Akupunktur og ryggsmerter
Ryggsmerter (spesielt ryggsmerter) er et vanlig kronisk smerteproblem. Akupunktur er en gammel kinesisk fysioterapi som har blitt en populær og velforsket metode for å håndtere denne smerten.
Hvordan akupunktur hjelper ryggsmerter
Akupunktur er en tradisjonell terapi basert på ideen om energetikk i kroppen.
Behandlingen består av å sette inn nåler ved ulike trykkpunkter på kroppen og gjennom huden. De er ikke ment å forårsake smerte, skade eller ubehag.
En profesjonell akupunktør vil målrette energi (eller "Euqi" i kinesisk medisin) poeng for behandling. Disse kalles også meridianer, med noen som har spesiell fordel for smertefulle nerver og muskler i ryggen.
Det er noen qi meridianer som en akupunktør kan fokusere på for ryggsmerter.
Noen akupunkturpunkter for smerter i ryggsmerter er:
- baksiden av knærne peker
- fotpoeng
- nedre ryggpunkter
- hånd poeng
- hoftepunkter
- magepunkter
Poeng for øvre ryggsmerter (også kalt ryggryggsmerter) er vanligvis forskjellige. Disse er funnet på hode, nakke, skuldre og øvre rygg.
Ved å stimulere disse punktene, stimuleres deler av nervesystemet til å lindre smerte. Akupunktur kan også gi smertelindring for andre lignende nevromuskulære problemer som det ikke kan være for mange vellykkede smertebehandlingstilbud.
Disse inkluderer:
- hodepine
- fibromyalgi
- muskuloskeletale smerter
- postoperasjon utvinning
- isjias
- TMJ (temperomandibulær leddsykdom)
Hvordan få akupunktur for ryggsmerter
Hvis du vil prøve akupunkturavlastning for ryggsmerter, ta kontakt med en akupunktør i nærheten. Det kan også være lurt å snakke med legen din på forhånd.
Sørg for å diskutere om akupunktur ville være best for deg og din situasjon. Det er også spørsmål om kostnader. Mange helseforsikringsplaner dekker ikke kostnaden for akupunktur. En enkelt økt kan variere fra rundt $ 60 til $ 130.
Før du setter opp en avtale, må du også sørge for at du kontakter en kvalifisert profesjonell. En akupunktør bør ha riktig trening, lisensiering og sertifisering for å administrere trygge, sunne behandlinger.
Det er enkle måter å bruke internett på for å finne en kvalifisert og sertifisert akupunktør i ditt område. En måte er å sjekke nasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin (NCCAOM) -katalog.
Husk: En akupunkturbehandling gir ikke en permanent kur mot ryggsmerter. Selv om lettelse er vellykket, er det sannsynlig at langsiktig behandling vil være nødvendig.
Selv om din første sesjon var vellykket, forvent å planlegge en fremtidig avtale. Forventer også at smerte kan og returnerer vanligvis. Hvis (og når) gjør det, må du planlegge en annen økt.
De fleste kan investere i en ukentlig sesjon til de opplever merkbar forbedring. Etterpå begynner de å planlegge øktene lenger og lenger fra hverandre, for eksempel hver annen uke og deretter månedlig.
Er akupunktur støttet av vitenskap?
Det er ikke helt forstått hvordan akupunktur fungerer vitenskapelig. Det er noen måter som akupunktur antas å jobbe for ryggsmerter:
- Stimulerer nervesystemet. Triggerpoeng stimulert av akupunktur kan frigjøre kjemikalier fra ryggmargen, muskler og hjernen. Noen av disse kan være naturlig smertelindrende.
- Frigjør opioidlignende kjemikalier produsert i kroppen. På samme måte som teorien ovenfor kan akupunktur frigjøre smertelindrende kjemikalier. Disse forekommer naturlig i kroppen og har lignende egenskaper til opioide smertestillende midler. (Hydrokodon eller morfin er eksempler.)
- Frigør neurotransmittere. Dette er hormoner som sender meldinger som regulerer på / av-mekanismene i forskjellige nerveender. Akupunktur kan stimulere noen som slår av smerte.
- Utløser elektromagnetiske impulser i kroppen. Disse impulser kan bidra til raskere kroppens måter å håndtere smerte på, inkludert frigivelse av endorfiner.
Uansett hvordan det virker, viser prøver på akupunktur for å behandle ryggsmerter gode resultater.
I en gjennomgang utarbeidet i 2012 ble nesten 20.000 personer med kronisk smerte vurdert. De fikk enten autentisk akupunkturbehandling, en behandling, eller ingen akupunktur i det hele tatt. De som fikk ekte akupunktur opplevde en 50 prosent forbedring i kroniske smerteproblemer.
To lignende vurderinger kom senere i 2013. I disse viste resultatene sterk fordel for akupunktur som vellykket terapi. Disse var for kronisk nakkesmerter spesielt.
Denne studien uttrykte løfte om at akupunktur kan være bedre enn de fleste smertestillende medisiner. En annen studie viste at suksess er avhengig av visse begrensninger på hvordan terapi administreres.
Hva du bør vite om ryggsmerter og akupunktur
Akupunktur, til tross for bruk av nåler, bør være en helt sikker prosedyre og terapi. Dette bør spesielt være tilfelle hvis du ser en profesjonell, kvalifisert akupunktør.
Unngå å motta akupunktur fra noen som ikke er opplært, kvalifisert eller sertifisert. Det bidrar til å gjøre litt bakgrunnsforskning på en utøver. Nåler må være sterile og disponible.
Eller snakk med noen du stoler på som har sett en akupunktør vellykket for ryggsmerter. Spør dem om hvilke utøvere de vil anbefale eller referere til.
Folk som har fått akupunktur rapporterer noen ganger om sårhet, blåmerker og mindre blødninger ved punktering. Dette bør rydde opp og gå vekk om noen dager. Det gir også liten eller ingen risiko for total helse.
Hvis du er gravid, kan visse typer akupunktur muligens stimulere arbeidskraft og levering. Snakk med akupunktøren din om graviditeten din på forhånd.
Hvis du tar blodfortynnere eller har blødningsforstyrrelse, utgjør akupunktur noen helserisiko.Sørg for å diskutere dine problemer og medisiner åpent hvis du går videre med terapien. Blødning kan skje under terapien, selv om store risikoer på grunn av dette er sjeldne.
Sørg for å holde punkteringsstedene rene etter hver økt for å unngå infeksjonsrisiko. Fare for infeksjon er utrolig liten hvis du ser en godt trent, pålitelig profesjonell.
Bunnlinjen
Akupunktur kan være en vellykket go-to-terapi for kronisk ryggsmerter. Det kan gjelde for enten nedre eller øvre ryggsmerter.
Forskning viser at det kan være svært nyttig for mange mennesker. Det kan være enda bedre for ryggsmerter enn visse medisiner.
Selv om eksperter ikke er sikre på hvordan det fungerer, støttes effekten av forskning. Under hendene på en kvalifisert, godt trent profesjonell, bør det være et trygt behandlingsalternativ.
Likevel kan ikke akupunktur være for alle. Snakk åpent med legen din og akupunkturterapeut om akupunktur er riktig for deg.
