Acid reflux refererer til den sure syren som noen ganger kan krype opp fra magen og gå inn i munnen eller halsen. Det er ikke uvanlig å oppleve sur refluks og halsbrann, spesielt etter å ha spist krydret mat eller et stort måltid. Men hvis du opplever disse to tilstandene minst to ganger i uken, kan du få et mer alvorlig problem kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD.
GERD er en fordøyelsessykdom som påvirker den nedre esophageal sphincter (LES). LES er en ring av muskler mellom spiserøret og magen. Disse musklene er normalt stramme, og holder åpningen fra magen til spiserøret lukket. Når du spiser eller drikker noe, slapper musklene slik at maten eller væsken kan komme ned i magen. De strammer da innholdet når magen. Hos mennesker med GERD er musklene svake eller slapper av uregelmessig. Dette forhindrer LES fra å lukke helt, slik at mageinnholdet kan komme tilbake i halsen.
Tilstanden er mer sannsynlig å utvikle hos personer som er gravide eller overvektige. Det kan også påvirke personer som har visse helsemessige forhold, som astma eller diabetes.
Den forlengede syre refluks forbundet med GERD kan forårsake irritasjon og betennelse i spiserøret, noe som fører til en tilstand som kalles esophagitt. Esofagitt kan gjøre det vanskelig eller smertefullt å svelge. Når du går ubehandlet, kan GERD også skade din esophageal fôr og forårsake spiserørssår. Dette kan føre til blødninger, innsnevring av spiserøret eller Barretts spiserør.
Noen vanlige behandlinger for GERD inkluderer antacida, reseptbelagte medisiner (H2 blokkere eller protonpumpehemmere) og kirurgi. Men det er også flere livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å finne lindring fra dine symptomer. Hvis du ofte opplever GERD-symptomer om natten, kan du dra nytte av å bruke en GERD-kildepute.
Hvordan det fungerer
Måten som syre refluks og GERD kile puter arbeid er enkel. Syr kan lekke ut av magen og inn i spiserøret lettere når en person sover på ryggen og bruker en vanlig pute. En kilepute løfter litt hodet, skuldrene og torsoen for å forhindre at dette skjer. Når overkroppen er forhøyet, gjør tyngdekraften det mindre sannsynlig at mageinnholdet kommer tilbake opp i spiserøret.
Du kan bruke en kilepute mens du sover på din side eller på ryggen uten å forårsake spenning i hodet eller nakken. De fleste puter på markedet er forhøyet mellom 30 og 45 grader, eller seks til åtte inches på toppen.
Wedge puter for acid reflux og GERD er robust og ergonomisk designet. Etter hvert som tiden går, vil de miste form og fasthet. Du vil sannsynligvis måtte bytte kilekuppen med en annen etter flere år.
Typer av kileputer
Miracle Wedge
Miracle Wedge pute er en 24-tommers 24-tommers minne skum pute med en helling på 7 inches. Den har en allergivenlig, vaskbar og avtagbar deksel. Miracle Wedge pute leveres også med en tre års garanti. Putten kan brukes av folk som foretrekker å sove på deres side eller på ryggen.
Medslant
Medslant er en 32-tommer med 24-tommers pute som hever torsoen med 7 inches. Hellingen gir folk mulighet til å sove på begge sider eller bakover. Kilepute kan brukes med eller uten vanlig pute. Den er laget med 100 prosent hypoallergen polyuretan, og leveres med et vaskbart reisedeksel. Medslanten kan også plasseres i en barneseng, noe som gjør det mulig for spedbarn med syre refluks å bruke den.
Posthera
Postheras Comfort Lift kileputer er spesielt utviklet for personer med moderat til alvorlig syre refluks. Tre standardstørrelser - små, mellomstore og store - alt fungerer for å heve torsoen med 30 til 40 grader.
Den lille kilepute har en justerbar 2-tommers høyde. De mellomstore og store størrelsene har en tre tommers høydejustering. Alle puter er laget med minne skum og har en en-tommers topper. Din størrelse og vekt vil avgjøre hvilken pute størrelse som passer best for deg.
Posthera har også en annen modell, kalt "Comfort Lift Pillow Supreme." Denne modellen er designet for personer med mild til moderat syre refluks. Den har "vinger" som folk kan bruke når de sover på deres side.
Risikoer og bivirkninger
I motsetning til andre behandlinger for syre refluks og GERD, inkludert medisiner, er det ingen risiko eller bivirkninger forbundet med kileputer. Du kan bestemme deg for å prøve en annen type kilepute eller å slutte å bruke en helt hvis du ikke liker det.
Hva ekspertene sier
Å heve hodet under søvn er en effektiv livsstilsbehandling for GERD. Mayo Clinic antyder at du setter inn en kile mellom madrassen og kassen våren for å løfte kroppen din fra livet opp hvis det ikke er mulig å løfte hodet på sengen din. Bare å bruke ekstra vanlige puter er ikke effektiv. Andre livsstil rettsmidler for acid reflux og GERD inkluderer:
- spise mindre måltider
- unngå mat som utløser halsbrann og andre symptomer
- Ikke ligge ned i minst tre timer etter å ha spist
- opprettholde en sunn vekt
- begrensende alkoholforbruk
- slutte å røyke
Snakk med legen din om hvordan du kan ytterligere avlaste GERD-symptomene.
