Mange skjønnheter er redde for å se en ekstra rynke, men de tenker overhodet ikke på hvordan de skal redde hjernen fra aldring. For å holde oss friske lenger og forhindre tidlig aldring av indre organer, er det nødvendig å vite hva som nøyaktig fratar oss ungdommen, og gjør oss til hardt tenkende gamle kvinner.
Det er 10 hovedårsaker til for tidlig aldring. Disse inkluderer:
1. Sykdommer
Sen behandling av sykdommer fører til både intern og ekstern ødeleggelse. Det er spesielt farlig at plager ikke kan eldes ikke ansiktet eller brystet, men hjernen. For eksempel har forskere funnet ut at kvinner som har lært seg å leve med arteriell hypertensjon og som ikke prøver å komme seg etter det, fordømmer hjernen til tidlig aldring. De har redusert hukommelsen og har problemer med logisk tenking. Gastritt reduserer hjernens aktivitet. På grunn av det faktum at kroppen ikke er i stand til å absorbere stoffene den trenger på riktig måte, begynner jenta å tenke dårlig. Men bihulebetennelse fører til oksygen sult, som heller ikke er den beste måten påvirker arbeidet i sentralnervesystemet.
Ved å behandle uforsiktig behandlingen av disse sykdommene, starter du atrofiske prosesser under crock. Ingen grunn til å gjøre det. Det skal ta seg av helse, kontakter spesialister. For å bremse aldring av hjernen, er det nødvendig å gi opp dårlige vaner, å elske intellektuelle spill, for å trene hukommelse.
2. Forurensning av kroppen
Det er veldig trist at mange ikke kjenner til kulturen for å rense tarmene fra slagger. Men kroppen vår er en slags maskin som trenger regelmessig vask. For å få bilen til å se presentabel er det nødvendig å fjerne muggen som sitter fast på alle sider fra den. Det vil si at vi må kvitte oss med giftstoffer og giftstoffer. Ellers, siden du ikke vil ta vare på utseendet ditt, vil det fremdeles ikke være mulig å se yngre ut enn din alder, fordi kroppen din er forgiftet fra innsiden.
Den første tingen er å nekte søppelmat, konsumere meieriprodukter regelmessig. Forsøk å arrangere faste dager på havregryn. Drikk 2-3 l / dag med vanlig vann.
3. Feil kosthold
Ubalansert ernæring fører til at vi ikke får nok byggemateriale til å danne celler. Cellene trenger selvfølgelig energi, som de tar fra sukker og fett, men dette er ikke nok til at kroppen fungerer etter behov. Husk at strenge dietter er et minus av helsen, pluss rask aldring. Maten skal tross alt være slik at celler kan oppdateres normalt.
En sunn menneskekropp har nok år til å fornye levercellene sine fullt ut. I løpet av denne tiden har hudcellene tid til å endre seg 12 ganger. For å samle og forynge trenger vi vitaminer, aminosyrer, mineraler, lecithin, sporstoffer og Omega3. Med riktig ernæring og regelmessig mottak av alt nødvendig for dannelse av sunne celler, kan en person leve, være i utmerket humør, ikke lide av senile problemer i mer enn 100 år.
Installasjon: spis mat som inneholder stoffer som er nødvendige for å skape nye sunne celler. Disse inkluderer: grønnsaker og frukt, meieriprodukter, fisk og kjøtt, nøtter og soyabønner, egg, belgfrukter og korn (bygg, havremel og bygg).
4. Mangelen på sporstoffer
Nekter aldri å ta vitamin-mineralkomplekser, satt sammen av eksperter. For å skjemme deg bort med den daglige mengden vitaminer for effektiv celledannelse, er det tross alt ikke nok å spise sunn mat. Hvorfor? Det er enkelt. Med vanlig mat får du ikke en tredjedel av nødvendige kroppsstoffer. Tilstrekkelig tilførsel av kroppen med mineraler, vitaminer og kalsium er en garanti for at du kan unngå for tidlig aldring.
5. Mangel på søvn
Vil du bli gammel tidlig? Mangel på søvn og mangel på regime vil hjelpe deg med dette. Det er ikke uten grunn at studier viser at personer som ikke er vant til å legge seg før 23:00 og reiser seg rundt klokken 07:00, som ikke gjør dette regelmessig og i tillegg har en hvile mindre enn 8 timer / dag, blir eldre raskere enn sine pårørende med en riktig og velfungerende søvnmodus. .
Et annet viktig poeng er at kvinner / menn som er vant til å somle etter midnatt, ikke produserer nok hormon som forlenger livet. Timer med den aktive produksjonen: fra 00:00 til 03:00. Hvis du ikke vil bli gammel tidlig - sov nok og ikke gå ut av modusen.
6. Syreavfall
Overdreven ansamling av surt avfall provoserer feil næring, kontakt med forurenset miljø, etc. Avfall blir avsatt i fartøyene og fører til at det blokkeres. Som et resultat får cellene ikke lenger de nødvendige næringsstoffene, de tilføres lite oksygen og oppdateres sakte.
Eliminering av surt avfall kan forlenge ungdommen din i mange år. En av måtene å løse problemet på er å konsumere store mengder grønnsaker og naturlig vann.
7. Følelsesmessig overbelastning
Mangelfull psykologisk avslapning er veldig skadelig for kroppen. Mangelen på emosjonell avslapning, kontroll av undertrykkende tanker, manglende evne til å bytte eller snakke gjennom en urovekkende situasjon, en besettelse av problemer - alt dette har en negativ effekt på en persons fysiske og mentale helse, noe som fremkaller tidlig aldring. Så ikke hold alt i deg selv. Slapp oftere av, slapp av. Arranger vennlige samlinger.
8. Passiv livsstil
Kroppen begynner å skifte eier, hvis den ikke opplever tilstrekkelig fysisk anstrengelse. Vil du se ung og passe ut? Trener daglig.
9. Tap av vital stimulans
En person som ikke har noen grunn til å eksistere, mister interessen for livet ved å starte et program for selvdestruksjon. Ikke drep deg selv! Bare finn en aktivitet du liker, overgi deg til den, gleder deg over livet og vær ung.
10. Gener
Den eneste årsaken til tidlig aldring som er ubrukelig å bekjempe, er genetisk disponering. Ja, det er ingenting du kan gjøre med det, men dette betyr ikke at du ikke trenger å gjøre noe. Rensing av kroppen, riktig ernæring, sunn søvn og milde belastninger har ikke skadet noen.
Hvis du har lagt merke til de første tegnene på for tidlig aldring, må du ikke tåle det. Forsøk å gjenvinne ungdom før kroppen utvikler irreversible prosesser og situasjonen forverres. Vær ung og sunn!
