En søt sniff av en baby i en drøm - hvor lenge skal den vare? Er det noen regler for varigheten av barns søvn? Kanskje babyen ikke får nok søvn, eller tvert imot bruker han for mye tid i en koselig seng?
Varigheten av periodene med aktivitet og søvn hos små barn er individuell, men det er lettere for mødre å navigere, og vite de omtrentlige normene for forskjellige aldersgrupper. Du bør imidlertid ikke bekymre deg hvis babyen din har små avvik fra de angitte parametrene.
Hvor mye sover et barn den første måneden av livet?
Varigheten av babyens søvn i de første fire ukene av livet er 16–20 timer, det vil si praktisk døgnet rundt. Men dette betyr ikke at når du har lagt ham i en seng om kvelden, vil du glede deg over oppvåkningen av barnet midt på neste dag. Tross alt er det ikke mulig for nyfødte å sove mer enn tre eller fire timer om gangen, bare noen ganger kan en natts søvn vare i 5-6 timer. Kontinuerlig glemsel ble igjen hos små foreldre i det siste, det er usannsynlig å kunne sove hele natten uten pause før smårolling er 2-4 måneder gammel.
I spedbarn kan søvn hos babyen være:
- dyp - pusten er rolig og jevn;
- grunt - selv pusten blir noen ganger av, bena og håndtakene rykker;
- sovende - for eksempel under metningen av deilig morsmelk.
Om natten våkner den lille uroen av sult og ikke en behagelig tilstand. Etter å ha byttet bleier og metning sovner en sunn baby søtt. Ofte kan tarmkramper, som nådeløst forstyrrer babyen og forhindrer ham i å sovne, ofte føre til avbrudd om natten.
Hvor mange barn sover på 2 måneder
Barnet vokser aktivt og utvikler seg, tilegner seg de første motoriske ferdighetene - hever hodet, klamrer seg fast på leken og liker kommunikasjon. Den daglige søvnvarigheten blir litt mindre og er 15,5-18 timer. For en komfortabel sovne smuler bør du unngå å snakke med høye toner, høy musikk og for sterkt lys. I løpet av den andre måneden av babyens liv, skal moren prøve å justere modus, for å skille forskjellen mellom natt og dag. Det anbefales ikke å "gå rundt" babyen om natten, å bruke det sterke lyset og snakke med ham.
Månedlig baby er fremdeles vanskelig å holde seg våken i mer enn 2 timer på rad, og etter å ha savnet det rette øyeblikket for å legge ham i en seng, må mamma og pappa møte barnslige innfall og vanskeligheter med å sovne. Oppmerksom mamma kjenner allerede alle tegn til utmattelse av avkommet i denne alderen - å gni kikkhullet, trekke øret, utseendet til litt mørke ringer under øynene. Ved ikke å gå glipp av disse skiltene, kan du lette og øke prosessen med å sovne, der både mor og baby er interessert betydelig.
Hvor mange barn sover på 3 måneder
Babyens våkenhet øker, nå er nok til at han kan sove fra 15 til 17 timer i løpet av dagen. Ti av dem faller på en natts søvn, og resten gir fire ganger om dagen søvn - 2 ganger i 1,5-2 timer, og 2 i omtrent 40 minutter. I denne alderen kan den lille mannen reagere på naturens vagariaer - søvnen hans blir rastløs og sovner - lunefull.
Hvis mamma forrige måned klarte å lære babyen å regimet, blir det nå mer og mer behagelig å sovne hver dag. Neste trinn er trening for uavhengig prosess - uten bevegelsessyke og ekstra fôring før hun legger seg. Legg merke til tegn på tretthet, babyen trenger bare å bli satt i barnesengen. Veldig raskt vil han bli vant til dette, og sovner uten innfall. Eksperter anbefaler sterkt å inkludere stille klassisk musikk på dette tidspunktet - dette vil redde babyen fra en mulig følelse av ensomhet og vil tjene som et slags signal om å sove.
Hvor mye skal en baby sove på 4 måneder
Sovefrekvens den fjerde levemåneden er 14,5-16,5 timer. En mor bør tydelig fastsette tidsgrensene for søvn om natten og dagen, noe som er ekstremt nyttig for babyen og gjør livet mye enklere for moren, og bidrar til å planlegge dagen sin. Den mest foretrukne tiden for legging om natten er mellom syv og halv åtte, og senere vil våkenhet være kjedelig for den skjøre kroppen til barnet. Daglig rutine skal være basert på praktisk erfaring. Etter å ha lært babyen å legge seg på samme tid, er det fullt mulig å oppnå nesten øyeblikkelig søvn.
Etter tre måneder læres babyen en viss rekkefølge av forberedelsene til nattesøvn - et varmt bad, lese favorittbøker, eventyr. Etter dette får barnet muligheten til å sovne på egenhånd. I denne alderen er vanskeligheter med å sovne et ganske vanlig problem, løsningen bør tas nøye. Og husk - jo lenger babyen spiller utover den innstilte tiden, jo vanskeligere er det å sovne. Overarbeid lar ham ikke slappe av.
Hvor mye skal en baby sove ved 5 måneder
Den totale tiden som tildeles søvn overstiger ikke 16 timer, og antall perioder med søvn på dagtid reduseres til tre. Vanligvis fordeles "søvnige" intervaller som følger:
- fra 8 til 10 timer - etter morgenfôring og våkenhet;
- fra 12 til 14 timer - det er ønskelig at babyen sov i frisk luft;
- fra 16 til 18 timer - hvis mulig, og denne drømmen er bedre å kombinere med en tur.
Hvis nattesøvnen til babyen varer mer enn ti timer, er det bedre å vekke ham ømt. Dette vil hjelpe til ikke å forstyrre fôrings- og våkenhetsregimet, og barnet vil bli vant til å våkne uten problemer på samme tid og følgelig lett sovne om kvelden.
Hvor mye sover en baby etter 6 måneder
Nylig sov babyen nesten døgnet rundt, og nå er fjorten timer nok for ham - ti om natten og to ganger to timer om dagen. Babyenes individuelle egenskaper gjør sine egne justeringer - noen er fornøyde med en to-dagers hvile, mens andre foretrekker å legge seg fem eller seks ganger, men bare 30-40 minutter å sove. På dette tidspunktet lar babyen allerede mor og pappa sove fredelig, bare noen ganger problemer med trivsel får babyen til å våkne opp midt på natten. Etter hvert vil det daglige behovet for et barn i en drøm avta, og når babyen er ett år gammel, vil den være omtrent 13 timer.
Hvor mye skal en baby sove per år
Bak - et helt år, med vanskeligheter og prestasjoner, dannelsen av en liten mann i samfunnet og familien. I denne alderen, hvis mamma gjorde alt riktig, skulle det ikke være problemer med hverken dagtid eller nattesøvn. Barnet bruker aktiv fritiden, legger seg i tid og sovner uten problemer. For en god hvile er det nok for ham nå 13 timer, 10 av dem er for en natts søvn, og de resterende tre - i to dager.
Foreldre bør forsterke eksisterende ferdigheter - å følge den daglige rutinen, å forutse å legge seg etter et veletablert ritual, for å gjøre det mulig for barnet å sove selvstendig. Følg smårollingene for tegn på mangelfull hvile:
- urimelige innfall;
- overdreven spennendehet;
- dårlig humør om morgenen;
- nervøse sammenbrudd;
- forsøk på å sovne før den tildelte tiden.
Hvis alt er i orden, kan mamma berømme seg selv for et ordentlig gjennomtenkt regime. I tilfelle tilstedeværelsen av disse skiltene, bør foreldre tenke på om en liten smule hviler nok, kanskje du bør tilpasse den daglige rutinen.
Normene til barns søvn fra 1 år til 7 år
På halvannet år kan du gradvis begynne å overføre barnet til en annen modus, som vil fortsette til skolen - på ettermiddagen vil babyen nå sove bare en gang. Noen ganger forårsaker det noen vanskeligheter, så det er ikke nødvendig å skynde seg for mye - den gradvise prosessen vil være mer behagelig for barnet. Noen ganger, på det første stadiet, veksler mødre dagene med en to-dagers og en-gangers søvn på dagen, og ser nøye på barnet. Noen barn, spesielt med økt spennende, er mer slitne og ikke nok til at de kan hvile en dags søvn. I dette tilfellet, ikke hastverk, du kan bytte til en ny modus litt senere.
Varigheten av nattesøvn for barn fra ett til syv år er 10 timer, dette tallet vil ikke endres i løpet av hele aldersperioden, men varigheten av søvnen på dagen er bedre for moren å justere, basert på sine egne observasjoner. Normalt er dette tallet:
- om to eller tre år - 2-2,5 timer;
- fra 3 til 7 år - ca 2 timer;
- etter 7 års søvn på ettermiddagen er ikke nødvendig.
Vi skal ikke glemme at en fullverdig lydsøvn og raskt sovner er umulig etter stormende spill og intens spenning. Rundt en time før leggetid trenger løveturen være beroliget, tilby barnet et rolig spill eller lese en bok for ham.
I hvilken alder skal en baby sove i løpet av dagen
Det antas at søvn på dagtid er nødvendig for et barn under syv år, men de individuelle egenskapene til barnas utvikling gjør sine egne justeringer. Noen barn nekter absolutt å legge seg om dagen ved 3-4 år, andre sover godt i første klasse. Dette spørsmålet fører alltid til mye kontrovers og diskusjon, så først må du bestemme hva som gir barnet en lur:
1. Fremmer konsentrasjon av oppmerksomhet.
2. Gjenoppretter ytelsen til nerveceller.
3. Styrker immunforsvaret.
4. Hjelper produksjonen av veksthormon.
5. Reduserer følelsesmessig stress.
Denne listen kan videreføres med mange flere punkter, men det er allerede klart at det er nyttig og nødvendig å sove om dagen. Hvis et barn på 4-5 år helt nekter å sove, kan du prøve å erstatte søvn på dagen bare å ligge i sengen, noe som vil gi ikke mindre utbytte. Til slutt, å forlate helbredende søvn er ønskelig ikke tidligere enn 5 år. Forresten, den samme oppfatningen og Dr. Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky mener at om fem år ikke minst halvparten av barna trenger søvn på dagtid. Hvis babyen kategorisk nekter å legge seg - er det verdt å møte ham.
