Forstoppelse og tretthet forekommer ofte sammen. Et stort antall forhold kan forårsake disse symptomene. Listen inneholder mange behandlingsbetingelser. De to symptomene kan imidlertid noen ganger indikere et mer alvorlig problem.
Forstoppelse og tretthet
Vanlige tarmbevegelser varierer avhengig av personen. Noen mennesker har en avføring hver dag, og andre gjør det ikke. Hold styr på hva som er normalt for deg, slik at du får merke til om ting endres. Vanligvis er du ansett å ha forstoppelse hvis du har færre enn tre tarmbevegelser per uke. Kronisk forstoppelse kan forårsake spenning og harde, klumpete avføring. Du kan også føle oppblåsthet, føle deg lettere, eller redusert appetitt.
Tretthet er også forskjellig for alle. Tretthet som er vedvarende og mangler en åpenbar årsak, er annerledes enn å være sliten. Tretthet synes ikke å bli bedre med hvile.
Det er viktig å se på hvilke andre symptomer du kan oppleve, i tillegg til forstoppelse og tretthet. Snakk med legen din så snart som mulig hvis du opplever dramatisk vekttap eller rektal blødning sammen med tretthet og forstoppelse. Sammen kan disse symptomene være et resultat av en underliggende medisinsk tilstand, som tykktarmskreft.
Hva er noen årsaker til forstoppelse og tretthet?
Dehydrering og ernæringsmessige problemer kan føre til forstoppelse og tretthet.
Medisiner er også en faktor. Forstoppelse er en vanlig bivirkning av opioid smerte medisiner og visse behandlinger for kreft. Disse behandlingene kan også få deg til å føle deg trøtt.
En rekke medisinske forhold kan forårsake begge disse symptomene, for eksempel:
- angst
- depresjon
- kronisk utmattelsessyndrom (CFS)
- kronisk smerte
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- cøliaki
- hypotyreose
- Tidlig graviditet
- søvnmangel
Risikofaktorer å vurdere
Folk som har CFS er mer sannsynlig å ha problemer med IBS, noe som noen ganger kan føre til forstoppelse. Dette kan skifte med diaré. Du er mer utsatt for CFS hvis du:
- er i 40-årene eller 50-årene
- har problemer med å håndtere stress
- er en kvinne
Personer som regelmessig bruker opioidmedikamenter, har økt risiko for forstoppelse. Andre som har økt risiko inkluderer folk som:
- er stillesittende
- har skjoldbrusk ubalanse
- har psykiske helseforhold, for eksempel angst og depresjon
- ha et lite fiber diett
- er dehydrert
Snakker med legen din
Du bør håndtere disse symptomene individuelt hvis mulig. Legen din vil spørre deg om din medisinske historie. De vil også spørre om andre symptomer du måtte ha, og eventuelle medisiner du tar. Når du diskuterer tretthet, kan legen din også stille spørsmål om din mentale helse.
Du bør håndtere disse symptomene individuelt hvis mulig. Legen din vil spørre deg om din medisinske historie. De vil også spørre om andre symptomer du måtte ha, og eventuelle medisiner du tar. Når du diskuterer tretthet, kan legen din også stille spørsmål om din mentale helse.
Det er nyttig å komme forberedt. Du bør skrive ned en liste over noen av de andre medisinske og fysiske problemene du har opplevd. Du bør ta oppmerksom på:
- hyppigheten av tarmbevegelsene dine
- fargen på avføringen din
- teksten til avføringen din
- følelsen av avføringen din
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Krakker som er adskilte, harde klumper eller klumpete indikerer vanligvis forstoppelse.
Du bør også legge merke til eventuelle følelser av tretthet som du kanskje opplever. Du vil kanskje vurdere:
- da du begynte å føle deg trøtt
- hvor ofte føler du deg trøtt
- hvor lenge trettheten varer
Hvis legen mistenker at du kanskje også har en annen tilstand, kan de kjøre flere tester eller henvise deg til en spesialist. Hvis du er en kvinne i fertil alder, kan legen din også gi deg en graviditetstest for å se om symptomene dine skyldes tidlig graviditet.
Forebygging
Følg disse tipsene for å forhindre tretthet og forstoppelse:
- Få regelmessig mosjon
- Spis et godt balansert kosthold.
- Spis vanlige porsjoner av frukt og grønnsaker.
- Drikk ca åtte glass vann per dag.
Hvis du føler at forstoppelse og tretthet er et resultat av en underliggende tilstand, snakk med legen din om hvordan du best kan håndtere disse symptomene og bestemme årsaken.
