Hver kvinne vil være attraktiv og slank, uansett alder.
Det er kjent at moderne livsstil noen ganger påvirker helsen negativt.
Rask snacks, hurtigmat - alt dette "tetter" kroppen, noe som fører til dannelse av overflødig vekt. For å løse problemet, må du tilnærme deg spørsmålet riktig.
Rensing av kroppen for vekttap er et veldig viktig skritt.
Det er flere metoder, hver velger de mest passende for seg selv.
Hvorfor trenger du å rense kroppen for vekttap, de viktigste fordelene
Før du begynner å følge noe kosthold, må du forberede deg nøye. Rensing av kroppen for vekttap vil normalisere de metabolske prosessene i fordøyelseskanalen, løse problemet med avføring og fordøyelse. Det viser seg at etter en slik "rengjøring" og kostholdet vil være lettere å tåle, vil gi bedre resultater.
Fordelene med kroppsrensing for vekttap
1. Når du fjerner overflødig giftstoffer og avfall, forbedrer det den generelle tilstanden til en person. Tretthet, smerter i hodet forsvinner, letthet merkes.
2. Overvekt forsvinner.
3. Fordøyelsesprosessene er normaliserte.
4. Arbeidet med alle organer i fordøyelseskanalen er normalisert.
5. Metoder for "rensing" bidrar til foryngelse av kroppen. Når alt overskuddet straks skilles ut, bremses cellens aldringsprosess.
Rensing av kroppen for vekttap: fjerne overflødig væske
Når vann samler seg i kroppen - dette er veldig dårlig. Oftest skjer dette når det er problemer med hormoner, nyresykdom eller overdreven saltinntak. Hvis en person bestemte seg for å gå ned i vekt, må han først fjerne all overflødig væske.
Å rense kroppen for vekttap er veldig viktig. Det er flere måter å bli kvitt overflødig væske. Det er apotek diuretika, men de er dyre og har mange kontraindikasjoner. Det er best å bruke urter og matvarer som gir samme effekt.
Følgende urter har en vanndrivende effekt:
• feltkjerringrokk;
• bjørkeknopper;
• einer;
• fennikel (frukt).
Det er bedre å brygge dem ikke hver for seg, men alle sammen - urtene vil styrke virkningen av hverandre og vil gi det beste resultatet.
Følgende produkter har en vanndrivende effekt:
• agurker;
• vannmelon;
• rødbeter;
• tomater;
• sitruser.
Det vil også være nyttig å drikke drikke basert på ingefær, sitron og grønn te. De fjerner ikke bare overflødig væske, men har også en gunstig effekt på stoffskiftet.
1. Hell ingefærrot (1 skive) med vann (1 liter) og kok opp. Da må du la middelet tilføre i minst 2-3 timer. Etter det blir fersk sitronsaft (fra 2 frukt) tilsatt den resulterende drikken. En vanndrivende rensemiddel drikkes 3 ganger om dagen, 250 ml før hovedmåltidet.
2. Fasting anbefales å drikke sitronvann. I en kopp tilsettes saften av halve frukten. Det anbefales å konsumere om morgenen omtrent 200 ml av produktet. Spise er tillatt etter 1 time.
Tarmrensing
Vanlig avføring er et veldig viktig skritt mot å normalisere vekten. Hvordan oppnå ønsket? Det er nødvendig å rengjøre tarmene godt, til dette formålet tilsettes mat som inneholder mye fiber.
1. Tørket frukt kan hjelpe med å rense tarmene for vekttap og normalisere avføring. For å gjøre dette, må du kjøpe en blanding der det er tørkede aprikoser, svisker, rosiner, epler. Alt er vridd i en kjøttkvern, til du får en konsistens nær mel. Der tilsett honning. For mye er umulig; tørket frukt skal ikke flyte i den. Alt er blandet sammen. Det resulterende produktet brukes 2 ganger om dagen (om morgenen og før sengetid), 1 spiseskje i en uke.
2. Rengjør også tarmene av kli perfekt. De inneholder mange nyttige ting - fiber, vitaminer og andre næringsstoffer. I tillegg gir kli en metthetsfølelse og ikke tillater å spise for mye. Den omtrentlige daglige dosen er 70 gram. Kli kan tilsettes kefir, vann, yoghurt, melk.
Rensing av kroppen for vekttap: et effektivt kosthold
Det raskeste og sikreste kostholdet er bokhvete. Hun har mange fordeler.
1. Renser kroppen, samtidig som du lar deg gå ned i vekt.
2. Gir en følelse av fylde.
3. Rik på næringsstoffer som er viktige for kroppen.
4. Senker kolesterolet i blodet og normaliserer blodtrykket.
5. Bokhvete har anti-aldringsegenskaper. Bruken påvirker gunstig tilstanden til hår, negler og hud.
Rensing av kroppen for vekttap med bokhvete er en av de mest populære metodene. Hovedprinsippet i kostholdet er at det i en viss tid er lov å spise bare frokostblandinger, men du må koke det i henhold til en spesiell oppskrift.
Om kvelden skal korn dampes med kokende vann i en kasserolle slik at det blir godt tilført over natten, og kornene tar opp all fuktigheten. Det er veldig viktig å ikke legge krydder i retten, spesielt salt. For å forbedre smaken litt, kan du blande bokhvete med kefir 1% for å bruke den i denne formen.
Dietter kan ikke følges lenger enn 2 uker. Dette er en optimal periode som vil være lett å tåle. I løpet av denne perioden kan du bli kvitt 5-10 kg (alt avhenger av individuelle vektindikatorer) og rense kroppen din fullstendig for giftstoffer, slagger, salter av tungmetaller.
Andre metoder for å rense kroppen
Det er virkelig mange metoder for å rense kroppen for vekttap. Hvis alternativene ovenfor ikke er egnet, kan du vurdere andre.
1. Sorbenter. Bruk aktivt kull for å rense kroppen er akseptabelt, men med måte. Denne sorbenten "tiltrekker" alle skadelige stoffer som "lever" i fordøyelseskanalen og trekker dem sammen med avføring. Akseptert trekull er ikke tillatt lenger enn 5 dager, ellers begynner kroppen å mangle næringsstoffer. Resultatet er svakhet, kvalme, svimmelhet og søvnvansker.
2. Kefir - Dette er ikke bare en velsmakende og sunn drink. Det er bevist at det takler rensing av kroppen. Kefir fjerner fuktighet og normaliserer tarmfunksjonen. Oppskriften på rensing basert på den er utrolig enkel. Du må kjøpe 1,5-2 liter kefir og drikke det i løpet av dagen. Andre produkter er forbudt, ellers blir det ikke noe resultat. Fordelene med å drikke kefir er at drikken omslutter magen, sløver følelsen av sult. Det er ikke vanskelig å opprettholde en dag med faste. Å drikke kefir er tillatt i alle størrelser. Det anbefales at en slik fastedag arrangeres en gang i uken for forebyggende formål.
3. Urteavgift. For å normalisere fordøyelsen og rense kroppen, anbefales det å drikke en samling av følgende urter: kamille, ryllik, immortelle. Disse plantene har en koleretisk effekt. Når overflødig galle skilles ut, normaliseres tarmmotilitet og arbeidet i alle organer i mage-tarmkanalen. For å drikke et avkok basert på urteinnsamling trenger du 3 ganger om dagen, 300 ml, helst før måltider. Rengjøringsforløpet er 1 uke, hvoretter en pause gjøres i en måned.
Rensing av kroppen for vekttap: grunnleggende prinsipper og regler
Før du begynner å rense kroppen din ved hjelp av en av metodene ovenfor, må du gjøre deg kjent med de viktige reglene. Uansett hvilken metode som er valgt, forblir prinsippene de samme.
Regler for rensing av kroppen for vekttap
1. Obligatorisk overholdelse av vannbalansen. Hvis kroppen mangler væske, vil de indre organene ikke fungere normalt. For å normalisere fordøyelsen og stoffskiftet, trenger en person å bruke 1,5 liter rent stille vann per dag.
2. Salt er hovedfienden for de som vil ned i vekt, så det er strengt forbudt å legge det til noen retter.
3. Det er strengt forbudt å drikke alkoholholdige drikker. De er kaloririke, vekker appetitt og bidrar til avsetning av giftstoffer i fordøyelseskanalen.
4. Sport er nyttig. Du må venne deg til å bruke tid på morgenøvelser - minst 20-30 minutter.
5. For å ikke føle deg uvel under rensingen, kan du drikke multivitaminkomplekser parallelt.
Viktig å forstå at rensing av kroppen for vekttap bare er det første trinnet. Sorbenter, urtepreparater, dietter bidrar bare til å fjerne giftstoffer, giftstoffer og overflødig vann. Hvis en person etter alt dette fortsetter å spise feil og forlate idrett, vil alle kiloene komme tilbake.
