Mange foretrekker å starte morgenen med en kopp forfriskende kaffe. Noen kan ikke leve uten denne aromatiske drikken, og noen anser det som usunt.
Kaffe: skade for kvinner
Det er skadelig å konsumere kaffe for de som lider av søvnløshet, irritabilitet og hypertensjon. Leger anbefaler å ekskludere kaffe fra alle som har nyresykdom. Noen tror at hvis koffein er fraværende i kaffe, dette er en flott erstatning for din favorittdrink. Men dette er selvbedrag, for for å bli kvitt koffein brukes skadelige kjemikalier.
Det er bedre å ikke drikke pulverkaffe. Vanligvis er det laget av billige kaffebønner av dårlig kvalitet, tilsett kunstige smaker og skadelige konserveringsmidler. Etter industriell prosessering vil alle fordelene ved kaffe gå tapt. Derfor anbefales det å drikke fersk stekt kaffe.
Hva er skaden av kaffe for kvinner:
• fysisk avhengighet. For å finne ut om det er en avhengighet av koffein, bør du forlate drikken en stund. Med utseendet på hodepine, tretthet, døsighet, irritabilitet, depresjon og andre symptomer, kan vi anta at den er til stede;
• Kaffe skader nervesystemet. Hvis du stimulerer vevene i nervesystemet i lang tid, vil dette føre til at det konstant er i en spent tilstand og overdreven stress. Som et resultat vil nerveceller bli utarmet og vil ikke være i stand til å sikre normal funksjon av alle kroppssystemer;
• negative effekter på mental helse. Hvis du drikker kaffe i store doser, kan dette føre til utseende av psykose, paranoia, epilepsi, aggresjon uten grunn;
• skadelig effekt på hjertets og blodkarens arbeid. Koffein hjelper til med å øke hjerterytmen, øke blodtrykket. Det er veldig skadelig å drikke kaffe for de som har hjerte- og karsykdommer eller sannsynligheten for utvikling. En brygget drink er mye mer skadelig enn en brygget i en kaffetrakter;
• koffein fremmer utvasking fra kroppen og normal absorpsjon av en rekke viktige sporstoffer. Dette er kalium, natrium, magnesium, B-vitaminer, kalsium. Hva vil dette føre til? Til utvikling av osteoporose, utseendet på smerter i rygg og nakke, irritabilitet og tannproblemer. Koffein påvirker også hudfargen, tennene og påvirker hårets helse. Huden blir tørr og begynner å skrelle av seg, håret faller ut, og neglene pepper sammen og mister en sunn glød;
• provoserer cellulitt. Skaden på kaffe for kvinner vil manifestere seg i form av en appelsinskall på rumpa og hoftene, hvis du drikker mye kaffe, men ikke trener;
• Lidenskap for kaffe som en dårlig vane. Med regelmessig bruk av en stor mengde av din favorittdrink, lærer kroppen gradvis å slappe av på egen hånd, så du vil ønske å drikke mer kaffe. Og dette er fult med en stor belastning på den hormonelle bakgrunnen til en kvinne, psyken, hjertet og andre indre organer.
Skadene av kaffe for kvinner som planlegger en graviditet
Forskere har bevist at når koffein brukes i høye doser, reduseres sannsynligheten for unnfangelse kraftig. I planleggingsperioden for barnet må du derfor gjennomgå kostholdet ditt og redusere mengden koffein, noe som påvirker befruktningen og promoteringen av egget i livmoren.
Hvis du bruker mer enn 300 mg koffein per dag under graviditet, øker sannsynligheten for å avslutte graviditeten i løpet av de tre første månedene, eller det kan være for tidlig fødsel i tredje trimester. Etter at babyen er født, anbefales det heller ikke å misbruke kaffe. Ellers kan barnet være urolig, hyperaktivt, og søvnen hans vil bli forstyrret. For å minimere skaden fra kaffe, bør du ikke konsumere mer enn to kopper drikke per dag. Og når du planlegger IVF-prosedyren (in vitro-befruktning) er det bedre å glemme kaffe en stund.
Kontraindikasjoner: skaden av kaffe for kvinner
Du kan ikke tro at kroppen er sterk og vil takle skadelige produkter og giftstoffer. Du må alltid ta vare på helsen din. For eksempel er kroppen sliten og vil hvile og sove. Hvis dette søvnlysten fjernes ved hjelp av kaffe, er det en kamp til skade for deg selv. Kroppen trenger lading i form av hvile, og nervesystemet stimuleres tvert imot. Dette er ikke riktig, fordi arbeidet begynner å bære. Som et resultat vises forskjellige sykdommer og tidlig aldring av kroppen.
Når du ikke kan drikke kaffe:
• i alderdommen;
• under graviditet og amming, så vel som til ønsket unnfangelse;
• hvis det er en sykdom i magen;
• med osteoporose. Benene lider allerede, og så er det koffein, som hjelper til med å vaske ut kalsium;
• med høyt blodtrykk, grå stær, åreforkalkning, glaukom, hjertesykdommer.
Hva er kaffen for kvinner?
Det har vært mange studier som har bevist at fordelene med kaffe for kvinner er ubestridelige. Det hele avhenger av sammensetningen og kaffebønner. Ifølge forskere inneholder ferske korn mange sunne stoffer. Dette er kalsium, fosfor, jern, magnesium, kalium, organiske syrer, vitamin A, B, D, E og andre sporstoffer. For eksempel inneholder en kopp av denne forfriskende drikken 20% av det daglige inntaket av vitamin P, men det hjelper til med å forbedre immunforsvarets funksjon og redusere betennelse i kroppen. Det avhenger av disse stoffene hvilken effekt kaffe vil ha på kroppen. Det kan være negativt og positivt. Fordi det inneholder mange forskjellige komponenter, som på sin måte påvirker helsen. Og hver person utvikler en individuell mottakelighet for dem. Trenger fortsatt å vurdere mengden og konsentrasjonen av drikken.
Leger vurderer en trygg dose med flere kopper aromatisk drikke per dag, da vil fordelene med kaffe for kvinner være maksimale. Det anbefales ikke å drikke kaffe noen timer før leggetid. Og det er heller ikke lurt å brygge det for mye. Det er bedre å brygge en drink med middels konsentrasjon, og drikke ikke mer enn to ganger om dagen.
Den viktigste aktive ingrediensen i kaffe er koffein. Det gir energi til kroppen, forbedrer vaskulær tone, forbedrer funksjonen i hjernen, mage-tarmkanalen og andre kroppssystemer. Ikke rart koffein er på listen over medisiner. Det brukes til og med til fremstilling av visse medisiner. Den mest kjente er for eksempel Citramon. Debatten om koffein er fremdeles ikke over. Noen hevder at det forbedrer ytelsen, mens andre roper at dette stoffet fører til uttømming av nervesystemet og utseendet til forskjellige patologier. Alle har rett til en personlig mening. Men forskere har bevist at kaffe ikke bare er skadelig, men også gunstig.
Så hva er kaffen for kvinner:
• forbedret metabolisme. Mange kvinner drømmer om å gå ned i vekt. Koffein styrker ikke bare, men hjelper også med å stimulere stoffskiftet, og hjelper deg med å gå ned i vekt raskere;
• god forebygging av depresjon. Kvinner er utsatt for hyppige humørsvingninger og depresjon. De som drikker minst tre kopper kaffe om dagen har 20% mindre følelsesmessig sykdom;
• reduserer risikoen for diabetes. Det synker med 50% hvis du drikker tre kopper drikke per dag;
• forbedre hukommelse, oppmerksomhet og mental aktivitet. Forskere har bevist at hvis du drikker to kopper kaffe om dagen, vil ikke bare korttidsminnet bli bedre, men også reaksjonshastigheten. Noe som hjelper til med å redusere risikoen for Alzheimers sykdom;
• forebygging av Parkinsons sykdom. Studier har vist at koffein er med på å redusere sannsynligheten for å utvikle denne plagen. Sjansen for å utvikle sykdommen reduseres med 25% ved bruk av 2-3 kopper i løpet av dagen;
• har antioksidantegenskaper, derfor hjelper det å opprettholde ungdommen og et vakkert utseende;
• bidrar til normalisering av blodtrykket.
Å drikke kaffe eller ikke er alles personlige valg. Det viktigste er ikke å misbruke denne aromatiske drikken for å forhindre utvikling av koffeinavhengighet.
