Som omsorgsperson for noen med ikke-småcellet lungekreft (NSCLC) spiller du en av de viktigste rollene i ditt kjære ens liv. Ikke bare er du der følelsesmessig i lang tid, men din rolle som omsorgsperson gir deg også ansvaret for daglige oppgaver. På toppen av alt det, må du fortsatt klare å ta vare på deg selv også.
Å ta i alle dine nyfødte ansvarsområder kan være stressende først. Å identifisere de viktigste trinnene i caregiving kan bidra til å holde deg organisert.
Tilnærming NSCLC behandling som et lag
Omsorg for noen med NSCLC innebærer ofte å være involvert i kreftbehandling. Dette kan inkludere:
- kjører din kjære til sine avtaler
- følger med din kjære når de møtes med leger, sykepleiere og laboratorie teknikere
- sørge for at din kjære tar noen anbefalte og foreskrevne medisiner
- hjelpe din kjære til å slutte å røyke hvis de røyker
Du må også holde deg på de kjære symptomene dine for tegn på videre progresjon. Eksempler er pustevansker, hoste opp blod og utilsiktet vekttap.
Gi fysisk hjelp
Når NSCLC utvikler seg, kan daglige oppgaver bli stadig mer utfordrende for din kjære. Du må kanskje hjelpe dem å spise, bade og kle på seg. De kan også trenge hjelp på badet og gå rundt.
Nøkkelen er å la din kjære vite at du er der for å hjelpe når de ber deg om det. Ikke anta at en kreftdiagnose automatisk betyr at din kjære har mistet all uavhengighet. Dette kan øke følelsen av depresjon og lav selvværd.
Tilbyr følelsesmessig støtte
Kreft skaper en følelsesmessig berg-og dalbane for både deg og din kjære. Dette er kanskje spesielt sant med NSCLC, da utsikterna ofte er uforutsigbare. Din kjære vil trolig ha sin andel av oppturer og nedturer. De kan til og med bli deprimerte.
Din rolle som omsorgsperson er ikke nødvendigvis å forsøke å oppmuntre din kjære eller gjøre dem "glade" igjen. I stedet kan du tilby støtte ved å bare lytte uten dom.
Det er også nyttig å oppmuntre så mye sosialisering som mulig. Ta din kjære ut på fotturer. Oppmuntre dem til å komme sammen med vennene sine hvis de føler seg opptatt av det. Hvis din kjære er mer komfortabel innendørs, kan du tilby å arrangere en liten sammenkomst hjemme. Over tid kan din kjære oppleve et løft i deres humør. I tillegg kan du også dra nytte av å være rundt andre mennesker også.
Hjelp deg med økonomi
Bortsett fra de daglige oppgavene du vil hjelpe med, kan din elskede også trenge deg til å hjelpe dem med bredere oppgaver som økonomi. Dette inkluderer ikke bare pengeforvaltning, men også planlegging for mulig utelukkende omsorg.
Avhengig av scenen til NSCLC du er elsket, kan de ikke lenger selv ta avgjørelser. Du må kanskje konsultere både en finansiell rådgiver og en advokat for å få hjelp.
Ikke glem å ta vare på deg selv
Caregiving er et stort offer, og det er lett å bli fanget opp for å sikre at alle dine kjære behov er oppfylt. Du kan til og med ende opp med å overse dine egne behov. Du kan hoppe over måltider fra tid til annen, forsøm din egen medisinsk behandling, eller til og med trekke seg fra aktiviteter du en gang likte fordi du ikke har nok tid.
Det er mye å si at du ikke kan ta vare på andre uten at du tar vare på deg selv først. Å svekke dine egne behov kan ikke bare sette deg i ulempe, men også påvirke dine omsorgsfunksjoner.
Du kan investere i litt selvbehov med noen av følgende mål:
- Sett en timer for dine egne måltider. Dette sikrer at du ikke glemmer å spise.
- Godta ekstra hjelp fra venner og familie. Mens venner eller familie kanskje ikke kjenner din kjære så vel som deg, er det oppgaver du kan delegere, for eksempel matlaging, rengjøring og dagligvarehandel. Delegering av slike tilsynelatende minuttoppgaver kan frigjøre mer tid og stress enn du kanskje skjønner.
- Koble sammen med en venn eller familiemedlem hver dag. Du kan ikke ha tid til en lunsjdato, men en enkel tekstutveksling, telefonsamtale eller e-post kan hjelpe deg med å holde kontakten samtidig som du øker humøret ditt.
- Tren daglig. Selv en kort spasertur eller yoga strekker kan gjøre en forskjell.
- Lag din egen plass. Dette kan være et eget rom for å lese og slappe av i, eller til og med en del av en større plass i hjemmet ditt som du kan ringe din egen. Bild denne plassen som ditt eget personlige tilfluktssted at du kan gjøre hva du vil.
Utforsk profesjonell støtte
Mens støttegrupper er ofte diskutert som terapeutiske alternativer for de med NSCLC, er det også tilgjengelige alternativer for omsorgspersoner. Du kan finne det nyttig å koble deg til andre omsorgspersoner som gjennomgår lignende erfaringer. Disse tilkoblingene kan gjøres i nettgrupper, så vel som tradisjonelle personlige møter. Du kan også finne en-til-en-støtte med en terapeut som er nyttig. Nøkkelen er å sikre at stemmen din blir hørt og at kampene dine er validert.
