Hvor bra er alternative behandlinger?
Målet med astmabehandling er å forhindre angrep før de starter. Folk vender seg ofte til alternative behandlinger for astma som et middel for å styrke kroppens evne til å beskytte seg selv. Lungproblemer rangerer i de 15 beste medisinske forholdene som folk bruker komplementær og alternativ medisin (CAM) til.
Når det gjelder astma, hevder mange alternative behandlinger å styrke lungene og immun- og hormonelle systemene. Men det er viktig å vite at CAM ikke er like effektivt som tradisjonelle medisiner. Unngå å bytte astma medisinering med alternative terapier. Når det gjelder effektiviteten, har disse terapiene vist lite eller blandede resultater. Forskning er også minimal i forhold til det for tradisjonelle medisinbehandlinger.
Men mange rapporterer dra nytte av å bruke CAM for astma. Les videre for å lære om hvilke behandlinger som kan fungere. Og sørg for å sjekke med legen din før du prøver noen astma alternative behandlinger.
Urter og kosttilskudd for astmasymptomer
Noen urter og kosttilskudd kan bidra til å lindre astmasymptomer. Men mye av forskningen er pågående eller fortsatt ufullstendig. Noen funn indikerer at mange naturlige og over-the-counter produkter har potensial for alvorlige bivirkninger.
Produkter som har vært vitenskapelig evaluert inkluderer magnesium og fiskeolje. Noen ganger ble disse ingrediensene brukt i kombinasjon med vitamin C. Vitamin C (eller askorbinsyre) og fiskeolje (rik på omega-3 fettsyrer) kan redusere betennelse og lindre astmasymptomer. Studier viser at livskvaliteten skåres bedre hos folk som tok disse kosttilskuddene.
Andre naturlige urter som kan behandle astma inkluderer:
- ginkgo, vist å redusere betennelse
- mullein
- boswellia (indisk røkelse)
- tørket elv
- butterbur
- svart frø
- kolin
- Pycnogenol
Kaffe og te kan også være nyttig for behandling av astmasymptomer. Koffein er en naturlig og mild bronkodilator. Te inneholder små mengder teofyllin, en koffeinlignende substans. I tablettform er teofyllin (Uniphyl) et av de mindre vanlige reseptbelagte medisinene for astma.
Mind-body tilnærming til astmasymptomer
Stress og angst kan øke astmasymptomer og utløse astmaanfall, ifølge Cleveland Clinic. For å avlaste stress, vil du kanskje prøve å øve kroppslige tilnærminger for å oppnå avslapning.
For barn med astma er de mest populære kroppshandlingene pusteøvelser, bønn og avslapning.
Tidlige studier tyder på at muskelavslappende terapi kan forbedre lungefunksjonen. Men mer bevis er nødvendig.
Biofeedback kan også bidra til å forbedre lungefunksjonen. Den bruker monitorer for å avsløre fysiologiske endringer. Dette kan hjelpe deg med å kontrollere kroppen din ved å forstå hvordan du fysisk reagerer på ulike stimuli. Bevis på effekten av biofeedback er minimal.
Yoga og avslapning
Voksne med astma som velger alternative behandlinger pleier å velge treningsmetoder som qi gong, tai chi og yoga.
Et viktig aspekt ved yoga praksis er riktig kontrollert pust. Vitenskapen om riktig pusting er også kjent som pranayama. Denne fasen av yoga kan hjelpe deg med å håndtere astma ved å lære deg å utvide lungene, øve dyp pusting og redusere stress.
Beviset på yoga effektivitet for astma er begrenset. Men studieresultater viser en bedre livskvalitet.
Akupunktur
Denne tradisjonelle kinesiske teknikken innebærer å plassere svært tynne nåler i strategiske punkter på kroppen. Det er noen ganger brukt til å lette symptomene på astma, men det er lite vitenskapelig bevis for å støtte effekten.
Takeaway
Alternative behandlinger for astma inkluderer kosttilskudd og urter, yoga, avslapningsterapi og biofeedback. Forskning som støtter effekten av disse tilnærmingene til astma er minimal. De klassifiserer de fleste kroppslige tilnærminger som trygge. Men urte kosttilskudd og over-the-counter gnister har alvorlig potensial for bivirkninger. Snakk med legen din før du prøver noen alternativ behandling for astma. De vil kunne gjøre en anbefaling basert på din generelle helse og tilstand.
