"Jeg vil spise mye, velsmakende og ikke bli fett på samme tid", - kanskje var det bare et slikt ønske at en gullfisk / gin / annen magisk skapning som oftest ville høre fra leppene til moderne kvinner.
Ja, vi elsker, babyer, å spise, og å, hvordan du ikke vil vokse over med et imponerende lag med fett. Derfor oppfinner vi alle slags fettforbrennende dietter. Ananas-diett regnes bare som en av dem. Så la oss se om det er mulig å gå ned i vekt på en ananas diett og for forbrenningen som denne tropiske fruktavlingen er ansvarlig for.
Hvorfor gå ned i vekt på ananas
Ananas tilhører Bromeliad-familien. Det er først og fremst en kilde til et slikt proteolytisk enzym, som bromelain, som mange anser for å være en naturlig fettforbrenner. Men alt dette - lokke for lubne damer, fordi bromelain hovedsakelig er ansvarlig for fordøyelsen av protein. Dens virkning ligner enzymene pepsin, trypsin, som produseres i kroppen og er ansvarlig for nedbrytning av proteiner. Det er en stor feil å kalle bromelain for en fettforbrenner.
Til tross for det foregående påvirker enzymet faktisk delvis reguleringen av kroppsvekten. Dette skyldes optimalisering av fordøyelsesprosesser. Men bromelain er ikke lenger egnet til å gå ned i vekt - det hjelper med å bygge muskelmasse, siden det fremmer nedbrytning av proteiner og er ansvarlig for den akselererte inntreden av aminosyrer i blodet. Justering av slike prosesser er nødvendig for vekst eller bevaring av muskelmasse.
Så hjelper bromelain med å normalisere fordøyelsen, men påvirker fettmetabolismen bare indirekte - stimulerer virkningen av andre enzymer. I tillegg er hovedprosenten av enzymet inneholdt i den uspiselige delen av ananasen. Så hvorfor sier jenter at de går ned i vekt ved å spise ananas? For det første, ved å spise disse tropiske fruktene, øker unge damer sekresjonen av fordøyelsesenzymer, noe som har en gunstig effekt på stoffskiftet. Og vi vet at mange problemer med overvekt oppstår nettopp på grunn av nedsatt metabolisme. For det andre gjelder ananas ikke mat med høyt kaloriinnhold. Etter å ha spist en liten frukt, vil du gi kroppen bare en tredel av den daglige normen for kalorier som er nødvendig for en kvinne som fører en stillesittende livsstil. Det viser seg at hvis du bruker til og med tre hele ananas om dagen, vil du ikke legge vekt.
Den tredje grunnen til å gå ned i vekt på en ananas-diett ligger i det faktum at vanligvis kostholdet annet enn massen av tropiske frukter er sunn mat. Det viser seg at ikke så ananas, som en reduksjon i forbruket av fet mat, mel, søtsaker fører til vekttap. Jentene hevder også at ananas virkelig brenner fett, du trenger bare å vite en liten hemmelighet. Etter å ha spist frukten, ville det ta omtrent 45 minutter å trene etter å ha spist frukt. Ja, du kan ikke krangle her - så du mister bare vekt. Bare da er det mulig å ringe belyashi med pizza fettforbrenende mat, for kan du også gå ned i vekt når du spiser dem og gjør 2-4 ganger om dagen.
Morsomme alternativer for ananasdietter
Mange ernæringseksperter anbefaler å spise ananas ikke umiddelbart etter et måltid, men mellom måltider eller 20 minutter før måltider. Flere eksperter er tilbøyelige til å spise frukt etter et måltid, fordi det på denne måten er mulig å forbedre fordøyelsesprosessene når det ble nødvendig etter overspising. I alle fall anbefales ikke disse og andre å holde seg til hard ananasdietter.
Men hvem vil lytte til smarte mennesker - vi vet alt bedre enn dem, ikke sant ?! Sikkert på grunn av slik tro, var det to-dagers dietter på noen ananas. Noen elskere til å risikere helsen deres blir hedret hver uke. Deres daglige meny: 1 liter juice og 2 kg ananas. Alt dette må deles inn i fire måltider. Resten har ikke lov til å spise og drikke. Vekttap sies å være 1,5 kg / dag. Vel, det er ikke overraskende. Men foruten en kropp som har mistet noen kilo, får du også en dehydrert kropp og mage. Nei, å miste vekt er ikke tilfelle.
Forsiktig: Legene anbefaler å pusse tenner etter hver bruk av ananas, ellers øker risikoen for emaljeskader.
Det er også fem dager ananas dietter. Noen av menyene inkluderer: poteter og ris, kylling, meieriprodukter, grønnsakssalater, fisk, brød og frukt, selleri supper, paier, etc. Og jenter er ikke redd for retter til ganske pepper, salt, krydre med sauser, etc. Det er sant at en stor andel kvinner som observerer en slik meny, krever å redusere antall måltider for to, noe som selvfølgelig ikke er godt. Tross alt bør du spise minst 4 ganger om dagen, om enn i små porsjoner.
Verdt å nevne: det ryktes at potetretter kan redusere aktiviteten til enzymet som normaliserer fordøyelsen.
Damer som ikke er vant til å begrense seg i antall måltider og ikke er redd for ensformig mat, velger ofte en ananas-kyllingdiett. Når du observerer det, må du spise kokt kylling i tre dager, så mange som ananas, de siste 72 timene kan du spise mat vekselvis. Drikk: vann, te. Men selv et så dårlig kosthold er et monotont, ubalansert, om enn ikke-utsultet kosthold - helsens fiende.
Rike jenter holder seg til ananasdietter, menyen inneholder produkter som reker, blåskjell, rød fisk, avokado. Men ikke alle har penger til å kjøpe dyr sjømat. Men jomfruene, som er for late til å revidere menyen, håper på skjær av ananas og vodka. De er sikre på at hvis du drikker en skje med skjær før et måltid, kan du gå ned i vekt ved å spise hva du måtte ønske deg. Vel, ikke morsom, ikke sant?
Grunnleggende regler for ananas kosthold
Hvis du vil prøve kraften i ananasdietten, følger du disse reglene:
1. Spis bare friske ananas når du vil, men ikke på tom mage. Du kan bruke dem som en side rett, dessert og til og med tilberede snacks som inneholder denne frukten.
2. Spis 4 ganger om dagen. I tillegg til ananas, inkluder i kostholdet av sunn mat med lite kaloriinnhold og lite fett, må du være spesielt oppmerksom på proteinmat. Sørg for å spise kjøtt og fisk, melk, egg, frokostblandinger, rugbrød, frukt, grønnsaker.
3. Nekter hurtigmat, bekvemmelighetskost, søtsaker, mel.
4. Drikk mye vann.
Og ikke glem å gå hver dag, gjør øvelser. Det ville være fint å gå på jogging, elske å sykle.
Ananas for immunforsvaret og behandling av sykdommer
I ananas er det mange vitaminer, mineraler og annen nytte. Bruken har en gunstig effekt på immunsystemets arbeid. Tilgjengelig i ananas stoffer har betennelsesdempende, sårhelende effekter, styrker antitumorimmuniteten og eliminerer også patogene immunkomplekser som undertrykker beskyttelsesfunksjonene i kroppen.
På grunn av bruk av ananas blodfortynning oppstår. Enzymet som er i frukten, er et slags våpen mot utvikling av aterosklerose, det fremmer også resorpsjon av blodpropp, lavere blodtrykk. Ananas er i stand til å redde ikke bare fra blodpropp, men også fra ødem. Det brukes til å eliminere korn, normalisere bukspyttkjertelfunksjon, rense tarmene, som et kvalmhetsmiddel.
Ulempene med ananas kosthold inkluderer høye kostnader og en rekke kontraindikasjoner: magesår, økt surhet i magen, allergiske reaksjoner ...
