Oversikt
Når det gjelder å starte dagen, stoler mange av oss på en kopp joe. Men hva gjør det med tennene dine? Kaffelelskere noterer seg: Din morgenrutine kan påvirke tannhelsen din.
Hvis det kan flekke klærne dine, kan det plette tennene dine. Denne tommelfingerregel er dessverre sant om kaffe. Som Victoria Veystman, DDS, i New York Citys kosmetiske tannlegestudier forklarer, inneholder kaffe ingredienser som kalles tanniner. Tanniner er en type polyphenol som bryter ned i vann, og de finnes også i drikke som vin eller te. Ifølge Dr. Veystman forårsaker tanniner at fargeblandinger lettere holder seg til tennene dine. Når disse stoffene stikker, kan de forlate en uønsket gul nyanse bak.
Det tar bare en kopp kaffe om dagen for å forårsake fargede tenner. Hvordan kan du unngå tann misfarging uten å gi opp din favoritt morgendrink?
Begynn med å unngå creamer og sukker, sier tannleger, da disse bare øker veksten av misfargende bakterier. Drikk kaffen din i en sittende for å hindre at bakterier buildup hele dagen. Til slutt, etter at du er ferdig med morgenkruset ditt, børst du tennene.
Bli kvitt flekker
Hvis du er en kaffe elsker, er det ikke nødvendig å panikk. Tannlegen din kan vanligvis bli kvitt kaffe flekker i løpet av den årlige rengjøringen. Du kan også supplere profesjonell rengjøring med hjemmemedisin. John Koutsoyiannis, DDS, grunnlegger og kosmetisk tannlege ved Soho Smile, sier at du børster tennene med bikarbonat to ganger i måneden videre med tennene.
Rå frukter og grønnsaker, som jordbær og sitroner, inneholder også naturlige fibre som kan bidra til å rense tennene ved å bryte ned bakterier.
Kaffes andre fallgruver
Som enhver drink som ikke er vann, hjelper kaffe bakteriene i munnen din å lage syrer som kan føre til tann og emalje erosjon. Dette kan føre til at tennene blir tynne og sprøde. Kaffe kan også forårsake dårlig ånde, eller halitose, fordi den stikker til tungen. For å unngå disse kaffeproblemene, spis mat før du drikker kaffe og bruk en tannskraper og tannbørste når du er ferdig med å drikke.
Godt nytt for kaffe elskere
Du kan fortsatt drikke kaffe og opprettholde et hvitt, sunt smil. Som Dr. Veytsman påpeker, kan kaffens polyfenoler ha positive effekter. Polyfenoler holder tennene sterke og sunne. For å nyte kaffe og unngå munnskader, drikk moderat. Tannleger foreslår ikke mer enn to kopper om dagen, pluss vanlig børsting og besøk til ditt lokale tannlegekontor.
