Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) forårsaker mange forandringer i kroppen din. Breathlessness, vekttap, sove og spise problemer og uttømming av energi er bare noen få av de fysiske endringene du vil oppleve i løpet av sykdommen. Disse endringene kan føre til følelser av tap, frustrasjon eller tristhet fordi du ikke lenger kan gjøre de tingene du pleide å gjøre. Du kan også oppleve depresjon, en stemningsforstyrrelse som får deg til å føle deg trist og uinteressert. Når du er deprimert, kan du bli sittende i sorgende liv som du visste det før KOLS. En studie anslår at 40 prosent av de med COPD lider av depresjon.
Depresjon kan også gjøre dine fysiske symptomer verre. For eksempel kan følelsen "ned" hele tiden gjøre det vanskelig for deg å følge din behandlingsplan. Du kan finne ut at det er lett å glemme medisinene dine eller ikke trene. Du kan til og med vende seg til alkohol, sigaretter eller andre usunne vaner for å takle, noe som kan forårsake mer skade på kroppen din.
Tegn på depresjon
Symptomene på depresjon kan overlappe med symptomer på KOL. Dette kan gjøre det vanskelig å gjenkjenne symptomene på depresjon. Å være oppmerksom på dine følelser og mental tilstand, kan hjelpe deg og legen din fortelle forskjellen. Alle av oss har en dårlig dag nå og da, men når du er deprimert, kan du ofte føle:
- irritabel eller sint på andre
- trist i uker om gangen eller gråter mye
- håpløs eller til og med selvmord
- altfor følsom for kritikk
- skyldig eller verdiløs
Andre vanlige symptomer på depresjon inkluderer:
- problemer med å sovne eller sovne
- problemer med å konsentrere seg eller ta beslutninger
- mangel på interesse for folk eller aktiviteter du en gang likte
- sløvhet og mangel på motivasjon
- økt eller nedsatt appetitt
- manglende evne til å nyte deg selv eller finne humor i ting
Antidepressiva og KOL
Hvis du har fem eller flere av disse symptomene, er det viktig å snakke med legen din. De vil kanskje foreskrive en medisinering som bidrar til å lindre depresjonen. Det er viktig å finne riktig medisin for deg, fordi mange antidepressiva kan forstyrre medisiner du kanskje allerede tar for KOL.
To medisiner som legene foreskriver for depresjon hos personer med KOL, er sertralin (Zoloft) eller citalopram (Celexa). Det kan ta opptil 8 uker for et antidepressivt middel å ta full effekt, så vær ikke motløs hvis du ikke ser resultater med en gang.
Terapi for KOL-relatert depresjon
Foruten medisinering, finner mange mennesker som lider av depresjon, lettelse ved å se en psykisk spesialist. Individuell terapi og gruppeterapi kan hjelpe deg med å lære hvordan du skal takle din sykdom og tilpasse seg ditt liv med KOL. Få en referanse fra din pulmonolog eller primærpleie lege. De kan kjenne til en psykisk helsepersonell som har erfaring med å jobbe med KOLS-pasienter.
Støtte grupper kan også være gunstig for personer med KOL, som opplever depresjon. Å være i en setting med andre som står overfor mange av de samme problemene, kan hjelpe deg å føle deg mindre alene. Du kan oppdage noen virkelige tips og råd for å håndtere ved å snakke med andre. Med den riktige kombinasjonen av behandlinger, vil du bedre kunne takle KOL.
En rekke online støttegrupper er også tilgjengelige for personer med COPD. Et raskt søk på Internett kan gi deg mange alternativer. Mange av disse populære nettstedene har fora eller diskusjonsgrupper hvor medlemmer kan dele sine følelser til en forståelsesgruppe av jevnaldrende. Husk at du ikke er den første personen å føle på denne måten. Å snakke med noen fra hjemmet ditt kan være et flott første skritt for å nå ut til hjelp med depresjon.
Hva er Takeaway?
Symptomene på KOL kan naturlig føre til følelser av tristhet eller tap. Men hos noen mennesker utvikles disse følelsene til klinisk depresjon. Å få behandling for depresjon er viktig for din mentale, emosjonelle og fysiske helse. Når du er deprimert, kan du ikke ta vare på deg selv eller følge din behandlingsplan, noe som kan gjøre ditt KOL verre. Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for å hjelpe deg med å håndtere KOL og depresjon.
