Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en komplisert sykdom. Du og din venn kan bli diagnostisert med IBS, men har svært forskjellige utløsere og symptomer. Hvis du har alternerende bouts av forstoppelse og diaré, er din subtype blandet, også kjent som IBS-M.
symptomer
IBS-M deler symptomer på både IBS med forstoppelse (IBS-C) og IBS med diaré (IBS-D). Hovedforskjellen med IBS-M er at disse symptomene veksler. Symptomene som finnes i alle undertyper av IBS inkluderer:
- magesmerter eller kramper (kjedelig eller skarp)
- et presserende behov for å gå på toalettet
- Følelse som om tarmene dine ikke er helt tomme etter avføring
Mange med IBS har også ikke-gastrointestinale symptomer. Disse inkluderer tretthet, muskelsmerter, seksuelle dysfunksjoner og søvnforstyrrelser. De kan også overlappe med andre forhold.
Diagnose
Hvis du har opplevd disse symptomene i omtrent tre eller seks måneder, bør du se en lege for å få en offisiell diagnose. Legen din vil ta en fullstendig helsemessig historie før du prøver å utelukke andre mer alvorlige forhold. Du vil sannsynligvis måtte fullføre flere laboratorie- og avføringstester, samt en røntgeneksamen, koloskopi og endoskopi. Disse testene vil være negative hvis du har IBS.
For en offisiell IBS-diagnose må du ha tilbakevendende magesmerter eller ubehag i minst tre dager i måneden de siste tre månedene. I løpet av denne tidsrammen bør du også ha minst to av følgende:
- en forbedring i smerte eller ubehag etter avføring
- en endring i hvor ofte du har en avføring
- en forandring i hvordan avføringen ser ut
Hvis du har IBS-M, har du skiftende perioder hvor forstoppelse og diaré er dine primære symptomer. IBS-M er den vanligste subtypen.
Livsstilsendringer
Etter at du har blitt diagnostisert med IBS, vil legen din eller gastroenterologen trolig anbefale livsstilsendringer. Dietary endringer er ofte den mest effektive. Mange IBS-M-pasienter rapporterer at visse matvarer får dem til å føle seg verre. Disse matvarer inkluderer:
- alkohol
- sjokolade
- Drikker som inneholder koffein, inkludert kaffe og te
- meieriprodukter
- søtsaker
- fet eller fettete mat
- visse søtningsmidler, slik som fruktose og sorbitol
Å holde en matbok kan hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer som utløser symptomene dine. Kullsyreholdige drikkevarer, rå frukt og visse grønnsaker som brokkoli og kål er spesielt kjent for å bidra til gass og oppblåsthet.
Stress er en annen viktig del av IBS. Selv om stress ikke forårsaker IBS, er det en utløser for mange mennesker. Yoga, meditasjon og andre avslapningsteknikker er alle gode måter å redusere stress på.
medisiner
Flere klasser av medisinering kan være nyttig for personer med IBS-M. Disse inkluderer antibiotika, antidepressiva og antispasmodik. Antibiotika kan endre gut-bakterier på en positiv måte. Antidepressiva kan hjelpe til med aspektene av IBS relatert til stress og kan også redusere tarmkramper. Antispasmodik reduserer mengden kramper og spasmer i tarmene.
Fordi de primære symptomene på IBS-M-alternativet, må du være forsiktig med å ta over-the-counter medisiner for diaré eller forstoppelse.
Komplementære og alternative behandlinger
IBS er en komplisert sykdom som påvirker alle på forskjellige måter. Å finne behandlinger som fungerer for deg, kan kreve noen forsøk og feil. Foruten livsstilsendringer og medisiner, er komplementære og alternative behandlinger et annet alternativ som du kan finne nyttig.
Mange IBS-pasienter rapporterer lettelse fra å følge et glutenfritt kosthold. Gluten er et protein som finnes i hvete, rug og bygg.
Akupunktur er praksisen med å sette inn fine nåler inn i huden for å lindre smerte. Studier om effekten av akupunktur ved behandling av IBS har blitt blandet. Men det er vanligvis trygt å prøve hvis du velger en lisensiert leverandør.
Probiotika er levende bakterier og gjær som du kan konsumere. De kan endre balansen mellom bakterier i tarmen for å forbedre fordøyelsen.
Snakk alltid med legen din før du begynner eller legger til en alternativ behandling.
