Jeg vil satse på at de fleste av oss har vært i ett dårlig forhold i løpet av livet. Eller i det minste hadde en dårlig opplevelse.
For min del tilbrakte jeg tre år med en fyr som jeg visste dypt ned, var feil for meg. Det var en typisk første kjærlighetshistorie. Han var kjekk, frekk og veldig romantisk. Han skrev sanger for meg, for Guds skyld! (Som en voksen, det gjør meg veldig opptatt, men på den tiden var det den mest romantiske tingen jeg noen gang hadde opplevd.)
Som en sjenert og usikker jente ble jeg smigret av hans oppmerksomhet.
Han var i et band, likte poesi, og ville overraske meg med spontane utflukter og gaver. Klokken 19 trodde jeg at han ville bli en berømt rockestjerne, og vi ville tilbringe tid på å feste på en turbuss, med meg på 70-talls pelsjakke og blomster i håret mitt. (Ja, jeg var og er fortsatt en stor fan av "Nesten Famous.")
Jeg hadde aldri vært forelsket før, og de berusende effektene var mer vanedannende enn noe stoff. Vi var besatt av hverandre. Jeg trodde vi ville være sammen for alltid. Dette er bildet jeg klamret på og fokuserte på når ting ble dårlig.
Jeg gjorde endeløse unnskyldninger for ham. Da han ikke ville kontakte meg i flere dager, var det fordi han "verdsatt sin uavhengighet." Da han sto opp meg på vårt andre årsdag for å gå på en impulsiv ferie til Egypt, fortalte jeg meg selv at vi ikke trengte jubileer å bevise vår kjærlighet.
Da han lurte på meg for første gang, vil jeg gjerne si at jeg kuttet ham ut av livet mitt, fikk en ny frisyre og fortsatte med livet mitt (med "Respekt" av Aretha Franklin som lydsporet).
Akk, virkeligheten er at jeg var hjerteskrudd, virkelig ødelagt. Men jeg tok ham tilbake etter en mishandling i to uker. Dårlig romantikk, ren og enkel.
Kappet av kjærlighet
Hvorfor reagerte jeg på denne måten? Enkel. Jeg var på hodet i kjærlighet. Hjernen min hadde blitt kapret av den.
Som en voksen (tilsynelatende) ser jeg denne kapringen skje hele tiden med både unge jenter og gutter. De blir ofte hos noen uten vane eller frykt og aksepterer dårlig behandling fordi de tror det er prisen på kjærlighet. Det er hva populærkultur fører oss til å tro. Og det er feil.
Når jeg skriver her på min datamaskin, kan jeg ikke gi råd om hvorvidt forholdet du er inne er en god, middling eller giftig. Imidlertid kan jeg foreslå ting å se etter:
- Gjør dine venner og familie ikke dem? Folkene nærmest deg snakker ofte ut fra et sted med ekte bekymring eller bevis på dårlig behandling. De kan ikke alltid være rett på ting, men det er verdt å vurdere deres bekymringer.
- Bruker du over 50 prosent av din tid fretting om forholdet ditt? Bekymring, overthinking, å miste søvn eller gråte ofte, er ikke tegn på et sunt forhold.
- Du stoler ikke på partneren din når de forlater din side. Forhold er bygget på tillit.
- Partneren din er fysisk eller følelsesmessig fornærmende. Hvis du ikke er sikker på at du er i et voldelig forhold, er det tegn til å se etter og veier for å få hjelp.
Komme seg ut
Slutten på historien min er veldig positiv. Ingenting dramatisk skjedde. Jeg hadde bare et lyspære øyeblikk.
Jeg så hvilken venn av vennens forhold som var og skjønte plutselig hvor annerledes det var for meg selv. Hun ble respektert og behandlet med forsiktighet. Dette var noe jeg fortjente også, men det var lite sannsynlig å komme fra min da kjæreste.
Jeg vil ikke si at breakupen var lett, på samme måte som det ikke er lett å kutte ut et lem. (Filmen "127 timer" gjorde dette tydelig). Det var tårer, øyeblikk av tvil, og en dyp frykt for aldri å møte noen igjen.
Men jeg gjorde det. Og ser tilbake, det var en av de beste beslutningene jeg noensinne har gjort.
Hvordan helbrede seg fra en dramatisk oppbrudd
1. Blokker nummeret
Eller gjør hva Dua Lipa gjør, og bare ikke hente telefonen. Hvis du bekymrer deg for å miste selvkontroll, så gi telefonen din til en betrodd venn eller et familiemedlem. Dette virket veldig bra for meg - det fjernet fristelsen.
2. Gå bort i noen dager
Hvis det er mulig, hjelper det å komme seg bort, selv om det bare er å besøke venner eller familie. Sikt for en hel uke hvis du kan. Du trenger støtte i denne første fasen.
3. Tillat deg å gråte og føle deg elendig
Du er ikke svak, du er menneskelig. Lagre på trøst elementer som vev, komfort mat og et Netflix abonnement. Cliché jeg vet, men det hjelper.
via GIPHY
4. Lag en liste
Skriv ned alle de rasjonelle grunnene til at du ikke skal være sammen og sette den på et sted der du regelmessig ser det.
5. Hold deg selv distrahert.
Jeg pusset opp soverommet mitt da jeg gikk gjennom den oppbruddet. Holde hjernen min distrahert og hendene mine opptatt (pluss å endre hva miljøet mitt så ut) var veldig gunstig.
Livet er for kort til å være med noen som ikke behandler deg med kjærlighet og respekt. Vær smart, vær modig, og vær snill mot deg selv.
Claire Eastham er en prisbelønt blogger og bestselgende forfatter av "Vi er alle gale her. "Besøk hennes nettside eller koble til Twitter!
