Tyrkia-Cranberry Wraps Oppskrift

Gjør 4 porsjoner

ingredienser

• 1 kopp hel bær cranberry saus
• 1 ss Dijon sennep
• 4 (10-tommers) full hvete mel tortillas
• 4 romaine salatblader, ribber fjernet
• 8 gram skiver med lavt natrium kalkunbryst

Bruksanvisning

1. Rør sammen tranebærsaus og sennep.
2. Plasser en tortilla på en flat overflate.
3. Spred ca. ¼ kopp tranebærblanding jevnt over tortilla.
4. Topp med ett salatblad og 2 gram (ca. to skiver) kalkun; rull opp.
5. Gjenta med resterende tortillas, tranebærblanding, salat og kalkun.
6. Skjær omslag i halv på en diagonal. Sett inn plastfolie og slapp av til du er klar til å betjene.

Utveksling / Choices

• 3 karbohydrat
• 2 Veldig magert kjøtt

Ernæring

• Kalorier: 267
• Kalorier fra fett: 5
• Total fett: 0,5 g
• Mettet fett: <1 g
• Kolesterol: 25 mg
• Natrium: 585 mg
• Total karbohydrat: 46 g
• Kostfiber: 3,1 g
• Sukker: 10 g
• Protein: 21 g

Se videoen: Oven Roast Turkey Recipe - How To Cook A Whole Turkey Fast (Juli 2024).