Oversikt
Neuropati er et begrep som brukes til å beskrive flere forhold som påvirker nerver og kan forårsake irriterende og smertefulle symptomer. Neuropati er en spesielt vanlig komplikasjon av diabetes og en bivirkning av kjemoterapi.
Konvensjonelle behandlinger er tilgjengelige for behandling av nevropati. Imidlertid er det pågår undersøkelser om bruk av kosttilskudd. Du kan finne disse kosttilskuddene å foretrekke med andre behandlingsalternativer, siden de har færre bivirkninger. De kan også være til nytte for helse og velvære på andre måter.
Snakk alltid med legen din før du starter nye tilskudd eller endrer din behandlingsplan på noen måte. Du kan ønske å kombinere disse kosttilskuddene med komplementære terapier, smertestillende medisiner og adaptive teknikker som hjelper deg med å håndtere symptomene dine, men vær forsiktig. Urter og kosttilskudd kan forstyrre hverandre og med eventuelle medisiner du tar. De er ikke ment å erstatte noen doktorgodkjent behandlingsplan.
1. B-vitaminer for nevropati
B-vitaminer er nyttige i behandling av nevropati siden de støtter sunn nervesystemfunksjon. Perifer nevropati skyldes noen ganger en vitamin B-mangel.
Tilskudd bør inkludere vitamin B-1 (tiamin og benfotiamin), B-6 og B-12. Du kan velge å ta disse separat i stedet for som et B-kompleks.
Benfotiamin er som vitamin B-1, som også er kjent som tiamin. Det er tenkt å redusere smerte og betennelsesnivåer og forhindre cellulær skade.
En mangel på vitamin B-12 er en årsak til perifer neuropati. Venstre ubehandlet, det kan forårsake permanent nerveskader.
Vitamin B-6 kan bidra til å opprettholde dekket på nerveender. Men det er viktig at du ikke tar mer enn 200 milligram (mg) B-6 per dag. Å ta høyere mengder kan føre til nerveskader og forårsake symptomer på nevropati.
Mat rik på B-vitaminer inkluderer:
- kjøtt, fjærfe og fisk
- sjømat
- egg
- fettfattig meieriprodukter
- fortified kornblandinger
- grønnsaker
En 2017 gjennomgang indikerer at supplere med B-vitaminer har potensial til å fremme nervereparasjon. Dette kan skyldes at B-vitaminer kan fremskynde nervevevsgenerering og forbedre nervefunksjonen. B-vitaminer kan også være nyttige for lindring av smerte og betennelse.
Resultatene av studier som viser fordelene med benfotiamin ved behandling av nevropati er blandet. En studie fra 2005 og en studie i 2008 fant benfotiamin å ha en positiv effekt på diabetisk nevropati. Det ble vist å redusere smerte og forbedre tilstanden.
Men en liten studie fra 2012 viste at personer med type 1-diabetes som tok 300 mg per dag med benfotiamin, viste ingen signifikante forbedringer av nervefunksjonen eller betennelsen. Folk tok tilskudd i 24 måneder. Videre studier er nødvendig for å utvide disse funnene. Det er også viktig å undersøke effektene av benfotiamin i kombinasjon med andre B-vitaminer.
2. Alfa-liposyre for nevropati
Alfa-liposyre er en antioksidant som kan være nyttig i behandling av nevropati forårsaket av diabetes eller kreftbehandling. Det sies å senke blodsukkernivåene, forbedre nervefunksjonen og lindre ubehagelige symptomer i bena og armer som:
- smerte
- kløe
- prikking
- prikk
- nummenhet
- brenning
Det kan tas i tilleggsskjema eller administreres intravenøst. Du kan ta 600 til 1200 mg per dag i kapselform.
Matvarer som har spormengder av alfa-lipoid syre inkluderer:
- lever
- rødt kjøtt
- brokkoli
- brygger gjær
- spinat
- brokkoli
- rosenkål
Alfa-liposyre har vist seg å ha en positiv effekt på nervedannelse og redusert nevropatisk smerte. En liten 2017 studie viste at alfa-liposyre var nyttig for å beskytte mot oksidativ skade hos personer med diabetisk nevropati.
3. Acetyl-L-karnitin for neuropati
Acetyl-L-karnitin er en aminosyre og antioksidant. Det kan øke energinivået, skape sunne nerveceller og redusere smerte hos mennesker med nevropati. Det kan tas som et supplement. En typisk dose er 500 mg to ganger daglig.
Matkilder til acetyl-L-karnitin inkluderer:
- kjøtt
- fisk
- fjærfe
- meieriprodukter
Ifølge en studie i 2016 ble acetyl-L-karnitin betydelig forbedret:
- kjemoterapi-indusert perifer sensorisk nevropati
- kreftrelatert tretthet
- fysiske forhold
Deltakere fikk enten placebo eller 3 gram per dag acetyl-L-karnitin i 8 uker. Signifikante forskjeller mellom gruppene ble observert ved 12 uker. Dette indikerer at nevrotoksisiteten vedvarer uten ytterligere klinisk inngrep.
4. N-acetylcystein for nevropati
N-acetylcystein er en form for cystein. Det er en antioksidant og aminosyre. Dens mange medisinske bruksområder inkluderer behandling av neuropatisk smerte og redusering av betennelse.
N-acetylcystein er ikke funnet naturlig i matvarer, men cystein er i de fleste proteinvarer. Du kan ta det som et supplement i mengder på 1200 mg en eller to ganger per dag.
Resultatene fra en dyreforsøk fra 2010 viste at N-acetylcystein kan være nyttig ved behandling av diabetisk nevropati. Det reduserte nevropatiske smerter og forbedret motorisk koordinasjon. Dens antioksidantegenskaper forbedret nerveskade fra oksidativt stress og apoptose.
5. Curcumin for neuropati
Curcumin er et matlagingskjære kjent for sin anti-inflammatoriske, antioksidant og smertestillende egenskaper. Det kan bidra til å lindre nummenhet og kjeft i hendene og føttene. Den er tilgjengelig i tilleggsskjema, eller du kan ta 1 teskje gurkemeiepulver med 1/4 teskje ferskjordpeper tre ganger per dag.
Du kan også bruke frisk eller pulverisert gurkemeie til å lage te. Du kan legge den til mat som karriretter, eggsalater og yoghurt smoothies.
En 2014 dyreundersøkelse fant at curcumin reduserte kjemoterapi-indusert neuropati hos mus som tok det i 14 dager.Det hadde en positiv effekt på smerte, betennelse og funksjonell tap. Antioxidant- og kalsiumnivåene ble signifikant forbedret. Det er behov for større studier på mennesker for å utvide disse funnene.
Forskning fra 2013 indikerer at curcumin er nyttig når det tas i de tidlige stadiene av nevropati. Dette kan forhindre kronisk nevropatisk smerte i å utvikle seg.
6. Fiskolje for nevropati
Fiskolje er nyttig i behandling av nevropati på grunn av dens antiinflammatoriske effekter og evne til å reparere skadede nerver. Det bidrar også til å lindre muskelsår og smerte. Den er tilgjengelig i tilleggsskjema. Du kan ta 2.400 til 5.400 mg per dag.
Omega-3 fettsyrene som finnes i fiskeolje finnes også i disse matvarene:
- laks
- valnøtter
- sardiner
- rapsolje
- chiafrø
- flaxseeds
- makrell
- tran
- sild
- østers
- ansjos
- kaviar
- soyabønner
En gjennomgang fra 2017 undersøkte potensialet for fiskeolje som behandling for diabetisk perifer neuropati. Studier har vist at fiskeolje kan sakte progresjon og reversere diabetisk nevropati. Dens anti-inflammatoriske egenskaper er nyttige for å redusere smerte og ubehag. Dens neuroprotective effekter kan bidra til å stimulere neuron utvekst.
Mens resultatene er lovende, er det behov for ytterligere studier for å utvide disse funnene.
Takeaway
Snakk med legen din før du starter noen kosttilskudd for neuropati symptomer. De kan gi personlig informasjon om sikkerhet og effekt gitt helsemessige forhold. Hvis du får gå-fram, kan du oppdage at noen av disse kosttilskuddene lindrer ubehag forbundet med tilstanden.
