En av de mest ubehagelige konsekvensene av feil eller raskt vekttap er slapp løs hud. Spesielt ubehagelige utseende områder i kroppen på mage, lår, rumpe og bryst. Den beste måten å forhindre et slikt problem er å gå ned i vekt sakte og ta hensyn til kosmetiske prosedyrer.
I følge funnene fra leger er det, uten helseskader, optimalt å dumpe ikke mer enn 2-3 kg per måned, inkludert i menyen slike nødvendige produkter for å opprettholde hudfarge som vegetabilsk olje, storfekjøtt lever, kylling egg, kli, fet fisk, grønn grønnsaker. Ikke glem regelmessig fysisk anstrengelse og omfattende omsorg for deres utseende.
Likevel, hvis det viste seg at de ekstra kiloene er borte og du er helt fornøyd med vekten din, men hudtilstanden etterlater mye å være ønsket, bør du umiddelbart gjøre tiltak.
Hvordan stramme huden etter å ha gått ned i vekt?
- Regelmessig trening hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen, og hjelper dermed til å eliminere hatefulle folder. Men bare ikke verdt det i det hele tatt veldig fanatisk involvert i idrett, gradvis til å bli en kroppsbygger. For å stramme figuren godt, er det nok å trene minst tre ganger i uken i 40-50 minutter. Og det kan være enhver form for fysisk aktivitet: svømming, løping, kondisjon, aerobic, orientalsk dans. Resultatet av regelmessige treningsøkter etter en viss periode vil være en vakker presse, lettelsesarmer og slanke hofter uten cellulitter.
- Vel forbedrer blodsirkulasjonen, og eliminerer derfor problemet med løs hudmassasje. Du kan konsultere en spesialist på forhånd og velge løpet av massasje som vil hjelpe deg med å takle problemet optimalt: vakuum, anti-cellulitter, honning. Naturligvis skal kroppen din bare stole på en sertifisert spesialist. For å forbedre effekten er det ønskelig å utføre prosedyren ved bruk av naturlige oljer: oliven, avokado, mandel. Etter 10-15 prosedyrer med profesjonell massasje kan du ikke bare forbedre hudfargen godt, men også bli kvitt ekstra centimeter i problemområder.
- Riktig ernæring og vannbalanse. Hva vi spiser vises på utseendet vårt. Kollagen, aminosyrer, sink og kalsium er nødvendig for å opprettholde hudtonen vår. Derfor må du diversifisere menyen med sjømat, fet fisk (ørret, laks), vaktelegg og meieriprodukter (yoghurt, ryazhenka, yoghurt).
- Bruk spesielle kosmetikk som hjelper til med å gjenopprette huden i visse deler av kroppen, og gir den et mykere, silkeaktig og velstelt utseende. Det er bra minst 1-2 ganger i uken å utføre prosedyren for kroppsskrubbing, og dermed forbedre blodsirkulasjonen og befri kroppen for giftstoffer og slagger.
- Ikke verst takle problemet med slapp hudinnpakning, douche, bad med havsalt.
Hudpleie etter å ha gått ned i vekt er ikke så lett. Imidlertid, hvis du setter deg et mål og praktiserer hele komplekset av de ovennevnte prosedyrene, vil kroppen din om noen måneder bli gjenstand for andres beundring.
