Sommeren er en flott tid for hvile og underholdning. Bølger med arbeidsstemning erstattes av lekne helger, romantiske turer og fester. Og det ser ut til at ingenting kan mørkne lyse lyse dager som hevelse. Hovet ansikt, armer og ben kan ikke bare ødelegge utseendet ditt, men også gi mye ubehag og smerte. Favoritt smykker og sko blir trangt, det er en følelse av slapphet og tyngde ... Det er på tide å gå til en spesialist, og ikke å danse med vennene dine!
Årsaker til ødem
Så ordnet av naturen, at alle indre problemer i kroppen, på en eller annen måte, påvirker utseendet vårt. Edemas viser til denne typen "signal". Årsaken til deres utseende kan være:
- nyre- eller hjerteproblemer
- tarmsykdommer
- overvekt, metabolske forstyrrelser
- streng diett, faste
- langt arbeid på føttene eller en stillesittende livsstil
- åreknuter
- flate føtter
- graviditet
- ubehagelige sko, høye hæler
Som regel indikerer hevelse i ansiktet om morgenen plagene i nyrene. Edemas på beina snakker mest sannsynlig om hjertesaker. Hvis smerte er til stede, sjekk venene eller reduser trening.
Hvordan takle ødem?
- Først av alt, konsulter en spesialist og finn årsaken til ødem. Du kan trenge medisiner.
- Hold oversikt over kostholdet og vanninntaket. Spis mer grønnsaker og frukt. De er rike på fiber og hjelper til med å takle tarmplager og harmonisere metabolske prosesser i kroppen. Forsøk å eliminere salt mat fra kostholdet. På sommeren, på grunn av varmt vær, tykner blod, så det er veldig viktig å drikke mer rent vann (uten smakstilsetninger eller fargestoffer).
- Hvis du bruker mye vann, og "forbruker" litt, bruk vanndrivingsavgifter. De kan kjøpes på et hvilket som helst apotek. Imidlertid bør du være klar over at vanndrivende midler skyller ut kalium fra kroppen. For å kompensere for tapet, tilsett rosiner og tørkede aprikoser til kostholdet ditt.
- "Naturlig kursted" er rikt på urter som vil hjelpe ikke bare å bli kvitt overflødig vann i kroppen, men også til å etablere hjertets og tarmens arbeid. Blant slike universelle midler er en samling av hagtorn, tyttebær og rosehip. Hell en liten mengde tørre bær med kokende vann, la skjæret avkjøles og drikk litt mirakelkompott utover dagen. Den kjemper ikke bare mot ødem, men gir også næring til kroppen med essensielle vitaminer og mineraler.
- Hvis arbeid krever at du sitter på ett sted i lang tid, kan du prøve å besøke treningsstudioet, bassenget, morgenøvelser eller en spasertur utenfor arbeidstiden på timeplanen din.
- De som tvert imot bruker hele dagen på føttene, bør velge skoene sine nøye. Hæl og trange sko vil bare øke belastningen og provosere uønskede prosesser i kroppen.
- Hoven ansikt om morgenen og om kvelden bør rengjøres med isbiter. De kan tilberedes fra vanlig vann eller kamille avkok.
- For å lindre utmattethet, tyngdekraft og ødem kan du bruke varme kamille, havsalt og salviebad. Det hjelper også kontrastdusjen effektivt. Alle disse prosedyrene vil forbedre blodsirkulasjonen og normalisere arbeidet til karene.
Tekst: Katerina Pchelnikova
