedlegemer nå i blodet.

Hvis blodproppene er store nok, kan det blokkere blodstrømmen helt. Når dette skjer i et av hjertets arterier, kalt kranspulsårer, er resultatet et hjerteinfarkt. Når en blodpropp blokkerer en arterie i hjernen eller en arterie som bærer blod i hjernen, kan det føre til et slag.

HDL kolesterol

HDL er kjent som "Godt" kolesterol fordi den viktigste jobben er å feie LDL ut av blodet og tilbake til leveren. Mer kolesterol blir da produsert i leveren din, og starter hele prosessen på nytt.

Når LDL kommer tilbake til leveren, er kolesterolet brutt ned og passert fra kroppen. HDL representerer bare omtrent en fjerdedel til en tredjedel av kolesterolet i blodet.

Høye nivåer av LDL er forbundet med høyere risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. Høye nivåer av HDL er derimot forbundet med lavere risiko.

triglyserider

Triglycerider hjelper med å lagre fett i cellene dine som du kan bruke til energi. Hvis du overvinner og ikke trener, kan triglyseridnivåene stige. Overdriven alkoholforbruk er også en risikofaktor for høye triglyserider. Som LDL er høye triglyseridnivåer også knyttet til aterosklerose. Det betyr at de også øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Måling av lipidnivåer

En enkel blodprøve kan avsløre nivåene av HDL, LDL og triglyserider. Resultatene er målt i milligram per deciliter (mg / dL). Her er målingene av normale lipidnivåer:

En viktig lipidmåling, kalt total kolesterol, beregnes ved å legge til LDL og HDL nivåer, og 20 prosent av triglyserider. Ditt totale kolesterol kan hjelpe legen din å bestemme risikoen for et fremtidig hjerteinfarkt. Hos en sunn voksen bør total kolesterol være mindre enn 200 mg / dL.

Det er en god ide å kontrollere kolesterolnivået ditt noen få år, med mindre legen din anbefaler årlige kontroller. Hvis du har hjerteinfarktrisikofaktorer som høyt blodtrykk, en historie med røyking eller en familiehistorie av hjertesykdom, kan du bli bedt om å få kolesterolet ditt sjekket årlig eller enda oftere.

Legen din vil kanskje også gjøre en vanlig kolesterolkontroll hvis du nylig har startet medisin for å redusere LDL, bare for å se om stoffet virker.

LDL nivåene har en tendens til å stige som du alder. Det samme gjelder ikke for HDL-nivåer. En stillesittende livsstil kan også føre til at kolesterolstallene øker.

Behandling

Dyslipidemi er en alvorlig risikofaktor for hjertesykdom, men den kan behandles for de fleste. Personer med høyt LDL nivåer trenger ofte medisinering for å holde LDL nivåer innenfor et sunt utvalg.

Statiner er blant de mest brukte medisinene for å kontrollere kolesterolet. Disse stoffene er vanligvis godt tolerert og svært effektive. Det finnes flere forskjellige typer statiner på markedet. Hver og en fungerer litt annerledes, men de er alle designet for å senke LDL-nivåene i blodet.

6 statin narkotika og deres bivirkninger "

Noen statiner kan også bidra til å redusere triglyserider også. For å få en signifikant effekt, må statinen ofte tas i svært høy dose. Noen statiner kan også bidra til å øke HDL-nivåene litt, men senking av LDL-kolesterol er fortsatt den viktigste jobben hos et statin.

Hvis du er foreskrevet en statin, men har bivirkninger som muskelverk, fortell legen din. En lavere dose eller en annen type statin kan være effektiv uten å forårsake noen bivirkninger.

Du må kanskje bruke statiner eller et annet kolesterolsenkende legemiddel for livet. Du bør ikke slutte å ta medisinen hvis du ikke har instruert av legen din, selv om du har nådd kolesterolmålene dine.

Andre medisiner som bidrar til å redusere LDL-nivåene inkluderer:

• gallsyrebindende harpikser
• kolesterol absorpsjonsinhibitorer
• kombinasjons kolesterol absorpsjonshemmer og statin
• fibrater
• niacin
• kombinasjon statin og niacin
• PCSK9 inhibitorer

Med medisiner og en sunn livsstil, kan de fleste oppnå kolesterolkontroll.

Tips for å administrere kolesterol

I tillegg til statiner eller andre kolesterolsenkende medisiner, kan du kanskje forbedre din lipidprofil med noen av følgende livsstilsendringer:

• Spis en diett som er lav i kostholdskolesterol og mettet fett, for eksempel en diett som er lav i rødt kjøtt og fettfattig meieri. Arbeid med en dieter hvis du trenger hjelp med å utvikle denne typen diett.
• Tren mest, hvis ikke alle, ukedager. American Heart Association anbefaler minst 150 minutter med moderat intensitetstrening, for eksempel rask gange hver uke. Mer fysisk aktivitet er forbundet med lavere LDL nivåer.
• Følg legen din anbefalinger for vanlig blodarbeid og ta hensyn til dine lipidnivåer. Disse kan endres vesentlig fra ett år til et annet. Å holde oversikt over tallene dine, vil gi deg beskjed om at du må snakke med legen din om kolesterol og triglyserider.

Se videoen: Kolesterol - Hvad er myter/fakta? Seminar med Dr.med Uffe Ravnskov (Juli 2024).